Cm

ar90 nie pisz takich głupot... Już grubasek Solisek podczas pierwszej rundy pokazał ładną szybkość na tle Vitalija. Adamek na pewno będzie szybszy i co do tego nie mam absolutnie żadnych wątpliwości. Kondycyjnie też będzie doskonale przygotowany. Sam podkreśla iż jest to najlepszy a zarazem najcięższy obóz przygotowawczy w jego karierze. Jedyna [...]

nie mam co do tego wątpliwości Macie tu wywiad z Trenerem Adamka - To będzie dobra walka - mówi pytany o swoją prognozę na zaplanowane na 10 września starcie Tomasza Adamka z czempionem WBC wagi ciężkiej Witalijem Kliczką trener polskiego pięściarza Roger Bloodworth w wywiadzie dla ringpolska.pl Amerykański szkoleniowiec "Górala" [...]

Dwa i pół miesiąca trwały przygotowania Tomasza Adamka (44-1, 28 KO) do największego wyzwania w dotychczasowej karierze. Formę na pojedynek z Witalijem Kliczką (42-2, 39 KO) 34-letni Polak wykuwał najpierw w Jersey City (New Jersey), a po miesiącu przeniósł się do Bushkill (Pensylwania). Od czwartku "Góral" jest już w swojej ojczyźnie i [...]

tylko ze Tyson 10 cm nizszy od Adamka...

Nie żartuj sobie... Huck nie jest i nie będzie godzien walczyć z Vitalijem, zresztą on pewnie tylko tak pieprzy a nigdy nie zdecyduje się na przejście do HW. Już to widzę jak idzie na całość przy swoich 187 cm na Vita po czym zostaje potwornie skontrowany i kończy walkę w 2 rundzie z pyskiem przyklejonym do ringu Rozalski: Dzwonił Gmitruk, Tomek [...]

Tomasz "Góral" Adamek (44-2, 28 KO) szuka obecnie kolejnego rywala, z którym mógłby stanąć w ringu podczas kolejnej walki. Wygląda na to, że polski zawodnik nie będzie miał problemu ze znalezieniem kolejnego przeciwnika, ponieważ bokserzy niżej notowani od Adamka sami proponują mu pojedynki. Dziś z propozycją walki wystąpił oficjalnie [...]

Dzień 14 - niedziela Trening Dla odmiany zamiast HIIT zrobiłem tabate 8x20:10 (ćwiczenie:odpoczynek) thrustery z obciążeniem --> 2 sztangielki po ~6kg każda. Dieta: Jakoś szczególnego apetytu dzisiaj nie miałem. Czas postu: 18,5h Czas uczty: 5,5h /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02d62b94a95944698e412c3956b6120c.png [...]

%-) postaram się następnym razem jak będę foty robił. 176 cm. :-)

nadgarstek 19 cm Przedramie 34 cm Wzrost: 180cm WAGA ( 85 KG ) szkoda,że nie podałeś odwodu brzucha %-)

Rocco ma 28 cm? Jesli ci.pka ma 10 cm to jaka to dla nich przyjemnosc? Bym na jego miejscu deke walil caly rok.

z 0.5 cm byłoby to normalne, ale 2 cm to już jest powód do zastanowienia się.

Chodzi Ci o wzrost czy o zwiększenie wagi ciała? Nie ma diety na to, żeby nabić ze 160 cm na 190 cm, no chyba że jesz dziennie miskę zupy i kromkę chleba, wtedy po prostu zacznij jeść 4 normalne posiłki dziennie;);) Jeśli chodzi Ci zaś o zwiększenie wagi powiedzmy z 50 kg na 80 kg to chłopie, całe forum masz o diecie i przykładowych posiłkach, [...]

Znalazłem, że 9,15 cm to jest 10 jardów A z racji przepisów nie Polacy je tworzą wiec inna jednostka miary spowodowała ze w przeliczeniu na cm wychodzi 9,15cm Pozdrawiam;) Ps. Tak jak zaznaczyła koleżanka wyżej Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-09-08 17:04:01

Chanula, aineko - talia sie poprawila. Widze to nawet ja ;) te cholerne biodra takie oporne tylko. Gdzie te czasy kiedy mialam 96 cm... :) Jola - ja cwicze w domu, chociaz wolalabym na silowni. Pewnie wyniki osiaga sie szybciej. Chociaz nie wiem, moze to zludzenie. Do cwiczen z pilka nie trzeba duzo miejsca. Masz sie zmiescic Ty, pilka i 2 hantle [...]

te cholerne biodra takie oporne tylko. Gdzie te czasy kiedy mialam 96 cm... Każda z nas ma swoje "coś" - u Ciebie biodra (ale jak patrzy się na spadki od początku to poszło już trochę), u mnie nogi. Nie zostaje nic innego jak być cierpliwym i robić swoje. W końcu kiedyś ruszy i w tych newralgicznych miejscach. Dobrze jest:-)

Veronia, nie patrz na cm, tylko rób taki zad, żebyś sama klepnąć chciała %-) Dupcia ma być uniesiona i jędrna, o! :-D Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-21 18:45:50

Wróciłam na domowe pielesze i wracam do treningów. Kolejnym krokiem, który sobie obrałam będzie trening z piłką dla średniozaawansowanych wg Obli, bo na siłkę jeszcze nie mogę iść. Marzę o plecach jak ruda czy kendra, więc to jest mój cel :) Pupson z natury mam taki płaski, zobaczę, może da się go podnieść jakoś bardziej. Na wakacjach nie liczyłam [...]

Dzięki Manzanares };-) docisne jeszcze, bo myslalam, ze bedzie lepiej. Niby jakos mnie nie zalalo, ale uda po 2 cm do przodu, niestety #-P I tak sobie dumam, ze taka klepsydra fajna to nie mam szans byc, bo ramiona genetycznie spadziste (kaczkowe) Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-01-13 19:44:43

Kokosiku! na to nie wpadłam, dzięki };-) Pomiary z dzis ( przed @) 20.05.1219.10.12 11.11.12 18.12.12 2.01.13 9.01.13 11.02.13.12.03.13 @ 22.03.13, 6.04.13, 13.04.13, 20.04.13 Waga 67,2 65,4 66,9 66,6 66,9, 66,9, 67,8 67,3, 67,2, 67,2 Obwód w biuście 86 83 84 85 85 86 86 84 86 85 85, 86 Obwód pod biustem 71 73 7474 74 74 74 74 74 74,5 74,5, 75 [...]

Pomiary z dzis 4.05.13 20.05.1219.10.12 11.11.12 18.12.12 2.01.13 9.01.13 11.02.13.12.03.13 @ 22.03.13, 6.04.13, 13.04.13, 20.04.13, 4.05.13 Waga 67,2 65,4 66,9 66,6 66,9, 66,9, 67,8 67,3, 67,2, 67,2, 67,4 Obwód w biuście 86 83 84 85 85 86 86 84 86 85 85, 86, 86 Obwód pod biustem 71 73 7474 74 74 74 74 74 74,5 74,5, 75, 75,5 Obwód w talii (w [...]