Cm

arczi88 Twoją tezą idealnie odwzorowywuje Mariusz Pudzianowski. Postaw go przy Tysonie. Chyba nawet Adamek mocniej bije. Wyobraź sobie dwuch identycznych kolesi. Jeden i drugi ważą np. 96 kg i mają po 191 cm. Jeden przykłada się przedewszystkim do treningu czysto siłowego ( siła statyczna ) i troche " ogólno bokserkkiego czyli 75% siłka do [...]

nie czaję,robisz wyjazd już ? no to poczekaj i pojedz jak skończysz cykl Staż treningowy (lata)4 Wzrost (cm) 178 Waga (kg) 79 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 124 ahaha dobry zawodnik z ciebie daj sobie spokój z bb przerywać wszytko bo jedzie gdzieś Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2011-03-16 20:46:19

talia sie nie zmieniła cały czas 75, biceps 0.5 cm , klatka 3 cm, udo 2 cm Zmieniony przez - #Nobody w dniu 2017-08-17 18:38:05

1.WIEK: 23 lata 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 cm KLATA: 120 cm UDO: 65 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 35 gr każdy posiłek WEGLOWDANY: 50 gr każdy posiłek TLUSZCZ: 10 gram każdy posiłek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6, głównie metanabol i omnadren z dużymi przerwami w treningach z powodu kontuzji [...]

1 zdjecie przed drugie po . Nie widać nic bo jakość zdjęcia jest masakryczna normalnie w obiektywie wszystko ładnie zarysy widać a jak zrobi zdjecie to jasne się wszystko robi. Ogolnie na zdjeciach wygladam słabo ale w rzeczywistości jest o wiele lepiej. Po 2 łapa na 1 zdjeciu ok 30 cm a na drugim 35 więc nie mówcie ,że nic się nie ruszyło [...]

staż 1 rok MC 120, przysiad 100 nie robię już 2 miesiąc, klata 80 kg, waga to 78 kg wzrost 180 cm biceps 36.5 cm-słaba genetyka na biceps /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87b430538ade4096b741c0997faa60d4.jpg

Zmierzone na zassaniu pępek - 96 cm i w najwęższym miejscu tali 86 cm. Kurcze, za dużej różnicy w zassaniu a bez nie widać a i coraz trudniej zzassać%-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-12-18 09:14:38

No k***a, jak można tyrać łydkę i mieć 41 cm bo tego nie rozumiem. jaki masz obwód nadgarstka? P.s nie traktuj tej rozmowy jak ataku na siebie Nie rozumiesz bo problem Ciebie nie dotyczy. Rozumieją ci, którzy mają oporne łydy a znam kilka takich osób. Co ma do rzeczy obwód nadgarstka? Jakoś 17 cm chyba, ogólnie mam cienkie kości. Większości [...]

To że jesteś cienkiej kości więc 41 cm jeśli jest przy małym bf to wcale nie jest tak mało Hubert. Chociaż tak czy siak jakbyś dobił do 44 było by o wiele lepiej hehe. Ja mam 19.5 w nadgarstku i jak zacząłem ćwiczyć to miałem 40 cm w łydce na starcie przy jakos 15% bf. Bling brame robisz?

Mija tydzień regeneracji. Wypisek na razie nie będzie. Jak zacznę konkretnie działać to będą wypiski. :-) Od jutra planuje zacząć trening FBW aby się rozruszać :-)) TRENING NR 3 by Obliques Dzień 1. 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 2b. wyciskanie suwnicy 3x 12-15 90sek przerwy 3. [...]

Hmmmm... też mi się wydaje, że wyglądam całkiem nieźle :-D. -pupa okrągła i większa -boczki zniknęły -uda schudły tylko 1 cm ale wizualnie jest piorunująca różnica z tym co było :-) -i co najważniejsze zwalczyłam fałdę brzuszną (-6 cm):)) Nie chcę już redukować (może odrobinkę?) bo boje się, że mi biust zacznie znikać. Teraz moim celem jest to, [...]

"Nie jest taki duży jak myślałem, na pewno nie ma 183 centymetrów."- powiedział na kilka chwil, po tym jak po raz pierwszy stanął twarzą w twarz Delvinem Rodriguezem (24-3-2, 14 KO) Rafał Jakciewicz (34-8-1, 18 KO). I trzeba powiedzieć, że chyba miał rację, bo choć Dominikańczyk zapewniał podczas czwartkowej konferencji prasowej, że [...]

biceps o rozmiarze 45 cm opina czarny podkoszulek. Grzegorz wyciska w leżeniu 120 kg smiech na sali

z puchnięciem jest różnie, znam gościa któremu puchnie 1 cm na jedno ćwiczenie, czyli noramlnie ma 43 cm po treningu ma 46 serrio, więc wiesz to indywidualna sprawa, co do treningu, to mozesz zmienic kolejnośc ćwiczeń, albo zastosować inne, a i 2 cm od maja to nie jest mało, bo przepuszczam że supli nie bierzesz i dlatego taki wynik, no i [...]

hehe... a ile mi mogło przez miesiąc w ramieniu przybyć jak mam ponad 45 cm? jakie 0.6-0.8 cm mi przybyło przy spadku wagi o 3 kg i ogólnym lepszym wyglądzie sylwetki. Generalnie jest to powrót po miesięcznej wakacyjnej przerwie do dzielonych treningów. Czy wy wczoraj ćwiczyć zaczęliście ze pytacie ile w ramieniu przez miesiąc może przybyć? Wg [...]

No dobrze ale przecież te 2000 nie wzięło się z nikad. Obliczyłem to na podstawie wzoru podanego tu na SFD podstawiająć środkowe granice widełek tam gdzie trzeba było podstawić jakieś % TDEE - Całkowite zapotrzebowanie energetyczne. TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyżni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X [...]

Masti tutaj pewnie jest 41.620 cm%-) A tak na powaznie kogo to lapa? Dokładnie, to już jest cyrk z tym cm w oczach }:-( TOMINATOR zmień sobie nick na CENTYMETRATOR %-) Z innej beczki pytanie: Kto teraz jest głównym sponsorem Jay'a Cutler'a i Essa Obaid'a? Bo on już chyba nie jest u Gaspari'ego.

Tak samo ze wzrostem Coleman'a. Podaje 5'11" / 180 cm, a Ziomek co ma własnie 180 cm, mówił, że stał przy nim i jest o wiele niższy, gdzieś 176 max ma. Jak widzicie nawet Coleman kłamie... Także walić ile miał Vic, czy Ronnie, dla mnie Vic lepiej się prezentował, bo nie miał ciąży.

- być dalej z tą dziewczyną, z którą jestem teraz - nie chorować - poprawić swój wygląd a więc i wymiary klatka: 105 cm (wszystkie plany do wakacji) biceps: 38,5 cm udo: 50 cm wyciskanie: do 140 kg Przysiad: do 120x8 w serii - przytyć z 5 kg - mieć niezłe wyniki w szkole

mozesz miec lipe przez genetyke tak jak ja };-) ile masz w nadgarstku ? ja 16 cm....(niespotkalem sie zeby mial ktos mniej) Na chwile obecna waze 90 kg przy 180 cm wzrostu,a w przedramieniu mam 31 cm:)) i strasznie ciezko je ruszyc, taksamo z lydkami, chodz lekko i tak ruszyly z 38 na 41. Obojetne co robie, czy czesto cwicze przedramiona, czy [...]