Cm

a ile psu trzeba mety dać 1/4 tabsa czy jak bo bym do****** takiego jednego jamnika wymiary i staż treningowy też moge podać waga około 8kg (bydle to to nie jest) długość około 97cm (nieźle co ) łapa około 5 cm trenuje od 9 lat (głównie biegi przełajowe i inne aeroby) diete trzyma Co polecacie (tak żeby się nie przekręcił wariat) P.S [...]

To ja sie zapytam o carbo bo tez wlasie mam taki dylemat ... mam 175 cm. i waga jakies 67kg. . Brac carbo czy nie oplaca sie w moim przypadku?? Z gory dzieki

Wzrost 172 cm waga 58 kg

Nie umiem tego zmniejszyć więc dam tak : http://img696.imageshack.us/img696/9954/img0126rh.jpg http://img193.imageshack.us/img193/9660/img0121al.jpg http://img692.imageshack.us/img692/1188/img0122ul.jpg A tak było nieco wcześniej : http://img94.imageshack.us/img94/6501/wcze.jpg Sądzę ,że jeszcze by się trochę przydało zrzucić lecz przy wzroście [...]

wielkie 51 cm?to duze

Hmm to rozumiem, że jeśli już kiedyś urośnie to tylko z masą i pewnie nie za dużo? :P Ale przynamniej ładnie będzie się prezentować +35 cm w przedramieniu przy chudych nadgarstkach. Dzięki wielkie.

ćwicz nogi. 56 cm przy ponad 100 kilo.jak bocian musisz wyglądać

13 miesięcy temu ważyłem 66 kg od tego czasu poprawiłem się trochę . Zwiększyłem swoją wagę o 33 kg . Doszedłem do 99 kg ,siła też poszła w górę . Obecnie warze 94 (ćwiczę na rzeźbę od 5 tygodni oprócz tych kilogramów straciłem 8 cm z [...]

Kurka wyglada na wiekszego jak bym niewiedzial dal bym mu gdzies 42 cm. A tak na marginesie to co wy chcecie od jego tricebsa? Przeciez pisal "ocence moj bicebs" i bica ma jak na kasprowym! Nic o tricebsie nie pisal a moze cos przeoczylem?

Dobrze no więc o to ankieta: Płeć=męska Wiek=22 lata Wzrost= 198 cm Waga= 77kg Cel= Chcę przytyć Staż na siłowni=jeszcze żaden, pozatym siatkówka=3lata Dostępne sprzęt=wszystko(siłownia) Co do diety to jeszcze żadnej nie ułożyłem. Jeszcze tak apropo wypowiedzi Tomasza to ja już nie rosnę od 3 lat bardziej mi chodzi o ,,utrzymanie'' tego wzrostu, [...]

172 to nie jest tak malo jak na 14-15 lat. Co innego jak bys w tym wieku mial dopiero np 165. Moj kumpel tak mial i nie wzrosl juz. Mysle ze majac ten wiek i 170+ juz spokojnie mozesz liczyc na 5 cm do dajmy na to 20r. DuckmAn Pozdrawiam.

to zalezy pewnie od genetyki przede wszystkim (no wiesz wzrostu twoich starych i dziadkow po trocho ) ale watpie zeby udalo ci sie urosnac w tym wieku 10 cm pozdrawiam

Siema mam 16 lat 172 cm wzrostu 60kg wagi cwicze duzo i walcze (kickboxing) juniorsko bralem NITROBOLON 2 i mam pytanie czy mam szanse jeszecz urosnac bo wiele osob mowi ze nie, zna sie ktos ? dokladniej to robie codziennie 100 pompek i przysiady z obciarzeniem 80 kg okolo 20 dziennie z gory DZIEKI za odpowiedz.

Mam 15 lat i 181 cm wzrostu czy jeszcze urosnę ?

niedlugo dodam jakies swoje fotki :] mam 16 lat 176.5 cm wzrostu 75kg wagi jak bardziej urosne to sie biore ciezko za trening narazie w domciu cwicze od czasu do czasu swoimi 4 kg ciezarkami :P pozdro ! " CHoc nie jestem detektywem, zawsze znajde budke z piwem "

zebr0, ale masz takie spiczaste odstające suty ??? Bo ja mam takie, ale sam nie wiem czy to gino czy lipo. Niby nie jestem gruby ( Przy 180 cm 70 kg ) ale mam troche tłuszczu. Wczesniej zarło sie te chipsy itd. i tak zostało. Sutki mam miękkie, więc bede próbował redukowac. Czy sutki przy lipo mogą wyglądać tak samo jak przy gino !!!???

Po 2 tygodniach ubyło pół kilograma Wiem że nie waga jest ważna Ale cm też zbytnio się nie zmieszały raptem po 0,5cm, więc wnioskuję że coś robię źle skoro takie marne rezultaty

Na podstawie tego że nie ubywało cm , wręcz przeciwnie

Evangelion-->dzieki za odpowiedź:) Mówiłam o ujędrnieniu,a jak myslisz,jaki trening siłowy byłby dobry na początek??O jakiej intensywności?(nie chce wygladac jak kulturystka),pytales o wiek-19 lat,wydaje mi sie ,ze tych aerobów za dużo nie jest,bo 3 razy w tygodniu po około 30 min to ćwiczyłam do tej pory,ale może faktycznie wprowadze je [...]

Nikt nie odpisuje ;/ sorry że 3 pod rząd ale ułożyłem sam trening : Pn:A WT:B SR: WOLNE CZW:A PT:B SO:A ND:WOLNE A: Klata: ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE: 4 SERIE 12-10-8 BICEPS: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU”: 4 SERIE 12-10-8 zAMIASTA SZTANGI WYCIĄG DOLNY W ATALSIE TRICEPS: PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU [...]