Co kupic zeby przytyc

Witam serdecznie. Chciałbym poruszyć temat suplementacji odnośnie mojej osoby. Planuję zakup suplementów nie jako typowe zamienniki czy też coś co będę uważał za priorytet w moim odżywianiu, bo rzecz jasna ma być to tylko dodatek. Mimo wszystko chcę, aby się on w moim spisie pojawił i lekko przyśpieszył ten proces. Także zapewne nie obejdzie się [...]

Witam, mimo, że dziś zarejestrowany, prosiłbym potraktować mój temat poważnie, zaglądam i czytam od dawna więc może błędów nowicjusza nie popełnię. Tygodniowy plan treningowy: 5x5 bill star - 2 tydzień teraz, ten plan idealnie wpasowuje się w to co potrzebne do crossfitu + wszyscy go chwalą. 2-3 razy w tygodniu crossfit, albo w dnt albo jak siłowy [...]

siema, ćwicze z kumplami od ok. 4-5 miechow (tak porzadnie to ze 2) , wszystko nawet ladnie idzie , teraz chcielibysmy kupic sobie jakas odzywke co by polepszyla wyniki:) , ja chce zlapac troche masy (diete mam dobra ale cos nie moge przytyc) wiec postanowilem kupic olimp gain bolic 6000 (narazie starczylo mi na 3kg, jak dlugi musze miec na tym [...]

Wiem że większość ludzi powie że było... Albo że było prawie identyczne... Chodzi o to: 2x w tygodniu trenuje tajski box 1x w tygodniu mma 3x w tygodniu trenig na siłowni I tak sobie usiadłem i myśle: mały trochu jestem trza cos wszamac... Bo jak tu kurcze blade przytyć jak sie ma tyle ruchu... Siła iśc - idzie, kondycja coraz lepsza... Ale [...]

Witam was mam problem z dobraniem suplementów na masę .To będzie mój drogi cykl przedtem miałem kupić mutant mass i horse power ale fundusze miałem na co innego przeznaczyć i jechałem na maxx xxl i mono tak średnio ten garnier mi podchodzi,I teraz mam problem czy może kupić samego mutanta + mono czy lepiej np gain bolic i do tego horse [...]

[...] tak od 3-4 lat ale nie przykladalem sie do tego tak bardzo dobrze no moze z rok czasu byl porzadny bo nie mam na to czasu, praca, nauka itd, chcialbym od nowego roku zakupic sobie jakies odzywki i zaczac porzadnie cwiczyc, chce ogolnie jakis cykl na mase zeby jak najwiecej przytyc, zamierzam kupic jakies białko myslalem nad ostrowia ze [...]

mam 190 cm , waże 78 kg. powiedzcie mi jakie odżywki muszę sobie kupić jak je jeść aby jak najwiecej przytyc. a potem z tego cos zrobić żeby jakoś wyglądać fajnie. na siłownię chodzę na sucho pół roku. napiszcie co z czym łączyc. za porady dziękuje. napiszcie jeszcze ile mozna przytyć po stosowanie tych odżywek i czy jest szansa przytyc z 10 kg w [...]

[...] stronie sportatut.com.pl dowiedzialem sie z pudełka z odzywka :) dlatego kupilem akurat to ale nie wiedzialem ze na stronie wybor jest az tak duzy i napewno mozna bylo kupic cos lepszego). W sumie moze nie bylo po mnie widac ale jakos czulem sie "wiekszy" czyli poprosru pozytywnie myslalem bo zreszta peweni odzywek trzeba najesc sie kilka [...]

[...] fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet BARDZO szybka) i to ze jem tluczace jedzenie typu fastfoody i slodycze nic nie pomaga..chcialabym przytyc bo u mnie naprawde nie ma za co zlapac POradzcie mi jak mam przytyc!Moze mam kupic jakies odzywki zeby sie zmasowac>???>nie wiem..juz sama..

[...] fizycznego.Podczas dnia jem czesto ale malo..tym bardziej ze mam szybko przemiane materii(nawet BARDZO szybka) i to ze jem tluczace jedzenie typu fastfoody i slodycze nic nie pomaga..chcialabym przytyc bo u mnie naprawde nie ma za co zlapac POradzcie mi jak mam przytyc!Moze mam kupic jakies odzywki zeby sie zmasowac>???>nie wiem..juz sama..

