Częstochowa

AZS Politechnika Warszawska - Indykpol AZS Olsztyn 3:1 Effector Kielce - LOTOS Trefl Gdańsk 3:1 Wkręt-met AZS Częstochowa - Asseco Resovia Rzeszów 0:3 Delecta Bydgoszcz - PGE Skra Bełchatów 1:3 Jastrzębski Węgiel - ZAKSA Kędzierzyn Koźle 3:1

AZS Politechnika Warszawska - Indykpol AZS Olsztyn 2-3 Effector Kielce - LOTOS Trefl Gdańsk 3-1 Wkręt-met AZS Częstochowa - Asseco Resovia Rzeszów 0-3 Delecta Bydgoszcz - PGE Skra Bełchatów 1-3 Jastrzębski Węgiel - ZAKSA Kędzierzyn Koźle 3-2

Indykpol AZS Olsztyn : Jastrzębski Węgiel 1:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Delecta Bydgoszcz 3:2 PGE Skra Bełchatów : Wkręt-met AZS Częstochowa 3:0 Effector Kielce : Asseco Resovia Rzeszów 1:3 LOTOS Trefl Gdańsk : AZS Politechnika Warszawska 2:3

Indykpol AZS Olsztyn : Jastrzębski Węgiel 1:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Delecta Bydgoszcz 2:3 PGE Skra Bełchatów : Wkręt-met AZS Częstochowa 3:1 Effector Kielce : Asseco Resovia Rzeszów 1:3 LOTOS Trefl Gdańsk : AZS Politechnika Warszawska 1:3

Indykpol AZS Olsztyn : Jastrzębski Węgiel 0:3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Delecta Bydgoszcz 3:1 PGE Skra Bełchatów : Wkręt-met AZS Częstochowa 3:0 Effector Kielce : Asseco Resovia Rzeszów 0:3 LOTOS Trefl Gdańsk : AZS Politechnika Warszawska 1:3

Indykpol AZS Olsztyn : Jastrzębski Węgiel 1-3 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Delecta Bydgoszcz 3-1 PGE Skra Bełchatów : Wkręt-met AZS Częstochowa 3-0 Effector Kielce : Asseco Resovia Rzeszów 0–3 LOTOS Trefl Gdańsk : AZS Politechnika Warszawska 3-2

Indykpol AZS Olsztyn : LOTOS Trefl Gdańsk 3:1 AZS Politechnika Warszawska : Asseco Resovia Rzeszów 0:3 Effector Kielce : PGE Skra Bełchatów 0:3 Wkręt-met AZS Częstochowa : ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Delecta Bydgoszcz : Jastrzębski Węgiel 3:2

Indykpol AZS Olsztyn : LOTOS Trefl Gdańsk 3:0 AZS Politechnika Warszawska : Asseco Resovia Rzeszów 1:3 Effector Kielce : PGE Skra Bełchatów 1:3 Wkręt-met AZS Częstochowa : ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Delecta Bydgoszcz : Jastrzębski Węgiel 3:1

Indykpol AZS Olsztyn : LOTOS Trefl Gdańsk 3:1 AZS Politechnika Warszawska : Asseco Resovia Rzeszów 0:3 Effector Kielce : PGE Skra Bełchatów 0:3 Wkręt-met AZS Częstochowa : ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 0:3 Delecta Bydgoszcz : Jastrzębski Węgiel 3:2

Typy na ostatnią kolejkę: Indykpol AZS Olsztyn : Delecta Bydgoszcz Jastrzębski Węgiel : Wkręt-met AZS Częstochowa ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Effector Kielce PGE Skra Bełchatów : AZS Politechnika Warszawska Asseco Resovia Rzeszów : LOTOS Trefl Gdańsk Typujemy do rozpoczęcia pierwszego meczu kolejki. Osoby z miejsc od 1 do 10 proszone są o przesyłanie [...]

