Cm

Fitness sylwetkowe kobiet +163 cm - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=qXKhwUD3GV8&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna mężczyzn 175 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=SoC7rS-OFIc&feature=youtu.be

Kulturystyka klasyczna mężczyzn +180 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pDbsaO53KUg&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, eliminacje - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=q1k7EGTMY6k&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=I8wH8I46z9c&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=_Rd5BnLiWco&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 178 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=mfv-vBBpbEY&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 182 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=ASGx9zeQIXI&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn +182 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=BxunRG3YJ_s&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn +182 cm, eliminacje - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=pcKMgGnZP_8&feature=youtu.be

Bikini fitness 163 cm, eliminacje - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=AYYjesZvzOw&feature=youtu.be

Bikini fitness 168 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=gDSlUwpgiKk&feature=youtu.be

Bikini fitness 172 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=oTNBVhJGeJ0&feature=youtu.be

Bikini fitness 172 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=MaH8FFIRo1A&feature=youtu.be

Bikini fitness +172 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=hf2Yn5mQqAc&feature=youtu.be

wymiary z dnia 19.05.10: waga 100,3kg pas 103 cm udo 68 cm biceps P/L 42/41,5 cm lydka 43 cm pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 pomiar z dnia 23.06.10 po 60h aero (zmiany w stosunku do poprzedniego pomiaru roznice ostateczne podnam na koncu zabawy): waga 95 kg -2.4 pas [...]

Witam Michaił Nie wiem dlaczego ale przez okres treningu wstępnego w ogóle nie poszła mi masa, siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). Miałem nadzieje że wymiary dość szybko wrócą do [...]

Mam małe pytanko, chciałbym się dowiedzieć czy mugłbym włączyć jakieś aeroby do treningu dłuższe niż do tej pory ponieważ odłożyło mi się sporo w pasie ( około 6 cm ). Dziękuje z góry za opinie.

wiecie co jest najlepsze dla kulturysty? Bialy ryz ananasy banany daktyle mango jablka jajka mleko lody na noc ryba troche pieczywa cala reszta o ryzu brazowym jedzeniu kurczaka to sa farmazony dietetykow zeby mogli zarobic i chlopaczkow ktorzy maja po 28 cm w bicepsie ale rzna experta od odzywiania klasy Aceto , za duzo bzdur sie ludzie [...]

VI. SEWDA 1. Dane: Wzrost: 178 cm Waga: 102 kg Wiek: 23 lata Pas: 105 cm Klatka: 116 cm Udo: 66 cm Łydka: 44 cm Biceps: 39 cm 2. Trening: 3x siłownia wdg. ustalonego planu, aeroby 4x w tygodniu (pn,wt,czw,pt) 3. Dieta : 10 zasad zdrowego odrzywiania ( ok. 2400 kcal), brak suplementacji Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-27 09:22:16