[...] sie przydaly. Myslalem nad jakims weight gainerem lub tez kreatyna ale wsumie niewiem co dla mnie by bylo lepsze. Chcialem was prosic o pomoc, moze cos doradzicie co warto kupic i tez gdzie to kupic. Czy lepiej/taniej wyjdzie zamowic cos na allegro czy lepiej w sklepie z odzywkami. Zapewne napiszecie ze bardzo wazna jest dieta. Zdaje sobie z [...]

Mam dylemat w postanowieniach noworocznych sobie wpisałem że muszę przytyć bo jestem chudy jak szkapa :(chce przytyć jak najwięcej oczywiście chodzi o masę mięśniową.Mam siłkę w domu zawdzięczam to bratu ćwiczyłem miesiąc potem zrobiłem sobie przerwę (wiem że takie krótkie treningi są wykluczone)potem brałem Hard massa ale to okazało się błędem [...]

[...] miec jako taka kondycje : mam do dyspozycji jak juz napisalem laweczke ...ciezarki 4x10Kg + 2x5Kg hantlle mam 2x3kg (ale to chyba za malo) ale sobie moge jakies ciezszze kupic ławeczke mam taka ...z regulacja o taka w tym stylu ... http://www.teko.istore.pl/sklep,1550,,,03,webkupiec,pl-pln,174734,0.html i tak daje sobie 2 lata na o zeby coś [...]

Witam od niedawna zaczołem ćwiczyć i mam pytanie co mam brać zeby po pierwsze przytyć... a drugie zeby mięśnie mi sie dobrze rozwijały wiec o co chodzi hehe... Tylko chce takie coś zebym było nie szkodliwe... Nie wiem jakąś Kreatyne i masuwke cos z tego tylko nie wiem jakie kupić dokładnie... Acha jeszcze jedno najlepiej by było zebym mógł to [...]

[...] masówki. nie znam sie na tych odrzywkach kompletnie nic a nic . Wię prosze o pomoc fachowców co siedzą juz w tym długo i osób które sie na tym znają - mianowicie co mam kupic ? - jaką masówkę jak wgl są jakies do wyboru ? - jak sie to bierze w jakich odstępach czasu ... - i czy gdy będe to brał coś mi grozi ? i napiszcie co mi radzicie co [...]

witam mam mały problem z odzywianiem sie od stycznia schudlem 13kg ale chce zejsc jeszcze odrobine nizej zeby wyeksponowac swoja rzezbe :D jednak: mam problemy oglnie z postawa i musze zrezygnowac z silowni mam zalecony basen na ktory chodze ale na codzien pracuje jako kurier wiec od 7 do nawet 18 w samochodzie wiec ruchu bardzo mało (ot [...]

[...] ile jem i czy fast foody czy cos, ja poprostu nie moge przytyc ( cale zycie jestem sprotowcem tzn gram w noge w kosza, praktycznie mam 0 tluszczu. ) no wiec nie wiem czy kupic bialko, kreatyne czy jakeis aminokwasy bo rozne opinie slyszalem. dodam tez ze nie mam tyle kasy zeby kupic wszystko ;c nie zalezy mi na jakims kulturystycznym [...]

Witam wszystkich forumowiczów:) Nie wiem czy piszę w odpowiednim dziale, bo mój problem dotyczy wielu tematów. Wstępnie, ćwiczę w domowych warunkach, mam dosyć długi staż. Ogólnie z ćwiczeniami(jakieś pompki, brzuszki, pierwsze hantle 5kg..:) ) jestem już z 3-4 lata(mam 17), a trening aktywny jakoś z 20 miesięcy.(na sztandze, gryfy, drążek). Ale [...]

[...] truskawki+ 100g jogurtu naturalnego+ 1 mała łyżka miodu. No i tu mnie troche ten koktajl przytyka, w sensie że opoznia mi nastepny posiłek bo sycący jest i nie wiem czy nie kupic jakies odzywki żeby to zastąpić, jeśli tak to nie wiem czy weglowa czy bialkowa czy 20% bialka/80% wegle. Czy tez może koktajl zostawic. okolo 20:00 Duza kolacja ( nie [...]

Witam wszystkich Chcialbym kupić probolan 50 lub somatodrol duzo opini niestety nie wiem co lepsze. Ale również coś chciałbym do tego dodac np bialko kreatyna co do tej kreatyny to się zastanawiam i jakiejś węglowodany np taki zestaw Bialko - Impact Whey Protein Kreatyna - Monohydrat kreatyny Węglowodany - Tri Carb Nie wiem czy taki zestaw jest [...]