Cm

Dzięki. To rzeczywiście było trudne-ale chyba najgorsze dla kobiety ciągle się odchudzającej jest obawa przytycia, no troszeczkę się przytyło-nie powiem, ale ważne tutaj nie są dodatkowe cm-bo to z czasem tez zrzucę tylko w miarę sprawnie działający metabolizm i to że te problemy z tarczycą pośrednio wykluczyło:) Czyli od 1 stycznia jedziemy z [...]

Rozniez moge HIIT polecic, nogi sie rzezbia, leca centy a mi tez sie wyrownala dysproporcja 3 cm pomiedzy prawym a lewym udem:) wiec warto pomyslec nad tym

Domyslam sie, ale w mojej sytuacji chodzi mi bardziej o funkcjonalnosc urzadzenia. Laweczka, gryfy, obciazenie itp. jakis modlitewnik czycus w tym stylu ;] zajmuja troche duzo miejsca. Nie mowie ze taki atlas jest maly ale zawsze zajmuje mniej miejsca niz jakbym mial kupic sprzety do kazdego rodzaju cwiczen jakie moge wykonac na atlasie. Wiem tez [...]

Witam Mam 15 lat , 189 cm wzrostu , skacze 300-315 cm, bez zadnego treningu . Chcialbym aby ktos doradzil mi jakies cwiczenia odpowiednie dla mnie (jeszcze rosne) , miedzy innymi na wyskok i cos zebym poprawil sile ataku , waze ok. 70 kg. Bardzo Dziekuje za pomoc :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 KG Wzrost: 189 CM Cel treningowy: [...]

Tak jak rozpisał Nitroman to jest dla poczatkujacych stosowanie CM# i na pewno Ci na poczatku beda widoczne przyrosty.

Podobno Najman ma 45 cm w łapie !!! Tak się zastanawiam kto robił mu te wymiary. Na moje oko ma góra 41-42, ale dałbym mu jeszcze mniej. Przy Pudzianie Najman naprawdę wygląda mizernie. Jest bardzo otłuszczony. 100 kilo może i warzy ale to jest sam fat

Witam ,za tydzień kończe dziewięcio tygodniowy cykl nitrobolon energizer + mono . Mam takie pytanie jak wyglądał by w moim przypadku trening regeneracyjny , pytam dlatego ,że zwykle po każdym cyklu robiłem 1,2 tygodnie przerwy ale tym razem chciałbym spróbować treningu regeneracyjnego. staż- ok 2 lata wiek- 18 lat wzrost- 182 cm waga- obecnie [...]

W RAZIE JAKICHKOLWIEK PYTAŃ PROSZĘ SIĘ KONTAKTOWAĆ NA GADU GADU NR 6316100 LUB TELFONICZNIE 500-121-172 Gabaryty 45 cm x 91 cm x 55 cm (długość x wysokość x szerokość) Waga 19,5 kg Testowana wytrzymałość 300 kg Profil konstrukcyjny 50x50x2 mm Szerokość podstawy 45 cm Długość podstawy 55 cm Regulacja stojaków 91 cm-163 cm (9 poziomów) [...]

Technika to podstawa, Puma doskonale opisał to w swoim Eksperymencie 5 - Klata totalna, w Zaawansowanych, pozwolę sobie zacytować: Technika pozycji: 1. Kładź się zawsze idealnie na środku ławki -> daje symetrie i ochronę przed wypadkiem. Przyda wam się bardzo w trakcie wielu zwariowanych wariacji jakich uraczycie. 2. Stabilnie ustaw lekko [...]

hehe dzieki, szarancza byla ta duza okolo 8 cm

Jestem po rezonansie magnetycznym i szczerze mówiąc nie wiem co mam o tym myśleć o.O w wyniku który odebrałam jest napisane : *w obrębie górnej części rzepki bocznie, podchrzęstnie widoczna jest nadżerka kostna średnicy 1 cm. cechy wzmożonego bocznego przyparcia. Poza tym aparat więzadłowy, łąkotki i chrząstki stawowe stawu kolanowego praego nie [...]

Fawkes, sorry że dopiero teraz ale powiadomki padły zależy o jaką część wołu pytasz, jeśli chodzi o polędwice to nie ma szans żeby była "gumowa" po dokładnym wypieczeniu. Kroje ją na kotlety grubośći 2 cm, rozbijam tłuczkiem i zawsze jest git po 15-20 min na grillu.

Mam 12 lat 166 cm i waze okolo 50 kg.Gram w kosza ale nie jestem w szkolnej drużynie ;/ za to moj ziom z klasy zaczął trenowac i niewiadomo skąd jest ode mnie wyższy,mówi że robi jakieś ćwiczenia rozciągające itp.Chciałbym poprawic wyskok o około 10 cm zebym mógł robić dunki (gramy mini basketa oczywiście).Obecnie prawie łapie sie za obręcz kiedy [...]

Witam. Jestem już jakiś rok, może więcej od kiedy zmieniłem nawyki żywieniowe. Mam 18 lat i 166 cm wzrostu. Moja waga to około 50 - 53 kg. Od tego czasu schudłem jakieś 20 kg czyli jak widać robiłem to z głową. Miałem też oczywiście czas na robienie masy i odpoczynek. Ale mam pewien problem. Rano, gdy wstaje brzuch jest płaski. Praktycznie przez [...]

jakie zalety fizyczne ma osoba o wzroście 173 cm i 62/3 kg wagi? W tej wadzę to szybkość i kondycja powinny być na wysokim poziomie.(Niektórzy jeszcze skoczność ) Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-11 00:56:05

Zejdę na zupełnie inny temat, jakie zalety fizyczne ma osoba o wzroście 173 cm i 62/3 kg wagi? Co do refleksu to zawsze wydawało mi się że z tym się "rodzi" .. na szczęście się myliłem

to nie ma być lektura tylko notatki :P ale ok postaram sie to poprawić. 180 + chyba no chciałbym jeszcze pare cm podskoczyć. Nadrobię nad formę troszeczkę i się rozpisze.

Witam. Jest to mój pierwszy dziennik, zakładam go w celu motywacji (bo czasami jej brak) i w celu porad, popraw i pomocy od bardziej doświadczonych siłaczy ;D Wiek: 16 Staż: 2 miesiące Suple: żadne Wzrost :185cm Waga: 65kg Wymiary: Klatka piersiowa: 91 cm Biodra: 90 cm Pas: 81 cm Ramię: 28 cm Przedramię: 26 cm Udo: 52 cm Łydka: 35 cm Kark: [...]

ech wlasnie zerknelam do moich pomiarow z wakacji i chyba mam mniej o 1 cm w lydce') ostatnie pytanie na dzis i jutro wstawie diete postaram sie dobrze zrobic zebyscie nie musieli duzo poprawiac. Na tych maszynach duze obciazenie i wolniej, czy male i szybciej?? Ja jestem strasznie dociekliwa i lubie wszystko dokładnie wiedziec.. dzieki za [...]

Witam piszę z prośbą o pomoc w imieniu mojego taty. Obecnie waży 88 kg i ma ledwie 170 cm. Raczej stara się być osobą aktywną, rano z psem na godzinny spacer, a potem jeszcze wieczorem godzinka spacerku. Problem jest w tym, że pracuje na statku ale ma teraz 2 miesiące przerwy ponieważ chce schudnąć bo rzucił palenie i strasznie przytył Mój tata [...]