Cm

Ale z Was fachowcy, obstawiacie a nawet nie wiecie ile chce ciągnąć cykl. A to jest tak dla metki (dawka 30mg ed): 6 tygodni +0,7 cm 7 tygodni +1,1 cm 8 tygodni +1,5 cm 9 tygodni +1,9 cm 10 tygodni i więcej to już leci po 2 cm na tydzień Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-01-05 14:14:03

Wzrost: 181 cm Waga: 97-98 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 45 cm Zmieniony przez - karop1 w dniu 2012-08-22 00:16:42

W jakieś gazecie, bodajżę we Flexie wyczytałem, takie oto zdanie: "Z zapadniętych 100 cm w klatce doszedł do ogromnych 147 cm przez pięć lat morderczych treningów". Prawda to li ? Bo z fotek 16 letniego Arnolnda wnoszę, że już wtedy miał ponad 100 cm, więc dorobił się tych 147 cm przed 20 rokiem życia ?

Czy przy 3 sesjach silowni, 2 SW w tygodniu suplementacja BCAA powinna nastepowac przed i po w kazdym z tych treningow? Cel, dobudowanie 3-4 kg suchych miesni i utrzymanie. 72kg, 171 cm. Ponoc BCAA w proszku lepiej sie wchlania i jest ekonomiczniejsze. Czy mozna je "mieszac" razem z bialkiem WPC 80 i Flud Dymatize Maxy Waize? Jakie BCAA [...]

Nie kombinuj!!! Progresja + maxy przy pomocy partnera Żadne opuszczanie powolne duże ciężary i maxy !!!! Spróbój tak Rozpiętki 4x8 płaska 15/12/8/6/6/4/ 2x2/1max przy pomocy partnera Skos 15/12/8/6/6/4/ 2x2/1max przy pomocy partnera Płaska hantle 8/6/6/4 2x2/1 maxprzy pomocy partnera 15 powtorzen (50%CM) 12 powtorzen (65%CM) 8 powtorzen (75%CM) 6 [...]

hej...ja wazyłam na poczatki kwietnia 64 kg i tez mam 170 cm wzrostu.teraz waga pokazuje58-59 kg:) a to zasługa przede wszystkim arobów..od kwietnia biegam..w połowie maja biegałam juz 60 minut..spalanie tłuszczu zaczyna sie po 20 minutach...+ dieta..nie było jakies konkretniej...1000 kcal...zero słodyczy,białgo pieczywa,smazenia.Jem do [...]

około miesiąca, wcześniej miałem więcej tłuszczów i też nic. Wzrost: 187 cm Waga: 89 kg Obwód klatki: 113 cm Obwód bicepsa: 38.5 cm Obwód w pasie: 94 cm Czy przy tych wymiarach warto spróbować z obcięciem węgli ? Zmieniony przez - sl0 w dniu 2013-07-05 10:04:01

około miesiąca, wcześniej miałem więcej tłuszczów i też nic. Wzrost: 187 cm Waga: 89 kg Obwód klatki: 113 cm Obwód bicepsa: 38.5 cm Obwód w pasie: 94 cm Czy przy tych wymiarach warto spróbować z obcięciem węgli ? wydaje mi sie ze masz jeszcze nieco do spalanie i nie masz <10% tluszczu wiec nie ma co sie bawic w keto ale czy nie delikatnie [...]

1. Dane antropometryczne: wzrost 170 cm waga na koniec II modułu 63,6 kg http://i65.tinypic.com/2i1cv91.jpg waga na finał 59,5 kg spadek o 4,1 kg czyli uzyskane przeszło 6 % spadku http://i.imgur.com/alqT8so.jpg obwód pasa na maksymalnym wdechu koniec II modułu 71 cm http://i68.tinypic.com/10qe054.jpg obwód pasa na maksymalnym wdechu finał 65,5 cm [...]

Dziś sobota,czas na ciężkie siady.Ciężkie nie ze względu na ciężar,który jest taki sam jak w dniu siadów lekkich ale ze względu na objętość.105kg/6x6.Dla większości z Was to ciężar jednej z pierwszych serii rozgrzewkowych ale dla mnie to spore wyzwanie Poprzednim razem,18 marca ostatnie 6x6 robiłem na 97,5kg.Tym razem jest 7,5kg więcej co mogę [...]

