Cm

Pacjent47 nie chce mi sie teraz zaglebiac w szczegoly zwiazane z rodzajami hipertrofii-sam musisz poszukac i przeczytac. sprawa intensywnosci. cos namieszales. zaczynasz na 50% ciezaru docelowego CD i konczysz na 100% CD,a w naszym treningu-to jest owe 85% CM ciezaru maksymalnego.(to jest przyblizona intensywnosc dla 5 powtorzen). 100%CM to jest [...]

Cruz fajnie walczył, dwa suplesy pierwsza klasa, rywal miotał wysokimi kopnięciami. Komicznie się to oglądało ze względu na wzrost zawodników (Cruz 173 cm, Johnson 160 cm). Trochę to duszenie zza pleców było jakieś nie bardzo dla mnie, ale walka ogólnie godna polecenia. Reszty walk nie oglądałem.

sprecyzuje... obmacałem całe podbrzusze i pachwine i czuje że żródło bólu znajduje się około 6 cm w prawo i 8 cm w dół, mniej więcej na wysokości kości biodrowej. Sam nie wiem czy to miejsce to już pachwina czy jeszcze nie, poradzcie :(

Przy dobrej diecie co tydzien powinny byc jakies ubytki ? tzn np 1 cm w brzuchu itp...? Ważę sie co tydzien i miarze i w tym tyg zauwazylem ze w cm nic nie ubyło natomiast wazę 1kg mniej .

Pojadę sobie co 5 dni cypio (2 cm - 500 mg) i boldka (2 cm - 400 mg)... Ewentualnie później zwiększę dawkę. Chyba tak ktoś pisał wyżej? Zmieniony przez - Rbkpwr w dniu 2017-10-02 23:03:47

Witam. Aktualnie leci cypio swiss - 2 cm co 5 dni i tren ace swiss - 1 cm co 3 dni. Cypio biję już 7 miesiąc, a tren 6 tydzień (zostały mi jeszcze 2 tyg i kończę tren). Moje wyniki badań. Wcześniej robiłem tylko badanie testosteronu. Mógłby ktoś rzucić okiem kto się na tym zna? /SFD/2018/4/17/1a63085a0d5d4e158b47a4084fd4bdc1.jpg Zmieniony przez [...]

Ciekawe i dobre ale mnie akurat to dziewczyny sie boja i nie podchodza dobrze ze juz mam do kilku lat stala kobiete poniewaz byl bym kawalerem ale jest prawie tak jak piszesz tylko mnie akurat sie wydaje ze juz szczyt swoj osiagnelem i trenuje tylko po to aby lepsze miejejsce na zawodach zajmowac-- czuje sie duzy i tak naprawde taki wyglad [...]

nie płatne nie jest...a rodzice nie sa za wysocy, ale za to całą reszczta rodziny o to bydlaki...(kuzyn ma ok2 metry!!!chciaż jego rodzice nie sa wysocy)a lekarka juz mnie 4 razy kontrolowała i za każdym razem mówi że musze schudnąć i schudnąć...mówiła że jeśli będe tak wolno rósł to da mi zastrzyki na dwa lata na hormony wzrostu...ale czekam na [...]

dla mnie gadanie o punktach witalnych i innych takich to szarlataneria bo: raz: znajdź i traf gościa w taki punkt a musisz trafic idealnie :) dwa: nie wszystkie osobniki w populacji sa zbudowane jednakowo i mozna trafic na kogos kto ma akurat taki punkt 3 cm w prawo lub lewo niżwiekszosc i wtedy gosc nas zmasakruje :) trzy: mozna sobie uzywac [...]

Wsumie to już dawno chciałem wstawić ten artykuł ,ale jakoś niebyło okazji (i chociaż niejestem zwolennikiem przepisywania czego kolwiek ((co niejest własna wypowiedzią)) to tu zrobię mały wyjątek bo jest to dość ciekawe). „Wzrost na zamówienie” „Rustam Achmetow , radziecki lekkoatleta (skoczek wzwyż) , człowiek znany [...]

