DIETA

Kreatyna z Vitalmaxa Dokup do niej transporter np DEXTROZE (kreatyna na rzeźbe?) TEstosterol + Biosterol -Kto Ci to polecił ?? Sprzedaj bo to syf patrz post podwieszony i kup jekies antykataboliki np Bcaa Ostrowia na uzupelnienie diety mam rozumieć a także jako antykatabolik przy zwiększonych ilosciach białka.. Thermo speed termogennik imo: [...]

Zacznij sobie robić abs II krótko a jak w moim przypadku skutecznie . co najwyżej mozesz od siebie dorzucić coś jeszcze narazie dieta na mase i zbudujesz masę brzucha bo kaloryfera mięć napewno nie będziesz na masie na rzeźbie wszystko wyjdzie :P

co masz na mysli piszac dieta bialkowa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 21:42:04

Teraz przeczytalem ze dieta bialkowa jest na spalanie tkanki tluszczowej i jest bialko jest bardzo wazne przy budowie miesni czy na takiej diecie cos urosne przy cwiczeniach jak to jest? nie wiem co zrobic zaczynam silownie po pol rocznej przerwie i nie moge sie zdecydowac nie mam dobrnej diety nie mam ulozonych dobrze cwiczen.

sama dieta na minusie neiwystarczy przydalo by sie dodac aeroby by sie tluszcz spalal !

a co to jest 50x10mg? 10dni brania..dobrze jest brac oxe 6-8tyg. dieta zalezna od potrzeby uzyskania efektu jednak bialka duzo wiecej. sam wjade teraz na oxo za ok 10tyg. zaczne od 30mg..

nie, to nie jest dieta czytaj podwieszone poza tym, nie marnuj gainera ;)

Dieta i aeroby!

tutaj lista preparatów pomocnych w czasie odchudzania: http://www.sfd.pl/sklep/Dieta_i_odchudzanie-k143.html poza tym j/w - potrzebna jest dieta i aktywnośc fizyczna

Dieta mało urozmaicona, brak warzyw, wapnia. W dni nietreningowe pomijasz tylko posiłek bezpośrednio po treningu.

dieta,trening,omega-3,witaminy ,wapn. Chyba w sklepie nie kupisz tylko shopy netowe

hmm Dieta jest trening odpowiedni jest Tylko takie zasadnicze pytanie ! Czy lepiej jest kupic odzywki w sklepie czy mozna tez zamówić przez internet ? Widomo o co chodzi, w necie róznie przekręty bywają :(

To że nawet poprawnie nie potrafisz wykonywać ćwiczeń , tak obstawiam biorąc pod uwagę twój staż , przetrenujesz mięśnie , regeneracją też kuleje pewnie i dieta .

To tak, dieta jest, co do poprawnosci cwiczen staram sie jak najlepiej je robić pozatym koksy z siłowni słuzą pomocą i poakzuja mi poprawna technike takze z tym zle nie jest. co do regeneracji to rozwin bo nie bardzo rozumiem ;]

Przetrenujesz miesnie superseriami , nie nadążą sie regenerowac . I wtedy dupa z przyrostów .Musisz stopniowo zwiekszac intensywnosc treningów a nie z treningu na trening . Regeneruja sie miesnie podczas snu , pomaga w tym prysznic ze zmienna temperatura wody , sauna , basen , masaz sportowy , dieta ma duze znaczenie w regeneracji i przyrostach .

Teraz Musi być dobrze :) PRzypomoinam że to dieta na mase :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c1753daed1c49cd94a22950925efc59.png

Więc chyba mamy FINISH i można startować z dietą , proszę o ostatnie sugestie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca3aae07bdbe4424a91ed2d06ac806c8.png w posiłku nr 2 powinno być miesą z piersi 150 gram :) Zmieniony przez - mdriv w dniu 2013-06-11 15:14:58

Bery miszczu mam all ale malo obciążenia na hantle i to mnie wkur.... co moment musze zmieniac obciazenia bo ćwicze barki zaraz klate zaraz costam i tak dalej FBW mi lepiej pasowalo jak nie potrzebne sa te zmiany o ktorych mówilem to biore sie za układanie FBW sylwetka dane: Waga:82kg Wzrost:178cm Staż:6miesiecy+ Dieta:w rok szkolny nie dokladna w [...]

winstrolem 10kg hehe jak stracisz 250g od samego wina to daj znać ;), wino to nie spalacz !!!!!!!!!!! SAMA DIETA CI WYSTARCZY, AEROBY I DUZO RUCHU. BTW rusz sadlo z kanapy nie w******laj pizzy chipsów nie popijaj coli do będzie dobrze. Zmieniony przez - inkognitoo w dniu 2009-12-14 19:02:31

Clenburexin w dawce na porcję 2 kaps ( rano, popołudniu, przed treningiem) Bardziej Dieta i Aeroby tutaj Tobie pomogą. MARIO myślę, że Tobie dużo może pomóc. Poczekajmy na niego. Pozdrawiam