Cm

Jak po co bo jest moda i będzie kolejnym 40 cm w ręku wyciskającym 100 kg gościem po najmocniejszych saa Kolejny cykl hgh i insa bo niczym inny trenu nie przebije

chwila zapomnienia i 5 cm w boczkach

wg mnie szkoda jak narazie zdrowia na to, spokojnie do 40-41 cm możesz dojść bez saa; takie jest moje skromne zdanie; oczywiście lato 2007 się zliża i podupić trza, to się rozumie..oby pala działała bo inaczej przed laską będziesz miał wstyda że szoho..

1) Zdjęcia brak, 31 biceps, 96 klatka 2) 16 3) 64 kg/170 cm 4) miesiąc 5) budowa masy mięśniowej 6) brak 7) brak 8) brak 9) Kreatyne zaczełem brać od dziś. 10) dieta hm, z rana jem jajka z chlebem pelnoziarnistym pierwszy obiad ryz + kurczak drugi tak samo na nastepny dzien zmiana bo jem rybe + ryż. pod wieczór znów jajka z chlebem do tego jogurt [...]

Klucziową role ma tu dieta wiec sie nie dziw, że ktoś Ci daje linki do diet potem zajmij sie treningiem, podaj swój wiek, wage, wzrost, cm.bicepsu itp. a potem pytaj, najlepiej zajrzyj do działu "Dla zaupełnie zielonych" tam jest sporo odpowiedzi na twoje poczatkujące pytanie, właź w zwłaszcza w tematy podwyzszone tam już są odpowiedzi [...]

a ja nie rozumiem po co zmieniać trenig, skoro napisałeś że biceps cały czas ci rośnie - 1 cm w miesiąc to bardzo dużo.

Ja mam coś tego typu na biodrach. Ale to chyba od gwałtownego wzrostu ( od początku wakacji urosłem juz jakies 4 cm ) Może od wzrostu miesni po treninu robią ci sie rozstępy? Nie wiem chciałem pomóc nie znam sie zabardzo :)

wiek : 21 lat, wzrost 183 cm, waga aktualnie 100 kg

Pulsemaster dzieki za odpowiedz stary ale jakos watpie czy urosne od 1 roku ani cm nie urosslem moja starsza ma 158 stary 162 i qwa nie ma za bardzo w kogo rosnac:( lighter

jakis trening by moglo ubyc pare cm w obwodzie ud orazsplaszczyc posladki, jakies cwiczenia i jak je wykonywac i z jaka czestotliwoscia. Sory za chaotyczny sposob wypowiedzi ale jestem zielony w tych kwestiach i mam nadzieje ze mi jakos pomozecie

95 cm az sie wstydze) jeszcze jestem zielony w tych sprawach a czy duze spadki masy miesniowej by byly przy diecie redukcyjnej??

Witam was co sadzicie o tym treningu? jestem poczatkujacy mam 16 lat 179 cm wzrostu 31 w bicku cwicze z 2 osoboami po 22 lata. Ten trening stosuje juz od 3 tygodni CO O NIM SADZICIE ? Doradzcie !! Poniedzialek: 5x10 - sztanga lezaco uchyt otawrty 4x10 - sztanga lezaco uchywt waski 4x10 i potem dokladasz 2x8 - Uginanie ramion ze sztanga stojac [...]

Gryf 120 cm + zaciski moge sprzedac... Jak cie interesuje pisz na forum,pw lub gg Edit: Moge pokazac foty. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-12 12:17:59

No wiec niewiem czy w tym temacie moge napisac diete ale pisze.Moja dieta wygląda nastepujaco: 1.Sniadanie: 8 00-150 g musli 2. 11 00-6 białek + 3 zółta 1 kanapka chleba razowego 3. 14 00-piers grilowana z kurczaka 130g,ryz 80g,syrówka 150g,oliwa z olivek 15 ml 4. 17 00-makaron 200g,twaróg 150g 5.Kolacja 21 00-Puszka tunczyka lub twaróg Mam 22 [...]

Tak USG wykazało niewielką ilość tkanki gruczołowej po prawej 19mmx19mmx5mm i po lewej tak samo (jednak mi się wydaję, że tego gruczołu jest ciut więcej, na pewno nie mniej niż 2 cm ale nie więcej niż 3cm). USG sutków robiłem prywatnie u radiologa (120 zł). Na zabieg usunięcia ginekomastii umówiłem się już wcześniej, jeszcze przed zrobieniem USG, [...]

Regulamin Sylwestrowych Zawodów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc o Puchar Stowarzyszenia Bona Fide Świebodzice w formule Wilks’a CEL: Celem zawodów jest popularyzacja sportów siłowych wśród młodzieży i dorosłych, a także propagowanie aktywnego uprawiania sportu w naszym regionie. ORGANIZATORZY: Stowarzyszenie Bona Fide, OSiR Świebodzice Sp. z o.o. [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 181 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny gainery stacki i m-drol 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max 300 zl 12 . Czy masz dietę? TAK Odbloku po m-drolu nie bylo w ostatnim tygodniu dolaczylem tylko kreatyne . [...]

no mam niedowage waze 75 kg przy wzroscie 188 cm. No wlasnie zaczynam diete na mase od lata Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Ok, dzięki wielkie za pomoc :) A co do wzrostu, to chyba nie ma czego zazdrościć. Wolałbym być trochę niższy, więc jak znasz jakiś magiczny sposób, to chętnie oddam Ci kilka cm :p Zmieniony przez - Yobix w dniu 2014-03-10 09:31:09

na kolejna to juz kup cos mocnijszego nic Cell Pump odczekaj z 2,5 miesiaca , regeneracja, lzejszy trening Ale to nie bedzie tak ze za kazdym cyklem bedzie ci szlo 1,5 - 2 cm spokojnie miesnie powoli rosna to nie jest sport w ktorym zoabczysz szybko efekty i z każdym cyklem kreatynowym bedzie coraz słabiej na przyrostach i sile dlatego sa lepsze [...]