DIETA

dokładnie dieta z dodatnim bilansem kal. dużo regeneracji rozsądny/niezbyt intensywny trening i do teo mono 200 mesh tanio i skutecznie.

tomix77 to juz lepiej jakbys mu polecil kurczaka/rybe... zbedna wypowiedz... co do tematu to powiem Ci ze bez supli!: 1kg=2tyg (to jak ostroznie masuje, tzn z lekko obcietymi weglami ale idzie w miare sucha masa) 1kg=1tyg (tu jak dieta na pozadnym plusie). Moim zdaniem mozesz dodac kcal, jak bedziesz widzial ze podlewasz sie tluszczem to [...]

Jak co masz napisać?Masz gotowa ankietę i masz ja uzupełnić Wiek,wyniki siłowe, który to twój cykl Dieta ile jesz kcal i jaki masz rozklad BTW Plus wrzuc wyniki badań sprzed cyklu oraz aktualne

ok zgadzam się z wypowiedziami ale co jak dieta nie dostarcza pełnych składników przecież po coś te witaminy są

potrzebna tutaj bardziej jest dieta i aeroby... dokladniej to masz opisane w poscie Si2.... Jednak nie mzoesz bruzcha podporzadkowywac rzezbie a reszcie ciala masie.... tutaj zmainy musza byc kompleksowe dla calego organizmu... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, [...]

tak jak Greku radzi czyli dieta redykcyjne ( dził odzywianie )oraz aeroby po treningu lub rano na czczo a co do cwiczen na klatketo nie ma specjalnych cwiczen na zbicie tłusczuy z klaty stosuuj mniejsze ciezary a wieksza ilosc ruchyw w serii ( tak jak w terningy na rzezbe ) pij duzo wody to wspomaga odchydzanie :) I DAJ SOBIE CZAS NIE ZNIECHECAJ [...]

bialko plus tluszcz, ale zalezy jakie bialko, jesli wolnowchlanialne, to wystarczy, chyba ze ktos ma super hiper wszystko precyzyjnie zaplanowane i stosuje sie do tego /dieta, trening, suple,../ bialko wolnowchlanialne jemy po to, by w nocy nie doszlo do katabolizmu miesni, staramy sie temu zapobiegac -ma to znaczenie zwlaszcza dla cwiczacej [...]

byly gainery jako uzupelnienie diety i cykl kreatyna mono olimp + dieta ... pomozektos w koncu ? odstep od ostatniego cyklu 3 miechy

Nawet ładowanie klaty i bica jest lepsze niż nic. Z kolei każdy plan treningowy jest lepszy niż bezsensowne machanie ciężarami. Tak samo z dietą. Chociażby wprowadzenie 10 wskazówek żywieniowych jest już krokiem naprzód:)

Sprobuj a sam sie przekonasz czy dziala czy nie wystarczy wpisac X produkt w google dodac opinie i wyskoczy ci pelno stron , nikt ci nie powie z pewnoscia jak akurat zadziala na ciebie Jesli chcesz cos osiagnac to pamietaj ze Dieta to podstawa. Ankieta jest po to aby sprawdzic w jakims% stopien twojego zaawasnowania aby dobrac dla ciebie jak [...]

pudzian cisnol bez diety i jakos dawal rade ze 5 razy zostal mistrzem. no doradzcie cos a nie kazdy zbywa jak najlepiej ze dieta i juz

wez shotguna jezeli juz, a na mase najlepsza bedzie odpowiednia dieta ;-)

Możesz udać się do lekarza rodzinnego, a on wystawi Tobie skierowane do specjalisty. Sam będzie wiedział gdzie Ciebie przekierować. Jeżeli jednak chcesz próbować prywatnie to nie tak łatwo określić gdzie leży problem. Zapewne androlog, czy urolog będzie wiedział na jakie badania Ciebie skierować. Poza tym, sugeruję zadbać o podstawy, które będą [...]

@up: ~2800 na utrzymanie 1. WIEK: 24 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:125 -udo: 65 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: push AB, pull AB 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok temu 12 [...]

dieta odpada = cycki nie odpadaja

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Mówisz. że masz wolną przemianę więc bazuj na przeliczeniach dla endomorfika. Pownieneś znależć coś dla siebie http://www.sfd.pl/forum.asp?search=dieta+na+mase&forum_id=10&strona=1 Wystarczy poszukać

Tak juz jest zawsze w kazdym produkcie... Gaspari solidna firma mozesz bez problemu stosowac suple prócz ( Halodrol, i tych spalczy) reszte polecam:) Do tego dieta to super efekt Pozdro

Co to jest dieta wysmuklająca? Napisz ile ważysz, mierzysz, obwody, oraz przykładową rozpiskę posiłków, które konsumujesz. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-22 10:29:57

w tym wieku odpuść sobie przedtreningowe staki. Kofeina/zen-szen/guarana wystarczy. gainer to bułka z serem w proszku, także pytasz czy jeść bułkę. na to odpowiedziałaby CI dieta, ankieta działu (waga, wzrost,staż itd)

DIETA