Cm

Najgorszym następstwem jest 50 cm w bicu A tak na poważnie to wszystko w ramach rozsądku i z głową, a będzie dobrze pozdro

to 40 w lapie to chyba nie wyglada jakos nadzwyczajnie przy twoim wzroscie? bo u mnie przy 40 cm w lapie i tym samym wzroscie wyglada srednio kozacko

Pastyl pamietaj ze z rana jestes wyzszy o jakies 1-1.5cm niz wieczorem.Odezwij sie jeszcze.mijah masz prawo do swojego zdania ale jak ktos chce podskoczyc pare cm to moze sprobowac

Chwat jeśli mc z podstawek to najlepiej zeby sztanga znajdowala się troszkę poniżej wysokości kolan. Martwy ciag z podstawek ma za zadanie poprawić siłę w drugiej fazie ruchu. Ja powiem że przy wzroście 1,82 m używam 10 cm podstawek + gumowane talerze 25 kg one chyba jakoś też mają kolo 10 co

dzieki mam raczej sluszny wzrost-190cm i ciagne z classic'a zeby nabrac sily w dolnym etapie mc cwicze na mniejszych talerzach o srednicy 38,5 cm; jak nabiore wprawy przejde na standartowe 42cm a wtedy wyginajcie sie gryfy i pekajcie rekordy dlatego tez planuje dodatkowo pociagnac z podstawek- mniej wiecej jaki % max'a mozna podniesc w ten sposob? [...]

Ok. ale jeżeli koleś stoi tylko kilka cm przed Tobą ? Tam nie ma miejsca na porządnego low-kicka... Wszystko zależy od sytucji....

I co dzial DOPING 2 nie potrzebny Rozumiem ze ktos nie moze przybrac na wadze ale 58 cm w pasie to ma moj 8 letni syn

Miętki dobrze pisze! Rób reklame na stadionie! Najlepiej zeby jej tresc skierowana była na młyn/ultre/ (nie wiem jak przy Struga mówicie na sektor szalikowców). Widze co sie dzieje podczas spotkań Jagi jak małolaty chodzą w bluzach z takimi groźnymi psami Przyjdzie wiosna i trzeba bedzie sie pokazac w krótkiej koszulce a wtedy jest problem bo juz [...]

A właśnie że jest Bez kitu odnosze wrażenie że tutaj są sami niedowiarkowie. Wahałem sie czy wystawić te zdjęcia, teraz wiem że to był błąd Tutaj chyba każdy oczekuje zdjęcia schwarcenegera u szczytu formy. To że zdjęcia tak wychodzą i że mam masywny biceps bez definicji to nie znaczy że nie mam 39 cm. Tutaj każdy tylko kmini do czego sie [...]

Orisk ja zaczynałem 3 lata temu od 185 cm i 65 kg i teraz looknij na mój profil.

Mysle tez co do Diety... waze kolo 78 kg... mam 178 cm wzrostu... w marzeniach mam dojscie pod 90 przy znikomej tkance tluszczowej... ale jak zaczne stosowac diete pod mase.. to moze to nie zbyt wychodzic, no i co do suplementow jak wyglada w takich przypadkach sprawa..??

Siema nie no chłopcze twoje fotki wymiatają. Zgodze sie z tobą że masz 40 cm w bichu ale to jest sam smalec a nie miesnie wiec jedynie co moge ci powiedziec to pal motuuur. Pocwicz i zapodaj nowe foty

Jechałem równo z nim w III grupie. Efekt...9 cm w barkach 20 kilo na sztandze więcej chyba wystarczy

Rahshy wklej do tematu fotki z przed i po cyklu z checia bym zobaczyl. 4 cm brzmi ciekawie no no gratulacje

tej no ku..a jak dla mnie jakby nie bylo to beznadzieja jest. nawet te jego 77 kg przy wzroscie 186 cm sa marne to raz, dwa to jak dla mnie koles obraza nasz sport przez takie aukcje (specjalista sie znalazl...), a trzy to ladnych klijentek jest w ch.j w sieci wiec po co komu ta aukcja ?? niema tam nic co moglo by mnie zainteresowac. (moje zdanie)

Ja juz od jakiegos czasu cwicze lydki, poprostu robie wspiecia raz z obciazeniem raz bez robie 3 serie po 30 wspiec, i powiem ze lydka ladnie sie podniosla i kostka jakby zgrabniejsza, a do tego w obwodzie spadl 1 cm

srednio to znaczy ze wymiary mi nie poszly za dobrze ale to spowodowane ze cykl byl zle zaplanowy (pierwszy) na poczatku mialem walnac 10 strzalow a skonczylo sie na 25 :P i przez pierwsza polowe cykla troche fazowalem ale dotarlo do mnie i nie pije, rzucilem fajki, narkotyki i wszystko ogolnie to cykl podzialal na mnie motywujaco bardzo :) [...]

jaka prowokacja do mnie pisal niedawno typ co chciał 5 cm urosnąć i chciał coś taniego w tabsach (typ 22 lata nie pamietam co tam jeszcze bredził) a tacy jak ten to normalka...

heh wiadomo wszedzie sa ustepstwa w jakims tam stopniu , ja własnie tutaj dał bym bez progresji bo własnie tak robie na własnym treningu i nie mam zastrzezen. zbyt złe dobranie ciezaru przy progresji w tym cwiczeniu moze sie skonczyc kontuzja stawu łokciowego bo wiadomo na sztangielce nie mam duzego wyboru w dobieraniu ciezaru jesli chodzi o %CM [...]

7-8 kg stalej masy. na maxa wazylem 93 czyli 13 kg. okolo 5 cm w lapie ;] ogolnie za***iscie idzie, jestem bardzo zadowolony...