Właśnie nie często, dlatego pomyślałam czy to nie od Kombuchy. Najpierw wyskoczyły mi dwie czerwone plamki (0,5-1 cm) na ręku w okolicy łokcia od wewnętrznej strony (były dość specyficzne, bo takie trochę jakby wypukłe, przypominające troszkę poparzenie pokrzywą tylko nie w formie "placka" a 2 plamek oddalonych od siebie o jakieś 10 cm) i wtedy [...]

Obcisłe Obli.. obcisłe :-D hehe Wiem, wiem to nie jest zdrowe :-) ale w moim przypadku luźniejsze w biodrach to za duże w pasie (3 cm pod pępkiem).. więc jak w pasie dobre to obcisłe w biodrach... więc 2 cm to sporo w spodniach od razu po praniu... potem, jak się rozchodzi to już jest lepiej... :-D Zmieniony przez - millefeuille w dniu 2012-11-15 [...]

No dobrze zbliża się koniec roku, jestem po oczyszczaniu nerek, w końcu czuję się lekko.. minęło także 3 miesiące odkąd jestem na forum a 8 tyg odkąd zaczęłam ćwiczyć (nie wliczając tygodnia oczyszczania ćwiczyłam 7 tygodni) postanowiłam więc dać małe podsumowanie :-) Więc... PODSUMOWANIE: Ogólne wrażenia bardzo pozytywne. Bywały jednak momenty [...]

Po 14 dniach redukcji. Waga : 105,7 kg ( -2,4 ) Klatka : 108 cm ( -3 ) Brzuch : 107 cm ( -4 ) Pas : 100 cm ( -4 ) Łydka : 42 cm ( -0.5 ) Udo : 68 cm ( -1 ) Dziś zmierzyłem BF i wyszedł mi 36,7 % Wedle BF muszę zejść do 83 kg uwzględniając 15 % BF. Więc plan jest. Od jutra będzie nowa rozpiska. Zmieniony przez - g0g0 w dniu 2012-04-29 [...]

i tak najfajniejsze bilety są w Kielcach tylko obecnie ceny wynoszą odpowiednio: 1zł, 1,2zł, 2zł ide spaciu, dobranoc

dziś obudziłam się i poczułam się ciężka %-) na wadze 3kg więcej %-), talia i uda bardzo na plus nie wiem co jest grane, nie wiem od czego takie reakcje, w każdym razie zastanawiam się nad obcięciem ww A od ilu dni utrzymuje się wzrost wagi, cm że chcesz ciąć?:-> jednodniowy wzrost wagi i cm nic nie oznacza. zobacz dzień wcześniej miałaś [...]

nopi 275 cm dollyo 255 cm bandae 230 cm Dolmyo Yop 210 cm Nomo 320 cm (wysokosc przeszkody 70 cm) taka moja mała popisówa

Matematyka roweru Rower górski ma dwie przerzutki i kilkanaście biegów. Przednia przerzutka ma 3 tryby różnej wielkości, a tylna 6 lub więcej. Koła takiego roweru mają zazwyczaj 26 cali średnicy. Ponieważ 1 cal to 2,54 cm, więc obwód koła wynosi 207,5cm. Ustawmy przerzutki tak, że łańcuch przechodzi z przodu przez tryb o 48 zębach, a z tyłu przez [...]

WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 167 OBWÓD RAMIENIA: 32cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD BIODER: 107 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 cm OBWÓD TALI: 78cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 105 cm CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? powrót do poprzedniej wagi 60 kg CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie [...]

Najpierw podzielę się rewelacyjną wiadomością! Woda schodzi! 8-) nie spałam w nocy przez to, bo z 10 razy wstawałam do łazienki, ale nic to :-) Znaczy, że winna była zmiana hormonów, bo od wczoraj zeszło mi 1,5 cm w biodrach. i na piszczelach mam już tylko skórę 8-) Za szybko spanikowałam, ale jak zobaczyłam wczoraj 2 cm więcej w biodrach to się [...]