Cm

Witam, dział chyba dobry ;p .Mam 14 lat, ważę 57 kg, wzrost 170. Ostatnio mierzyłem bicepsa i miał 28,5 cm. Czy z takim wzrostem, wagą, wiekiem to duży jest czy mały ?

bluzy nowe z metkami cena 90 zł z wysyłką listem poleconym priorytetowym ewentualnie 97 zł przesyłka pobraniowa nr gg 25308745

Cześć mam 15 lat i 182 cm wzrostu . Moim zdaniem jak chcesz urosnąć to jedz bułki drożdżowe i różne takie produkty odżywcze w których jest dużo drożdży

Czy jeżeli kupię motor który będzie miał 51cm^3 to mogę jeździć na karcie motorowerowej? P.S. Proszę o jak najszybszą odpowiedź

Mam 17 lat cwicze poltorej roku. Mam pewien problem w prawej rece mam 35 cm a w lewej 32 spowodowane jest to operacja(dawno temu) lewej lapy. Jakie cwiczenia doradzicie mi zeby wyrownac taka wielka róznice?

Zmieniony przez - modziar w dniu 2008-03-25 18:46:29 Zmieniony przez - modziar w dniu 2008-03-25 18:46:50

Witam, Jaki %CM wykonywać w serii? Jakbyście mogli, to napiszcie ile macie max, i jakim ciężarem robicie serie przy wyciskaniu na płaskiej.

Witam czy mógłby mi ktos napisac diete dla mnie aby przybrac troche na masie? Mysle ze to ma byc chyba dieta wysokotłuszczowa

mam 169 cm wzrostu, z czego wynika ze mam krotnie rece, jaki gryd bedzie dla mnie odpowiedni ?? czy 150 cm ?? czy 180 ??

Witam, Mam dosc nie typowe pytanie, przy 90kg x6powtorzen jakiego mozna spodziewac sie ciezaru maxymalnego? Pozdrawiam

Czy mógłby ktoś mi ułożyć dietę na każdy dzień i w jakich godzinach to jeść,prosze tylko nie o żadne wynalazki tylko podstawowe składniki,albo żeby ktoś powiedział czego nie jeść.Pozdro i z góry thx

ile powinnam ważyć przy wzroście 165cm

Witam Jestem nowy i ważę 50 kg na 169 cm . Mógłby ktoś mi pomóc w zrobieniu własnej diety. Chciałbym również dowiedzieć się czy zakupić odżywki jakieś do 50 zł . ćwiczę na siłowni od miesiąca . Z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Nie ćwiczyłem juz ponad rok i wracam na siłownie. Nie mam zielonego pojęcia jak ma wyglądać dieta dla tak chudej osoby jak ja. Prosił bym o jakieś konkretne wskazówki. Z góry dzięki.

Witam potrzebuje dobrej diety pod 80 kg na zrzucenia trochę kg tak żeby trochę masy zostało nie być grubym dieta najlepiej z godzinami myślę ze waga ok ~72 kg bedzie ok. Proszę początkujacy potrzebuje pomocy z góry przepraszam za ten temat jeżeli jest coś źle

Tak jak w temacie. Ćwiczę na siłowni domowej (ławeczka i atlas) raz w tygodniu. Codziennie hantle plus ogólnorozwojowe średnio 30 minut dziennie. Moje pytanie brzmi: jaki trening i dietę dobrać?

Witam potrzebuje pomocy! Chłopak 14 lat 163cm 63 kg Co zrobić by masa mojego ciała spadła do 55kg. Proszę o udzielenie jakiś rad, wskazówek co do diety, treningów a może jakieś odżywki? Z góry dziękuje.

Ile CM w biodrach to norma(mierzone razem z pośladkami)?od ilu do ilu?Bo wydaje mi się, że moje są zbyt szerokie (93 cm)

Mam 15 lat 181 wzrostu i 36 cm w bicepsie i nie wiem właśnie czy to dużo,dobrze czy za mało proszę o odpowiedz :) PS. Na siłowni ćwiczyłem tylko 2 miesiące

Witam. 194 cm wzrostu, 67 kg wagi. 33 cm w bicu, 8% tkanki tłuszczowej, 100 cm obwodu klatki, to dobre wyniki :) Na klate wycisne max 80 kg na raz. Na bica ćwicze hantlami 12-17 kg. Dobre są te wyniki jak na moje warunki?