SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Co zrobić aby

  • co musze zrobic aby miec pelen abonament na sfd

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siemak chlopaki co musze zrobic aby miec pelen abonament na sfd. dodam tylko ze jakis czas temu kupowalem na sfd odzywki za ok 300 zybli, nie mam pojecia gdzie musze to zorbic. pozdro i z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1743 Data: 2009-09-17 18:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy! Co mam zrobić aby dojść do celu! :(

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Od 2tyg. ćwiczę w domu. Chciałbym wyżeźbić sobie brzuch i klate. Mam 16 lat, 182cm wzrostu i waże 60kg, a problem leży w tym że nie wiem jak się prawidłowo odżywiać :/. Nie chce wydawać żadnych pieniędzy na chodzenie do dietetyków dlatego proszę was o pomoc! Napiszcie mi co mam zacząć brać aby dotrzeć do wymarzonego wyniku :). Z góry dziękuje!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2014-01-21 18:51:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść aby zrobić mięsień?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Ćwiczę już 2 lata brałem kreatynę... ale moje wymiary nie robią wrażenia. Mam ogromne problemy z dietą wynika to min. z tego ze sie na tym nie znam. Proszę rozpiszcie mi jakąś dietę na masę. Mam wolny metabolizm uwzględnijcie to. Serdeczne dzięki za jakiekolwiek sugestie i rady! Pozdrawiam niech masa będzie z wami! Wiek: 18lat. Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2007-10-27 22:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co nalezy zrobic aby zrzucic zbedne kilogramy??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co nalezy zrobic aby zrzucic zbedne kilogramy i spalic niepotrzebny tluszczyk. Czy ma ktos jakis pomysl na odopwiednia diete oczywiscie trening jest wskazany.Prosze o odpowiedz.Z gory dzieki.!!!!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3414 Data: 2004-10-01 00:01:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co muszę zrobić aby pobudzić swój hormon wzrostu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, chciałbym się dowiedzieć co powinienem zrobić aby pobudzić swój hormon wzrostu. Mam 15 lat, 163cm, ważę 55 kg... od czasu do czasu zapalę papierosa i napiję się alkoholu oraz trochę chodzę na siłkę. Bardzo proszę o pomoc. Jeżeli dowiem się co potrzebuję zrobić aby go pobudzić.. będę potrafił wszystko rzucić i stosować się tylko zaleceń. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2013-10-16 15:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam.Prosze o porade jak stosować ponizsze suplementy aby je jak najlepiej wykorzystać Wiek :34 Waga :97 Wzrost :185 Cel treningowy :czysta masa Staż treningowy na siłowni :6miesięcy teraz i 14 lat temu 3 lata (kiepskie 3 lata) Dieta :jest ale nie idealna Suple które aktualnie posiadam to animal pak88,vextrago PVL 2kg.,glu fm SYNTRAX 500g.,bcaa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2009-01-11 22:01:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobic aby przytyc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko. Jestem tu nowy to moj 1 post, i odrazu mam do was wielka prosbe. jestem poczatkujacym amatorem ktory chodzi na siłownie, cwicze troche z kolegami troche sam tzn. trening mam ulozony pod mase. A mam prosbe czy ktos by mogł mi ulozyc diete ? mam 178cm wzrostu i waze 64 kg, bardzo szybka przemiana materii. wstaje roznie i chodze do szkoly [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 2009-03-22 20:44:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam ze soba zrobic aby przytyc?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 18 lat 177cm wzrostu i 65 kg wagi,chcialbym tak z 10 przytyc jestem za chudy.Papierosy pale juz 4 lata,od pol roku regularnie pije ok 10 piw na tydzien(2-3 dziennie),papierosy rzucalem juz ze 100 razy nie moge rzucic(pale tak 5-10 papierosów dziennie)nie wiecej.Jadam glownie mieso jak codziennie nie zjem miesa jestem chory i nerwowy,nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1664 Data: 2012-02-05 19:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść aby zrobić masę? Ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lecieć do kibla ;/ Diety nie mam, tak jak pisałem wyżej. Poradzcie coś, bo mój wygląd sylwetki jest strasznie chudy, a chiałbym chociaż przytyć z 10kg, nie mówię że chcę to zrobić w miesiąć :) HELP HELP !!! Aha i jeszcze jedno pytanko, czy mogę ćwiczyć na siłowni 4 serie po 8 powtórzeń ? Tak od kumpla słyszałem że najlepiej na początku ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2013-05-10 17:50:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobic aby przytyc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Duzo postow jest o odchudzaniu, w sumie wszedzie sie o tym slyszy... Tylko ze ja mam zupelnie odwrotny problem niemoge przytyc... jezeli ktos wie co powinienem jesc to prosze o pomoc myslalem o tym zeby brac cos na mase ale niewiem czy niebedzie tak ze bede z deka niesymetryczny czy niepujdzie mi to np. na jakas konkretna czasc ciala bo niechcial [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 7491 Data: 2004-11-20 12:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mogę zrobić aby poprawić swoją sylwetkę?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej, jestem Max Od zawsze miałem takie duże uda i tyłem, około rok temu też większy brzuch. Od około roku też zauważyłem, że coś jest nie tak i postanowiłem coś zrobić. Udawało mi się ograniczać słodycze i teraz prawie ich nie jem, gorzej ze słonymi przekąskami i fastfoodami... Generalnie nie do końca mi to wychodziło, ale jednak udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2020-10-26 20:51:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mam 14,5 lat i 172cm wzrostu i dopiero ostatnie 2tyg zauważyłem ostrzejszy przyrost. Gram w koszykówkę i chciałbym się dowiedzieć jak pomóc organizmowi w rośnięciu. Jeszcze chciałbym zapytać się kogoś, ile moge mieć wzrostu( rozumiem, że nie można określić go co do cm, ale może ktoś był w podobnej sytuacji)? Jestem tutaj nowy i prosze wybaczyć [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 10539 Data: 2009-01-20 14:30:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałem zapytać co proponujecie aby poprawić wygląd mojego brzucha? czy poprzestać na ćwiczeniach na brzuch aby zmniejszyć jego objętość, czy jakąś dietę do tego dołożyć?? co i jak byłoby najlepsze?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: ok 105cm Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2009-11-02 19:45:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobić aby już nie urosnąć ???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co spowalnia, hamuje wzrost? Może kawa, fajki ??? Obiło mi się to o uszy . Może wy coś wiecie na ten temat ???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-22 23:20:01 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • co zrobić aby schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chciałabym schudnąć, chociaż pare kilo. co mam zrobić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 579 Data: 2010-07-09 13:15:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobic aby przytyc ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    gram w pilke mam strasznie szybka przemiane materji mam 17 lat 179 i 6kg wagi co mam zrobic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2010-07-18 15:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zrobić aby urosnąć

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Nie długo mam 14 lat i 167cm. ciał bym mieć tak 177-180 co zrobić?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2013-04-18 15:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobic aby przybrac na wadze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem młodą dziewczyną mam 19 lat wzrost171 a waże tylko51kg nie czuje sie dobrze co mam zrobic aby przybrać na masie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-05-13 17:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić aby skóra nie schodzia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam ten sam problem byłam na 28 minut lecz z przerwą po 6 godzin skórka trochę schodzi ale wyglądam jak murzynek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2010-07-02 11:24:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co zrobić aby szybko przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    www.sfd.pl/wyszukaj/t-co-robić-żeby-szybko-przytyć-hmtl-

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1683 Data: 2010-12-15 13:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)