SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Cm

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Im bliżej końca redukcji, tym wolniej się chudnie - to jest naturalne, że z biegiem czasu kilogramy/obwody nie spadają już tak szybko, jak przy większej nadwadze. Najważniejsze, że ich ubywa, a nie ma zastoju. Podzielam w 100% zdanie poprzedników, że 1,5 cm w takim czasie to jest całkiem ładnie i raczej trzeba się cieszyć, niż martwić. Tym [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15179 Data: 2016-07-24 20:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FEN 13 Summer Edition

    Post
    Scena MMA i K-1

    /SFD/Images/2016/7/24/614d05394ba746718f1d46c61051cbc9.jpg Robert Rajewski jr rywalem Aleksa Georgasa na gali FEN 13 Summer Edition Federacja Fight Exclusive Night zdradziła nazwisko przeciwnika Aleksandra Georgasa, który na gali FEN 13 Summer Edition zadebiutuje w klatkoringu tej organizacji. Zawodnik klubu Mighty Bulls Gdynia w walce w kategorii [...]

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 12518 Data: 2016-07-24 19:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • masa czy ciąg dalszy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynałem w styczniu z wagi 91 kg. Obecnie jest 79. Wymiary : Pas : 99 - 88 Talia : 92 - 80 Oponka : 100 - 89 Udo : 62 - 58 Lydka : 42 - 39 Klatka : 104 - 99 Biceps : 34 - 30. Przez ostatni miesiąc obwodu spadły o ok. 0,5 cm. Zależy mi najbardziej by leciało z pasa i by zmieniły się proporcje ciała góra - dół. Trening to najpierw były [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3085 Data: 2016-07-24 18:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy to ile ważysz jest dla Ciebie istotne? Czy ważne, jest to, jak wyglądasz? 1,5 cm w pasie przez 3 tygodnie to moim zdaniem nie jest zły wynik. Rzekłabym, że nawet bardzo dobry, bo wskazuje na to, że tłuszcz schodzi, i to w niezłym tempie. Wahania wagi na takim poziomie są jak najbardziej normalne. Przy nadwadze/otyłości chudnie się szybciej, [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15179 Data: 2016-07-24 18:38:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich ponownie, minęły 3 tyg od założenia tematu i miałem się odezwać jakby coś było nie tak... i chyba jest. Zastosowałem się do Waszych porad odnośnie diety, zapieprzam na siłowni jak głupi, zwiększyłem ilość cardio do 3x30 min (5 min wejście na tętno i 25 min na 80% tętna), dodałem 1x interwały 20 sec sprint, 40 marsz (obecnie 6 [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 15179 Data: 2016-07-24 18:29:48 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • DIETA REDUKCYJNA DLA KOBIETY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dieta redukcyjna wcale nie musi polegać na ciągłym zmniejszaniu kalorii. Dużo ważniejsze niż wartość energetyczna są makroskładniki takie jak węglowodany, białka i tłuszcze oraz minerały i witaminy. Źle zbilansowana dieta może przyczynić się nie tylko do braku efektów sylwetkowych, ale i znaczącego pogorszenia samopoczucia, składu ciała, problemów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 17:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Banan, mógłbyś wrzucić więcej zdjęć z porównań klasyka do 180 cm? Wiem jaką formę miał _NeRwUs_, drugi zawodnik tej kategorii, więc pisanie "Marian powinien to spokojnie wygrać" jest dla mnie niestosowne. Nie twierdzę, że niezasłużenie wygrał, po prostu chciałbym mieć w miarę rzetelny punkt odniesienie formy 1. i 2. zawodnika na podstawie fotek [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 16:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Piszę, ponieważ szukam na Waszym forum jakiś informacji jaki spalacz tłuszczu byłby dla mnie najlepszy. Od razu zaznaczę, że nie jestem jakimś typowym amatorem jednak w doborze spalaczy nie mam specjalnej wiedzy. Ważę teraz 86 kg przy wzroście 183 cm. Trenuje od 10 lat - na początku pływanie zawodowo potem od liceum siłownia/crossfit. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2016-07-24 16:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Banan, mógłbyś wrzucić więcej zdjęć z porównań klasyka do 180 cm? Wiem jaką formę miał _NeRwUs_, drugi zawodnik tej kategorii, więc pisanie "Marian powinien to spokojnie wygrać" jest dla mnie niestosowne. Nie twierdzę, że niezasłużenie wygrał, po prostu chciałbym mieć w miarę rzetelny punkt odniesienie formy 1. i 2. zawodnika na podstawie fotek [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 16:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dekoracja Bikini Fitness do 168 i +168 cm /SFD/Images/2016/7/24/4d0a29aa67b64d83ae02a488d657e298.jpg /SFD/Images/2016/7/24/1704fb310cd4476b828b92350aec59da.jpg /SFD/Images/2016/7/24/b58b279bab484df782430d7b17369afe.jpg /SFD/Images/2016/7/24/f5bc2c722a2647a98e2c983f5e24f415.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c18d87966c2e40c4bb9af1dfd139016b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 16:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini Fitness do 168 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/58ef67729e574c218bd8d2a35125bf4d.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ef17804657ce477fafb25474e4911798.jpg /SFD/Images/2016/7/24/48a398346ed045e695b892eb0385e5c9.jpg /SFD/Images/2016/7/24/a7768885ec2e4814b425013242673af0.jpg /SFD/Images/2016/7/24/127777d3c4764435831cc7842401254d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 15:41:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini Fitness do 168 cm /SFD/Images/2016/7/24/3af26413c56a46989b819a2b71cb8294.jpg /SFD/Images/2016/7/24/90397b384f3e42989a96891dee1df830.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ad94c6ff52a045c9a0228caaee5348f5.jpg /SFD/Images/2016/7/24/6c6b0c8f776245ba99a54fd6bb7fd5eb.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c4bcca7472f7425093ce1441898883f7.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 15:27:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bikini Fitness do 163 cm - FINAŁ /SFD/Images/2016/7/24/af519657ca36406c8bc374152e03692a.jpg /SFD/Images/2016/7/24/4593a6c63f264aaabd95d01ae92aff48.jpg /SFD/Images/2016/7/24/9a928da53be24bd2a3a8cc8b25635c13.jpg /SFD/Images/2016/7/24/322a4e143b0e4b839e3e6089fd0607ed.jpg /SFD/Images/2016/7/24/7b3cbb1adaff41dabfa13da94f5a9c2f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 15:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    III BLOK ZAWODÓW - bikini fitness 163, juniorek, 168 , +168 cm /SFD/Images/2016/7/24/c05d6af89b0943ce851c84dc7b4bf487.jpg /SFD/Images/2016/7/24/e78f3558b1a948cd849a1554896a78fe.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c687a9530a874bf4af1d79d570b3fb39.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c8716671efce48b1a413c8623c54736a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 15:05:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Piłka ręczna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam , mam 18 lat , 177 cm wzrostu , ważę 70 kg . Zaczynam przygotowania do sezonu 2 ligii . Mam pytanie , jaki trening typowo siłowy byłby w tym przypadku najlepszy , i jakich suplementów używać . Wiadomo , że w piłce ręcznej liczą się takie cechy jak siła , szybkość i wytrzymałość :) . I dodatkowe pytanie , nad jakimi partiami mięśni [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2016-07-24 13:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Marian wygrywa zasłużenie kategorię - kulturystyka klasyczna do 180 cm :-)) Gratulacje! /SFD/Images/2016/7/24/bebd05119f8e479da1f49cac47f70146.jpg /SFD/Images/2016/7/24/33c467e33fca49c18614589c5931bfb0.jpg /SFD/Images/2016/7/24/44e5199c7b9147c7a43ef0029a48493f.jpg /SFD/Images/2016/7/24/9db30384cbfc43a39b4e324bfff07857.jpg

