Cm

Zalezy gdzie mieszkasz,ale ja bym ci polecil box plus judo lub bjj taka mieszanka daje duzo. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Zycze powodzenia w trenowaniu KM.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Atmosfera jest dobra ale najlepsze sa cwiczenia grupowe.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

No niewiem bo na turniejach vale tudo nie mozna zrealizowac wiekszosci technik z combatow takze to o niczym nie swiadczy zych np. ja jak jestem w parterze pierwsze co to gryze za brew, szyje, ramie , poszczegolne miesnie...Pozdrawiam "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

"stary wez mi takich pie.rdul o gryzieniu nie wciskaj" kolega twoim nie jestem takze zwracaj sie do mnie inaczej. Jeszcze malo wiesz i malo w zyciu robiles a szczegolnie jesli chodzi o combaty (no moze rzucales strzalkami w namalowanego przeciwnka na scianie). Nawet szkoda mi czasu zeby tlumaczyc takim ludziom o skutecznosci pewnych [...]

Wymienilem 1 przyklad a jest ich wiele na pewno znasz zasady i wiesz czego robic nie wolno. Nie uwazam KM za dobry combat, styl trenowalem przez ok rok i zrezygnowalem a pocztaj moj temat to sie dowiesz szczegolow. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Ja tez sie z toba zgadzam. Np. przy zakladani mataleo mozna sobie pomoc gdy gosc blokuje podbrudkiem zaczepiajac druga reka o oczy czy nos. Duzo rzeczy jest przydatnych w parterze z combatow ale skolei malo w combatach jest parteru bo wszyscy wychodza z zalozenia ze zanim gosc zejdzie z nami do parteru to zejdzie z tego swiata Ile w tych slowach [...]

kreatyna + bcaa był kiedys moim ulubionym zestawem !!! przewaznie + 1-1,5 cm w łapie :))polecam !!! obecnie jego miajsce zajął zestaw kreatyna+glutamina+ ewentualnie gainer.

Witam mam pytanie może się ktoś orientuje " Podczas meczu dostałem piłką hokejowa w twarz a dokładnie w usta uderzenie było takie mocne że przebiło mi wargę w środku i na zewn.. (warga została przebita zębami)^ ^ / / /1,3cm górna warga /1 cm dolna warga ^ [...]

Witam, może najpierw opiszę swój przypadek: około dwa miesiące temu odkryłem u siebie wypukłość w okolicy pachwiny, spowodowaną najprawdopodobniej kopaniem ziemi, chociaż nie jestem pewien ponieważ przez wakacje wykonywałem różne dużo cięższe prace i nic nigdy mi nie było. Wypukłość jak się później okazało przepuklina pachwinowa jednostronna nie [...]

Siemano. No ja również mam przepuklinę w pępku. Zauważyłem ją mniej więcej z 2 tygodnie temu. Ćwiczę nadal unikając dużych ciężarów i wyciskania na nogi,barki i brzuchów w mocnym kącie. Moja "gulka" :D jest mała. Ma około 2,5 cm długości i z 1cm wysokości. Wyczuć jest ją bardzo łatwo ale jednak. Nie przerwałem ćwiczeń. Ale wykonuję je [...]

Jestem po zabiegu przepukliny pachwinowej. Zabieg miałem 14 grudnia, od 15-tego jestem w domu, w miarę normalnie mogę już chodzić, najbardziej doskwiera ból przy wstawaniu z łóżka, ale idzie wytrzymać. Ja miałem przepuklinę robioną metodą laparoskopową (mam wstawioną siatkę) w znieczuleniu ogólnym, przed zabiegiem przyszedł do mnie anestezjolog i [...]

na chuy drazycie temat ? Czy to ze bije w bica to oznacza ze jestem glupi czy poprostu zazdroscisz ze poprostu mam co bic ? Takie komentarze zostawcie sobie . Tylko cisnienie czlowiekowi podnosicie . Akurat bic i dupa mi najbardziej odpowiada wiec f*** off %-) Pozdro od moich 38 cm bez fatu , yo edit nr 2 . Enan sprawuje sie dobrze i moge go [...]

Czwarty tydzień idzie, żadnych skutków ubocznych. Biłem 200 e3d, teraz poleci 300 e3d. Test 500 a week zostaje jak był. Jestem chyba odporny na trenowe sajdy i bdb. Zobaczymy co się będzie na 600 a week działo. Żyły i tak mam, bo waga u mnie 75-76kg przy 176 cm wzrostu. Chodziło mi o wyżylenie nóg na tym, bo mam problem z nimi, jeśli chodzi o to, [...]

pieczone jabłka składniki -jabłka ,dowolna ilość ja użyłem 3 Farsz -jogurt naturalny 100g -twaróg 100g -rodzynki -cynamon -kakao naturalne 1/2 łyżki Przygotowanie odkroić górną część jabłek ,wydrążyć miąsz jabłka tak by zostało ok.2 cm ścianki ,składniki do farszu mieszamy se sobą i nakładamy farsz do jabłek , nakrywamy jabłko wcześniej [...]

Panowie mam boldka z AP i oxe z Shree. 750 mg/ tyg bold i 40 mg/dz oxa. 180 cm, 90 kg. zyskam pare kg dobrej jakosci miesa, czy to bedzie tylko kosmetyka ? Zalezy mi na tym pierwszym... Doradzcie cykl bez aromatyzujacych srodkow na dobrej jakosci mieso, masakrujacych watrobe i wybitnie podnoszacych agresje, bo watroba i moje otoczenie (agresja) [...]

Panowie mam boldka z AP i oxe z Shree. 750 mg/ tyg bold i 40 mg/dz oxa. 180 cm, 90 kg. zyskam pare kg dobrej jakosci miesa, czy to bedzie tylko kosmetyka ? Zalezy mi na tym pierwszym... Doradzcie cykl bez aromatyzujacych srodkow na dobrej jakosci mieso, masakrujacych watrobe i wybitnie podnoszacych agresje, bo watroba i moje otoczenie (agresja) [...]

Z pewnością to jestem na bakier ze słownictwem, aż musiałem sprawdzić czy dobrze rozumem (na czuja) co to antropometria ;) Do rzeczy: wzrost 170cm, waga skacze 78-79kg (ostatnio było 77 ale to po weekendowym ataku żółądkówki czyli totalnie na pusto i z lekkim odwodnieniem chyba). Nadwaga skupia się głównie na brzuchu (95 cm w pasie "na lużno"). Z [...]

DT - piękny nartobieging późnopopołudniowo-wieczorny:) Dopadało z 15 cm śniegu, nie było mowy o tempie i rytmie, ale wrażenie estetyczne pierwszorzędne. Większosć tras ledwo przetarta, nieratrakowana, bo przecie nikt na noc tras nie robi:)) Nic to, popracowały łapki, mózg się dotlenił, oczy nacieszyły. Zima jest przecudna - bezapelacyjnie. [...]

No to hurten teges - tydzień cały: 21.04.2015 - silka 22.04.2015 - Kettlebells, bieging 7 km 23.04.2015 - DNT 24.04.2015 - Kettlebells 25.04.2015 - Bieging 11 km /SFD/Images/2015/4/26/1091a78557b7446c8fcee44ac7ca7d0f.jpg 26.04.2015 - Bieging 51 km - w śniegu, w ulewie, po jakichś zboczach na 15 cm dróżce w śniegu zapadającym się na pół metra ;P [...]