Szara bluza z kapturem, Rozmiar L Wymiary: Szerokość pod pachami: 59cm Szerokość na dole: 51 cm Długość: 70cm Założona kilka razy, stan idealny. Na plecach jeszcze napis, cena 150 Nie wiem czy chodzi o tę bluzę w na guziki szarą? Dodałem zdjęcie katalogowe. Rozmiar XL Wymiary: Szerokość pod pachami: 56cm Szerokość na dole: 49 cm [...]

dobra jeszcze raz ARNOLD SCHWARZENEGGER MR. OLYMPIA 1970-1975, 1980 Osoba: Arnold Schwarzenegger Data urodzenia: 30.07.1947 Miejsce urodzenia: Graz, Austria Obecne miejsce zamieszkania: Los Angeles Wzrost: 186 cm Waga: 99 kg Czym zajmujesz się dzisiaj? Ciesze się życiem jako ojciec, mąż, biznesmen i aktor. Najlepszy [...]

147 cm w klatce w szczycie formy - 160 po napompowaniu

to jest możliwe. ja w PRAWIE 3 meisiace zbudowałem 5 cm w bicku od razu mówię, że nic nei brałem. W ogóle to zależy od zaangażowania i totalnego zszokwoania swojego ciała wg. mnie możlwie, że tak szybkie mieli przyrosty. Też będę miał 44 cm w łapie po roku ;P i to mega faza DIETA, TREININGI i TOTALNE ZAANGAŻOWANIE to klucz do succesu

Te 44 centy są możliwe. Pewnie gościu należy do tych "grubokościstych", którzy bez machania ciężarami mają 38 cm w bicepsie. Najpewniej jest też trochę zatłuszczony a mierzenie mogłobyć robione na "pompie". Może brał kretkę i go nawodniło. Realnie najpewniej ma coś koło 41 cm.

Ciwcz pierodl rozstepy To ja wam cos powiem Niemam prawie wogole rozstepow a jelsi juz jakies mam to sa 1 cm długosci na 05 cm szerokosci albo jeszcze mniejsze Teraz po redukcji mi sie tkaie zorbiły na bicku i tricku i motylku ale serio trza sie porzyjzec heh Kolega ma rozstepy tka wielkie ze zygac sie chce a jedny cykl jak zrobił to 10 mg mety [...]

wiem dlatego wlasnie wole miec 188 cm niz np 197 cm i byc drewniakiem tak jak Van der Sar niby dobrze broni ale ma ruchy drewniaka ;d Zawsze biore przyklad z Boruca ;d

Wiem, tylko jak już przymasuję, i zrzucę to sadło po redukcji, to moja miednica będzie wąska czy nadal dość szeroka? Dodam że w pasie mam 86 cm, więc chudziutki to ja nie jestem ( na wysokości pępka mierzone), może spadł z 1 cm w obwodzie teraz

Po pierwsze trening 8 serii po 5 powtórzeń moim zdaniem nie jest treningiem siłowym.Tutaj masz linka do treningu siłowego: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=55072&forum_id=123&Topic_Title=&forum_title=Strongman+i+tr%F3jb%F3j+si%B3owy Po drugie o co ci chodzi z tym: "Drugi mój problem dotyczy regulaminu maksymalnego wyciśnięcia [...]

nie no u mnie też ale chcę się sprawdzić dlatego jak skończę ten test to zgłoszę się do kogoś ogarniętego z forum żeby mi pomógł w planie na klatkę żeby wynik poprawić ;-) Waga pokazała dziś 98,5kg czyli mniej więcej +2kg. Wydaje mi się, że trochę za szybko bo w pasie prawie cm też urosłem :-P Muszę zejść trochę z kcal. Tylko nie wiem czy [...]