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 13:33:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Internet w hotelu szwankuje, a nasze też średnio dają sobie radę , zasięg komórkowy jest tutaj mocno przeciętny. Mam nadzieje,ze uda sie jednak przeprowadzić dalej live na fb i powrzucać zdjęcia :-) Klasyk do 180 cm - FINAŁ Marian powinien to spokojnie wygrać :-)) /SFD/Images/2016/7/24/673cd404c194460b99e14731d673e4ce.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 13:15:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Kulturystyka klasyczna do 180 cm (w kategorii tej startuje Mariusz Żaba) oraz + 180cm /SFD/Images/2016/7/24/08deb1911e1a41d3aea38d3293df4f89.jpg /SFD/Images/2016/7/24/ca08d84e1ac6411cbc24260efe0d2d77.jpg /SFD/Images/2016/7/24/8e72c337d3ef4fbdbd6617c9e5b4c4f7.jpg /SFD/Images/2016/7/24/3696ad134489438e81afe30786c6dde9.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 12:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • RELACJA Grand Prix Binkowski Resort – Kielce 23-24 lipiec 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Ostatnia dekoracja (+182 plażowicze) , zakończył się I blok zawodów. Zwycięzcą w OPEN fitness plażowym został zwycięzca kategorii do 178 cm - Marcin Wrzeszcz /SFD/Images/2016/7/24/4794e249efdd41999259c25dad149a64.jpg /SFD/Images/2016/7/24/c3498c9bdb844e61ba261e92aa06f74e.jpg /SFD/Images/2016/7/24/027030c8457748a3ba0021ce1d9ffdf6.jpg [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-24 12:03:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Paleo muffiny z dyni by aisha

    Temat
    Kuchnia SFD

    Paleo muffiny z dyni by aisha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc4c9a8418d74722b8a11e134a14e2cd.jpg Składniki: - 0,5 kg dyni - 2 duże jajka - 100 g orzechów nerkowca - 30 g siemienia lnianego - dużo cynamonu - 30 g suszonych daktyli Przygotowanie: 1. Dynię obieramy, kroimy w kosteczkę i pieczemy w temp. 170 stopni aż zmięknie. 2. Daktyle zalewamy wrzątkiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2016-07-24 11:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Htz Mk677 Vadim pre przepisy thermomix żelki ile serii białko serwatkowe aminokwasy olimp creatine monohydrate powder dawkowanie zielona góra klomifen wapń BIAŁA CZEKOLADA aromat błonnik wzrost mike tyson zdjecia golych bab makaron
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane