DIETA

zapraszam do odp. 1- staż 2- dieta 3- co z nogami ? 4- ile go stosujesz? jakies powody nie cwiczeani np tylnych aktonow barkow? 5- cyk lregeneracyjny kiedy byl ?

jak z dietą? stosujesz jakies suplementy? stosujesz sie do załozen ? jaki masz dokladnie staż ?

Adrian w nienormalnych dawkach tez nie dziala Btw...hmb i karnityna dzialac beda jak bedziesz mial ujemny bilans kaloryczny + aeroby z tym ze utrata tk. tluszczowej nie bedzie zasluga tych 2 "supli" Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby, wiecej ruchu, ewentualnie jakis fatburner ( Thermo fat burner, ultra ripped ( eff free ) ) [...]

nikt ci tego nie powie jedz i obserwuj efekty bedziesz slabo rosl to znaczy, ze dla ciebie to za malo bedziesz spadal na wadze to tym bardziej a jak efekty beda OK i przyrost tkanki tluszczowej nie bedzie duzy to bedzie SI jak na poziom niezaawansowany taka dieta jest nawet niezla

dieta jest dobra a raczej minerały wpływają na stan zakwasów niż sama kasza

zla to dieta ,bardzo

osobiscie brałem tlyko TFB natomiast mam odniesienie dla kolegi ktoremu załatwiałem obydwa preparaty po 180 tab/kap oczywiscie z dobrym odstepem czasu, dobra dieta i regularnym cwiczeniem - byl zachwycony TFB a narzekal na UR EF nigdy nie brał efki wiec to dobry przyklad

nie,no ja nie mam nic przeciwko,ale brakuje mi 10 kg więc raczej trudne do osiągnięcia,bo jestem 'na masie' i nie daję rady jeść tyle ile powinnam:/zresztą podejrzewam te panie o inny rodzaj wspomagania niż tylko dieta:]

Jeslizależy cie na sile a niechcesz przybrać zbyt wiele na masie to hmb Pali ono zbędny tłuszcz( oczywiście tylko w trakcie wyciłku) oraz poprawi trzykrotnie przyrost siły np zamiast 2,5 kg w wyciskaniu na miesiąc bedzie to 7,5kg białeczko do tego lub gainera Jesli chodzi o kreatyne to powoduje dojść znacznego powera na treningu zwłaszcza w [...]

kolego dieta,a pozniej jesli trzeba to cos z gainerow,bulkow,bialek lub carbo

hehe ja radze: 1-8 prolo e5d 1-6 meta 15mg ed Koles wazy ok 70kg 15mg ed wyarczy mu w 100% to nie kafar aby go tylko 25mg ed ruszalo no i po 15mg ed woda go tak nie zaleje... Wogole niech sobie zrobi min. 3miechowa przerwe bo tak to strata kaski (jak dla mnie) of corse inni moga bys innego zdania... Gostek niech chapie metka przez 6 tyg. to IMO [...]

powinies dazyc do zminimalizowania zwkasow- stosuje sie w tym celu antyktaboliki - np. glutamina/ bcaa/ kreatyna

witaminami sie nie ochronisz,szczepienia ,lepsza dieta to ci moze pomuz a nie vit C i inne duperele

Co do diety to stosuje się do niej w 85% reszte niedoborów uzupełniam gainerem i białkiem 80%!!Dodatkowo od 8 XI jade na kreatynie!! Technika jest poprawna, nie robie niczego ponad zalecenia!! Jeśli chodzi o mój starz treningowy to łącznie bedzie to jakieś 3 lata w tym 1,5 roku na poważnie!! Jeśli chodzi o mój trening (cyklicznośc)to jestem bardzo [...]

dieta ok, rosnij zdrowo, ale warzyw sie nie boj, 30g surowki to chyba dwa widelce...?

ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ==== ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 def. [...]

a ja bym powiedział tak , chociaż zaraz mnie ktoś pewnie napadnie.. Na pewno coś spadnie to nieuniknione, Twój metabolizm i mozliwości anaboliczne na koksie zawsze są większe, kończysz cykl one tez się zmniejszają. A ile, to już zalezy od Ciebie, dawek na cyklu, odbloku itd...Z tym się wiąże też żarcie. Na cyklu zwiększasz sporo podaż [...]

willchel mnie jego "suple" nie obchodza ,dzial dieta o mete to 2 dzialy nizej. Kazdy jest kowalem wlasnego losu ,a ja nie matka tersa

ale wiesz ze dieta to zecz bardzo osobista moze uluz sam diete a my sprawdzimy,massz tu pol forum o dietach na mase

przez kilka dni obowiązuje dieta papkowata. o wznowieniu treningów zdecyduje lekarz na badaniu kontrolnym.