Cm

dzieki!!!!!!!! napewno wielu osobą sie to przyda. Jka obiecałem daje sogi. jesli mozecie to podajcie rowniez srednice krązków o tej wadze dla blach 2 i 3 cm bo niektórzy maja równiez takie dostepne. poZdrO

Kalorie : ok.1900-2000kcal. Węglowodany = ok.240g. Białko : ok.55g Tłuszcze = ok.55g Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 87 kg Wzrost : 178 cm. Aktywność : ok. 3-5 razy w tygodniu. Cel:Szybka redukcja,masa mięśniowa,siła Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak planuje L-Karnityne oraz [...]

Jak mam 179 cm wzrostu i 70 kg to dobra rozmiarowo będzie rama 14 calowa? Konkretnie BOP stonebreaker?

Jeśli chodzi o sport to gram w piłkę nożną w A- klasie. Poza tym jestem całkiem dobrze wysportowany - na 100 m - 12,9 s, z miejsca skacze 2,7 m. Mam 180 cm wzrostu i ważę 68 kg.

Generalnie mam chudy kościec, jak zaczynalem budować sylwetke ważyłem 70 kg i maiłem 185 cm, mam stosunkowo wąskie biodra. z powodu cienkich kości miesnie ladnie wygladają. co do bf to mam ścisła diete i obserwuje co dziej się z moim ciałem, trenuje futbol amerykański, wiec mam tez troche wysiłku tlenowego z tego tez wzgledu podlewanie mi nie [...]

No więc stworzyłem swój własny plan i chciałbym poddać go Waszej ocenie. Oczywiście, przestrzegam, że nie mam dużego pojęcia w tej dziedzinie, dlatego proszę o wyrozumiałość i pomoc. Wiek: 16 Waga: 74-75 Wzrost: 170 cm Cel: Zbicie trochę fatu i przybranie tkanki mięśniowej Plan Treningu Rozgrzewka: Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w [...]

Witam mam na imie rafal waze 110 kg 185 cm wzrostu na siłownie chode juz jakis czas 5 miesiescy z mniejszymi i wiekszymio przerwami czy moglby mi ktos pomoc w doborze treningu na 4 dni diety i suplementow dzieki

mam torbiel na lewym płacie o wielkości .6 - 7 cm .Proszę o pomoc.

W NBA tyle się dzieje, że ciężko nadążyc z czytaniem kolejnych newsów Los Angeles Lakers mają nowego rozgrywającego. Mistrzowie NBA uzgodnili warunki kontraktu z 30-letnim Steve'm Blake'm. Umowa może zostać podpisana najwcześniej 8 lipca. Blake jest byłym mistrzem ligi uniwersyteckiej z NCAA, gdy grał w barwach uczelni Maryland. Ostatnie siedem [...]

jejciuniu, ależ ja je akceptuje, spokojna głowa :p ale skoro była okazja, że można wypróbować ten produkt to czemu nie? zawsze troszkę lepiej niż dotychczas XD chociaż jakby mi z 10 cm przyszło więcej, to bym się raczej skusiła na inwestycje w nie XD ...poza tym jeszcze nic straconego, może będzie lepiej, niż te 2 cm :D nie licząc oczywiście, [...]

Jak ktoś szlifował siłę przez kilka tygodni na 1-3powt a potem wchodzi na 8semki na 75-80%CM to spadki masz gwarantowane. Co innego jeśli zaczynasz od 8-5powt i idziesz stopniowo w górę. Trzeba jeszcze brać pod uwagę staż i wynik zawodnika.

@HILDE rozumiem, że przechodziłeś przez coś takiego ? Jakbyś przechodził albo czytał uważnie co kolega napisał to byś zrozumiał, że mu się nawet nie chce jeść. A taki makaron z dżemem truskawkowym jest bardzo dobry i smaczny (posiłek głównie węglowodanowy dobry przed treningiem, oczywiście trzeba by jeszcze kawałek mięsa lub rybkę dorzucić). [...]

Mam pytanie otoz ostatnio z kolega poznalismy dwie mile kolezanki.Ktoregos dnia zaczelismy dyskusje na temat pojedynku plci mezczyzna vs kobieta.Wtedy one zaproponowaly zeby u jednej z nich w klubie przekonac na wlasnej skorze i zmierzyc sie w pojedynku na macie.Prosilbym o ocenienie szans poniewaz boje sie kompromitacji ;) dziewczyny: Asia 19 [...]

Siemka chłopaki i dziwczyny :) Ćwicze systematycznie od lutego i zawsze miałem jakąś tam diete ale nie była to dieta taka "na 100%" ;/ Wziąłem się za układanie przy pomocy jakiegoś tam programu, chyba mój dietetyk albo cos takiego. Teraz o mnie: Mam 172 cm wzrostu, 16 lat, waże 62 kg, Chce przybrać na masie ile da rade :) od razu zaznaczam na [...]

Fajny klimat tam macie Ja wykroków nie robię tak głęboko - tak mi nawet trenerzy mówili, żeby nie dotykac kolanem ziemi a zostawić z 10 cm odstępu

Woj17 poszły mi jak idzie ten szew nad rzepami 2 cm nad rzepami nie wiem jak to określić no i głównie na nim i trochę w okolicy kciuka :) W tych rękawicach nie trenowałem na worku głównie tarczowałem z partnerem ;)

poza tym człowieku masz dopiero 18 lat i zapewniam cię że wielu urosło jeszcze kilka cm po 18 roku życia-faceci miewają po 22-23 lata i okazuje się że potrafią mieć kilka cm więcej niż mieli.

as64... a wiesz o tym że osteoporoza powoduje że człowiek się kurczy o jakieś 3 cm? zanim coś weźmiecie to się nieco douczcie-osteoporoza to straszna choroba która dotyka nie tylko kobiety wbrew powszechnej opinii jeśli już próbować się wydłużać to po prostu rozciąganie-joga udowodniono że regularne ćwiczenia jogi i temu podobne powodują że [...]

Taa Ty masz na bank to coś co Cie wyróznia skoro masz tylko 30 cm róznicy miedzy obwodem klatki a wzrostem i wyciskajac na klatke 180 a na barki 90 .

76 cm niezle? to jest kosmos w takim razie reszta ma gdzies kolo 100 on stage Zmieniony przez - Levrone1 w dniu 2010-07-06 10:46:45