DIETA

na redukcjie ta dieta? ile wyszlo bialka/tluszcy/wegli? ile masz lat?jaki wzrost?jaka aktywnosc?ile tluszcu masz/tempo metabolizmu?

skuteczna czyli taka która da dobry efekt w postaci poszerzającej się sylwetki w lustrze;] Mam cykl na masę ........dieta jest.

Dieta jest (jak skutecznanie wiem), mam 16 lat i ćwicze około 3 misięcy, ale wcześniej (z 10 miesiecy temu, też ćwiczyłem kilka miesięcy) Pieniążków mam do 200 zł

zajmij sie pożadną dietą i treningiem

A czemu mam dac sobie spokoj tak 17 to moj wiek. Ale dieta mi zabardzo niepomaga :( LEONSTAR masz racje twoje pieniadze i twoja sprawa co z nimi robisz :D:D:D:D:):)

to mowisz ze nic nie przeszkadza jak pojde po sniadanku na silke a potem dieta ciag dalszy ?;] Slucham takze innych opini :D

coz trudno mi juz cos powiedziec o efektach tej diety po dopiero co przyjechalem z londynu i sobie ja ulozylem bo teraz moge se planowac posilki jak mi sie podoba,a ze zwykle bazowalem na podobnej diecie wiec tak ja ulozylem,z tym bialkiem to wam powiem tak,niby powinno sie jesc ok.2-2.5 grama zwierzecego na kg a kogokolwiek z zawodnikow niespytam [...]

no ok wiec jaka dieta bylaby odpowiednia/?

dieta jest? jako uzupełnienie diety białko/gainer za jakis czas kreatyna

zrobie HST, ale pszez 4 tygodnie( 12 treningów). A siły nie przesune na styczeń właśnie przez HST (od stycznia drugi cykl HST tyle że 8 tygodniowy), konkretniej przez SD (święta, musze wykożystać taką okazje). Zresztą w styczniowym cyklu także mam zamiar jeść kreatyne więc ta siła przed świetami bardzo mi pasuje (6 tygodni przerwy między [...]

Chodz porady Tyki wydaa sie być trafne w zwiazku z dlugotrwala dietą odpowiednia dla osoby wazącej 30kg, więc moze zacząc to obliczać.Ale tak wogole mysle ze jak bede sie odhcudzać 2 miesiące a nawet 1 to osiagne zamierzony efekt, nie zalęzy mi az na tak długotrwałej diecie bo po prostu, nie mjam nadwagi zależy mi głownie a lekim zgubieniu [...]

Trening 3 razy w tygodniu i dieta. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne korzystając z podwieszonych postów działu Odrzywianie. Wspomaganie gainerem. Zdr.

Podobnież z tribullusów to czołówka..czy cos da??Nie bardzo w to wierzę, ale pewnie poczujesz się po nim lepiej. Jak amsz zapewnione podstawy(dieta, białka węgle tłuszcze i kreatyna) to sobie mzoęsz podkupić i napisać jak będzie. Zdr.

poszukaj w wyszukiwarce o tym juz było a ta dieta jest zla niema w kazdym posilku bnialka ani zdrowych tluszczy

do zlapania masy jest potrzeba dieta i trenig ,suple na koncu

po nandrolonach dupsko ci urosło ? co ty jadłeś ? -jaki jest twój cykl -jaka dieta -profil ??? -zbilansuj diete -włącz do treningu aeroby - 2,3 x w tyg. po 30-60 min, tętno ok. 130-160 -wbijaj dalej

przede wszystkim uzyj --->> co wg ciebie oznacza "trochę masy" ? określ, czy chcesz się a) konkret zmasować, czy b) uzyskać czyste mięcho - przy dobej diecie. Ad. a np. 1-10 prolo 200 c5d 1-9 deca 200 c7d clo od 12 tyg. 300/100/50 ad b np. 1-7 prop 50 c2d 1-7 wino 50 c2 d lub superka bwt w zalezności od celów cyklu, [...]

powiem tak toby,gdyby nie anglia to bym niemial wogole kasy,a tak co roku jade na wakacje i popracuje ze mi wystarcza na caly rok na odzywki jescze jakies autko,a w tym roku to w angli niepracowalem zbyt fizycznie,kierowca vana i bramka na wekend wiec cwiczylem non stop jak u nas na silce z basenikiem,solarium,saunie,lazni parowej,jakuzi i inne [...]

Zeby zarobic ,nie jestem kobieta ale tez mialem takie ataki dawno temu (standart o 12 w nocy 1l mleka i 0,5kg chalwy) ,pomogla mi dieta low-carb(nisko weglowodanowa)

jak wyglada trenin i dieta,oraz wszystkie twoje dane(wiek,waga,aktywnosc,ect )?