Indykpol AZS Olsztyn : Delecta Bydgoszcz 1:3 Jastrzębski Węgiel : Wkręt-met AZS Częstochowa 3:1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Effector Kielce 3:1 PGE Skra Bełchatów : AZS Politechnika Warszawska 3:0 Asseco Resovia Rzeszów : LOTOS Trefl Gdańsk 3:1

Witam serdecznie po małej przerwie Oto papu z ostatnich dni (kurczak, ryż, warzywa, rosołek, omleciki). Od jutra będę wrzucał bardziej szczegółowy jadłospis i trening. Zaczynam powoli widać sens takiego odżywiania, znajomi z siłowni widzą efekty i ja też Jestem bardzo zadowolony. W ostatnich dniach trening siłowy robiłem 2 razy klatkę z [...]

gdyby nie uszy, to ten uśmiech byłby dookoła głowy |-) };-) (tylko mniej zbrodni-jesli nie wspominac o obcieciu 200kcal!) I ja Ci bardzo dziękuję za te słowa anister, bo zdaje się, że nikt tu nie dostrzega, że się gwałt w biały dzień na kobiecie odbywa %-) krewetko, wieszczu! nie bądź dziś leszczu zapodaj coś jeszcze bo przyjdą kleszcze [...]

North nie planuje typowej diety tłuszczowej ;-) Raczej taki eksperyment na zasadzie więcej tłuszczu i węgle tylko z owoców i warzyw (w tym korzeniowych). Zobaczymy. Furia a gdzie tam w okolicy... U nas nie ma nic fajnego, normalnie ocr-owe zadupie }:-( Pod Częstochową byłam, 110km od Krakowa. My mamy tylko tor przeszkód pod Krakowem, ale nie jest [...]

Jak szukasz takiej typowej interwałówki to tutaj: https://www.tour.zamanagroup.pl/?stat=456&ord=2 Częstochowa Trek Race. Dobrze zabezpieczona trasa, brak niedzielnych rowerzystów i hopki. Tylko trochę chyba wcześnie dla Ciebie (mało czasu). Ja bym się tam nie pchał ale muszę odpracować rower dla sponsora. -50% nie w kich dmuchał ;-)

magor tak uczciwie co myślisz o iron church i ich instruktorach w zakresie kettli? Iron Church na mapie polskich kettli, to jak Częstochowa i Jasna Góra na mapie dewotki. Zdecydowanie numer 1 w kraju. Nie ma - powtarzam - nie ma w tym kraju klubu lepiej ogarniającego tę tematykę. Sam rozmyślam o tym ich letnim obozie szkoleniowym, chociaż mam [...]

Asseco Resovia Rzeszów - Indykpol AZS Olsztyn 3;1 PGE Skra Bełchatów - Lotos Trefl Gdańsk3;1 ZAKSA Kędzierzyn Koźle - AZS Politechnika Warszawska 3;2 Jastrzębski Węgiel - Effector Kielce 3;0 Delecta Bydgoszcz - Wkręt-met AZS Częstochowa 3;2

I Kolejka: Asseco Resovia Rzeszów - Indykpol AZS Olsztyn 3-0 PGE Skra Bełchatów - Lotos Trefl Gdańsk 3-0 ZAKSA Kędzierzyn Koźle - AZS Politechnika Warszawska 2-3 Jastrzębski Węgiel - Effector Kielce 3-1 Delecta Bydgoszcz - Wkręt-met AZS Częstochowa 3-0

Asseco Resovia Rzeszów - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 PGE Skra Bełchatów - Lotos Trefl Gdańsk 3:0 ZAKSA Kędzierzyn Koźle - AZS Politechnika Warszawska 3:1 Jastrzębski Węgiel - Effector Kielce 3:1 Delecta Bydgoszcz - Wkręt-met AZS Częstochowa 3:1

Asseco Resovia Rzeszów - Indykpol AZS Olsztyn 3:0 PGE Skra Bełchatów - Lotos Trefl Gdańsk 3:0 ZAKSA Kędzierzyn Koźle - AZS Politechnika Warszawska 3:0 Jastrzębski Węgiel - Effector Kielce 3:0 Delecta Bydgoszcz - Wkręt-met AZS Częstochowa 3:0