DIETA

Ja tak naprawdę nie robiłem ostrej wycinki - natomiast wiadomym jest, że organizm potrzebuje pełnej suplementacji w postaci preparatów takich jak np. Geriavit ( sam używam ) czy lecytyna. Dobrze zbilansowana dieta powinna zawierać wszelkie niezbędne składniki, które nie dopuszczą do jakiegokolwiek osłabienia. Ale to jest wyższa półka - taka [...]

[...] cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V =============== ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

kup kreatyne,białko WPC,mass xxl (wszystko treca)i powinno byc dobrze oczywiscie dieta!!!

Masz podwieszone u góry: "Dieta tłuszczowa"

"3. Czego możemy się spodziewać stosując MASS XXL? Systematyczne stosowanie preparatu MASS XXL w połączeniu z racjonalną dietą oraz odpowiednio dobranym treningiem powoduje znaczny przyrost masy ciała. W celu uzyskania szybszych efektów MASS XXL najlepiej łączyć z kreatyną oraz glutaminą. MASS XXL to dodatkowy, pełnowartościowy posiłek o [...]

no wiecej , czy masz przeciwskazania medyczne ? ile czasu? ajki sprzet ? dieta ? itp

a osobiście jestem zdowolny po HST. Z tym, że trening musi być dobrze zaplanowany i realizowany sumiennie. Dieta by się przydała.Jeżeli nawet nie chcesz układać dokładnej, to określ sobie czego powinieneś jest po prostu więcej, a czego unikać.Tak jest łatwiej.Powodzenia

po cyklu utrzymac mase pomaga dobra dieta i trening

kreatyna (nie chodzi nawet o wiek ale o staz) gainer tez nic nie da BEZ DIETY ! ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

.hmmm no jago sprawa a czyja .. tylko głupio robi bo pamietam jakie ja miałem efekty w tym wieku jak ćwiczyłem !! a jak krete zaczęłem brać to normalnie wy***ka .. będzie żałował .. a na dobrą sprawe osiagnie dużo mniej niż w sposób: trening + dieta + z czasem suplementy + za ileś lat doping ..

Na ładną definicje dużo WPC/WPI oraz dieta redukcyjna (polecam wysokobiałkową).

HST jest dobrym treningiem na mase. Sila tez dobrze idzie jako tzw "skutek uboczny" aczkolwiek bardzo mily Ale tak jak przedmowca musisz dobrze zaplanowac ten trening maxy itd. Ogolnie mozesz sobie sprobowac jak zadziala na ciebie. Na kazdego dziala inaczej choc jeszcze sie nie spotkalem zeby ktos narzekal na ten trening. a tak BTW: [...]

no z dietą to od stycznia, abez niej to od wakacji

Ja kurczaka zwykle jem smaznoego wiec tluszcz zawsze jest:) ..chleb smaruje maslem Poza jedzeniem typowo -treningowym jem tez normalne obiady ktore mam w domu ... Jakos tak mam ,ze nawte jakbym jadl tony jedzenie i tluszczu to i tak nie ebde tlusty , dlatego nie jem suchych żarć tak jak niektorzy... Nie dajmy sie zwariowac:) Trzymanie sie [...]

aeroby,najlepiej na czczo. Dieta redukcyjna. Nie chodzi zeby jesc mało,ale zeby jesc tak,aby nie zaglądac do lodówki przez 3 godziny(oczywiscie bez opychania sie)

Albo palisz albo cwiczysz. ja tez lubie sobie walnąc pare piwek czy flaszke,ale liczy sie konsekwencja.Teraz biore kreatyne i ani mi przez mysl nie przeszło zeby isc sie naje,bac. Jesli zaczynasz ciwczyc to spokojnie trening i dieta wystarczy.Soople na początku"przygody"z siłownią nie są potrzebne. Odwiedz dział ODZYWIANIE i zrób se [...]

- kreatyna + tauryna TRECA 560g - Glutamina TRECA 600g - WPC 80% TRECA 750g - HMB ULTIMATE 120 kapsułek (1 kapsułka 750 mg) Farinelli ta twoja rozpiska... dobra nie bede komentowal, ale nie jest dobra. To jak ****master co proponujesz? Mam diete do treningu na mase, sniadanko, obiadek i kolacja ale nie bede wdawal sie w szczegoly to jest dieta [...]

dobra dieta + jakis gainer i bedzie dobrze

Elementy konieczne do zbudowania fajnej sylwetki: 1. Trening Cykliczny Grupa I Cykl I (trening wprowadzający ACT) http://www.sfd.pl/temat104858/ 2. Dieta dział Odżywianie 3. Cierpliwość :) 4. Co do odżywek to narazie Ci nie będą potrzebne jeśli utrzymasz dobrą dietę i regenerację. Jeśli miałbyś problemy z utrzymaniem diety to maksymalnie proponuję [...]

bardzo mily zestawik wsam raz na lato no wiec jesli to pierwszy cyklik to laduj do strzykawy 2 buteleczki superki i do drugiej jedno winko i taki dwu=shotowy zestawik co 2dzien i bedzie si kup 3paczki clomidu i 3dni po ostatnim strzale zapodaj 1*4tab pozniej4*2i8-12*1 3paczke w razie odczucia potrzeby kup sylimarol (280dziennie w podzielonych [...]