nowakowski9111
Witam
1. WIEK:23
2. WAGA:88
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:127
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata w tym jakieś pół roku bez ćwiczeń
6. DIETA:
-białko:3 g/1kg
-węglowodany: 5g/ na mase
-tłuszcz: 10g oliwy z oliwek do każdego posiłku
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden - to ma być pierwszy;)
8. TRENING:3 x tydzien
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg
Witam, chciałbym zrobić poraz pierwszy cykl na metanabolu, przeanalizowałem plusy i minusy i raczej chciałbym wziąć, ale chce się dowiedzieć mniej więcej jakie efekty daje meta - wiem że to zależy od wielu czynników, ale mi chodzi orientacyjnie. Np. jeżeli teraz w bicepsie mam 39 to podczas cyklu i po cyklu gdy już mi troche spadnie to ile mogę mieć, wiem że nie tylko biceps się liczy, ale na tym najłatwiej mi będzie zobrazować przyrosty - pozdrawiam
1. WIEK:23
2. WAGA:88
3. WZROST:177
4. WYMIARY:
-biceps:39
-klatka:127
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata w tym jakieś pół roku bez ćwiczeń
6. DIETA:
-białko:3 g/1kg
-węglowodany: 5g/ na mase
-tłuszcz: 10g oliwy z oliwek do każdego posiłku
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden - to ma być pierwszy;)
8. TRENING:3 x tydzien
9. CEL CYKLU:masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej do tycia
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg
Witam, chciałbym zrobić poraz pierwszy cykl na metanabolu, przeanalizowałem plusy i minusy i raczej chciałbym wziąć, ale chce się dowiedzieć mniej więcej jakie efekty daje meta - wiem że to zależy od wielu czynników, ale mi chodzi orientacyjnie. Np. jeżeli teraz w bicepsie mam 39 to podczas cyklu i po cyklu gdy już mi troche spadnie to ile mogę mieć, wiem że nie tylko biceps się liczy, ale na tym najłatwiej mi będzie zobrazować przyrosty - pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
flex1976
krzykacz
1shaggy
KruQ
