Czy Beta alanina dziala

mnie bardziej interesuje JAK DLUGO dziala beta-alanina...bo rozkreca sie zdecydowaniej dluzej nie kreatyna, ciekawe czy poziom karnozyny spada mimo dalszej suplementacji w jak w przypadku kreatyny. Na necie nic nie znalazlem poza niektorymi opiniami ze warto wlaczyc do stalej suplementacji.

Beta-alanina jest spoko. Testowalem ją w zestawie, ale tak czy siak wiem, że działa. W Polsce ten suplement dopiero się powoli rozkręca. Na miejscu autora tematu zacząłbym od popijania zwykłych węglowodanów podczas treningu:-)) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-26 16:28:58

a od kad kreatyna ma jakikolwiek wplyw na wytrzymalosc tlenową? beta alanina jeszcze ujdzie choc stricte dziala jedynie cytrulina czy np. kordyceps

Kreatywne przyjmuje. Co bym mog jeszcze wziąść na masę kreatyna jest suplementem diety, ktory dziala najsilniej, nie ma legalnego, drugiego takiego srodka, ktory by powodowal podobne dzialanie. mozna jedynie pomyslec nad skladnikami, ktore dzialaja synergistycznie, ktore moga poprawic dzialanie samej kreatyny, jak np beta-alanina, czy nawet [...]

Kokoryczka wielokwiatowa i kokoryczka wonna - Polygonatum multiflorum et Polygonatum odoratum sive P. officinalis (Liliaceae). Opis. 1. Kokoryczka wielokwiatowa - roślina wieloletnia dorastająca do 80 cm wys.; kłącze poziome, grube, białawe, członowe (po znaczkach połodygowych można obliczyć wiek rośliny; co roku roślina wykształca nowy 1 człon [...]

[...] stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w komórkach mięśnia jako glycogen niż [...]

[...] stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w komórkach mięśnia jako glycogen niż [...]

[...] stawy. # Chromium / Chrimium Picolinate Chrom powiększa współczynnik wydajności insuliny hormonu, która insulina wersje trzustki, gdy jesz węglowodany albo białko. Czyny chromu, by zrobić receptorowi komórek mięśnia dużo wrażliwego do insuliny (który pozwala ciebie, by zgromadzić więcej węglowodanów w komórkach mięśnia jako glycogen niż [...]

[...] mogą być jedynie rezultatem placebo, tego na co sam się psychicznie nastawiłem, a nie autentycznej działalności Gln. A niezbitych w 100% dowodów na działalność Gln brak. Czytając literaturę fachową doszedłem do wniosku, że stosowanie dziennie dawek Gln mniejszych niż 10g mija się z celem. Sam, w okresie jesienno-zimowym (dokładnie [...]

Creatine xlpode + beta alanine Kreta leci standardowo 10g DT 5g DNT, nie wiem co z alaniną producent poleca 5g przed treningiem, ale jakos ta porcja nie jest dla mnie odczuwalna w dzialaniu. Zwiekszyc dawke czy leciec po 5g przed treningiem? daj codziennie 5g beta alaniny, to że nie czuć mrowienia czy cos nie znaczy, że betka nie dziala. Sprawdz [...]