Cm

Tego jeszcze nie jadłem Taki kawał: Malutki, bialy facet wchodzi do windy. Jest juz tam taki wielki Murzyn. Kiedy winda rusza, Murzyn mówi: - 2 retry wzrostu, 200 kg wagi, 30 cm penis, 2 kg lewe jadro, 2 kg prawe jadro. Turner Brown. Malutki facet mdleje. Murzyn podnosi go z podlogi, cuci uderzeniami w twarz, potrzasa nim i pyta: - Kurcze, [...]

Hej, hej. Podłączam się do tematu, bo u mnie sytuacja wygląda podobnie.Brzuch w miare ładnie zleciał,ale nogi to porażka (100cm w biodrach,spore otłuszczenie). Teraz chce skupic sie tylko i wylacznie na stopieniu smalcu z nog, diete mam dograna, wrzuce również spalacz bo tłuszczyk jest bankowo oporny. Z artykułu [...]

Witam, także przyłączam się do konkursu. Jak widać trochę ostatnio przybyło mi nie tam gdzie trzeba. 100 cm w pasie to zdecydowanie za dużo, dlatego chcę skupić się na wymodelowaniu sylwetki ;) Pozdrawiam

Dzisiejsza waga 85,5 kg, schudłem ok.12 kg od maja. W bicepsie 37 cm, a było ok. 38,5.

Cześć! Słabo u mnie z czasem ostatnio dlatego braki w dzienniku ale codzienne treningi są. Skończyłem pierwszą fazę P90X i od wczoraj zacząłem drugą. Zrobiłem małe podsumowanie i pomiary, poniżej wyniki. Poprzednim razem po 2 tygodniach radykalnej LC wyglądało to tak, pisaliście że to efekt pozbycia się wody: Waga - 72,4 kg (-3) Pas - 91 cm (-3) [...]

Dobra,wróciłam po weekendzie i wklejam swoje zdjęcia, zobaczymy co powiecie. Generalnie nie mam wielkich zastrzeżeń do swojej sylwetki (chociaż na tym zdjęciu wyszłam szczuplej niż na "normalnych" powiedzmy wakacyjnych-dziwne), po prostu kiedyś intensywnie trenowałam i miałam same mięśnie,a teraz na brzuchu mam dużo tłuszczu, boczki (nie [...]

jeszcze ewentualnie 2 gryfy marbo jeden 213 drugi 160 cm + gryfiki do hantli. z tym ze gryf 213 cm jest obklejony tasma (taka z apteki) dla polepszenia chwytu w wioslowaniu itd. aha i mam jeszcze drazek do sufitu. nieuzywany bo okazalo sie ze mam ze mam jakies rpzsiwty w suficie i nie da rady go wkrecic. a oto obciazenie, uwalone troszke magnezją: [...]

wymiary: wzrost: 179 cm waga startowa: 113 kg waga pozastartowa: 127 kg obwód ramienia: 58 cm obwód klatki piersiowej: 129 cm obwód uda: 81 cm

Ja również jestem chętny ;) Staż może za duży nie jest, ale warto spróbować ;) Wiek: 25 (w grudniu) Waga: obecnie 74 kg. Zaczynałem od 87 kg i 97 cm w pasie. Obecnie jest 74 kg i z 82 cm w pasie. Generalnie w przeciągu 2 tygodni chcę porobić zdjęcia i wtedy będzie można zobaczyć jak to wygląda w porównaniu z fotką robioną w grudniu 2013. Staż: 11 [...]

chyba z tym dosieznym to przesadzacie: Vince Carter 109,22 cm Michael Jordan 121,92 cm Kadour Ziani (French Exhibition Dunker) 142,24 cm

szer nogawki ok. 20 cm, szer uda ok. 27 cm., dł. od kroku do nogawki : ok.80 cm., szer w pasie ok. 41 cm mierzonych centymatrem od zagecia do zagiecia

cykl bym troche inaczej zrobili dal dluzej mete zamiast antka... ile masz cm w barkach i ile w nadgarstku cm poprawia sie sylwetka, bede obserowal o zdrowko sie nie boj koksy nie zabijaja, jak mysli wiekszosc plebsu :D

Zależy jak na to spojrzeć. W wieku np. powyżej 40 lat to średnia waga jest o wiele wyższa niż w wieku np. dwudziestu kilku lat. Wtedy można się zgodzić że średnia waga wynosi nawet ponad 80 kg. Przyjmijmy, że osoba w wieku np. 21 lat ma 180 cm wzrostu(wydaje mi sie, że to przeciętny wzrost) i nie jest kulturystą, ale uprawia jakiś inny sport, np. [...]

JESLI CHCESZ SKORZYSTAJ Z TEGO PROGRMAU DO CWICZENIA WYSKOKU NIE SPRAWDZALEM GO WIEC NIE WIEM CZY JEST DOBRY 1 stopień - rozgrzewka. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić jest rozgrzewka. Można ją zrobić przez ciągły bieg od 3 do 5 minut. 2 stopień - rozciąganie. Zawsze rozciągaj mięśnie przed ćwiczeniem. To ważne, bo zapobiega skurczom mięśni, [...]

Od 2 lat się rozciągam. Chodzę na tańce 2 razy w tygodniu. W domu rozciągam się jeszcze 2 razy ,a wiec 4 razy na tydzień. Kiedy usiądę w rozkroku umiem położyć czoło na kolanie i dotknąć stopy itp. Ale szpagatu nie mogę zrobić. Brakuje mi jakieś spore 20 cm. Czy to zależy od wzrostu bo mam 180 cm ? (i 13 lat)

Nie okreslaj swojego wyniku tylko na podstawie cm w lapie, efekt moze byc rozny , mozesz miec 28 cm otluszczonej masy badz 28 cm super wypietrzonego bicepsu , mysle ze jakosc miesnia jest wazniejsza od wielkosci podawanej w cm

To badanie pokazało także że KA faktycznie spowodował 35% większą przemianę kreatyny do kreatyniny niż CM. hmmmm.. a może mi ktoś przetłumaczyć ostatnie zdanie? In conclusion the conversion of creatine to creatinine is not a limitation in the delivery of creatine from CM and KA is less stable than CM in the acid conditions of the stomach.

Solar dobrze gada. Trza bronic Grzesia bo nam go tu ukrzyzuja Wtrace swoje pare słow i dodam tylko ze co z tego ze Chory ma takie same wymiary np bica jak w tym bicu jest teraz np 0.5 cm wiecej miesa i o tyle samo mniej tluszczu. Nie zawsze poprawe widac na zdjeciach, ale jestem pewien nasz Animal ja widzi w lustrze. Trenuje juz prawie 5 lat, [...]

proponuje pocczytac: http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html - 15-10-5 by WODYN progresja w cwiczeniach: Na kazdym treningu masz jakis ciezar roboczy (CR) do serii glownej! 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p 10: 60%CR*10/ 80%CR*10/ 90%CR*3-5/ 100%CR*7-10p 5: 60%CR*5/ 70%CR*2-5/ 80%CR*5/ 90%CR*1-2/ [...]

Witam 3 tyg masowania za mna, jak na razie malo efektywne bo i miska nie trzymana za dobrze. Porownujac dzisiejsze pomiar do tych z przed 3 tyg nie ma istostnych zmian, jedynie Talia +1 cm i brzuch 0.5 cm, waga 1-1.5 kg wiecej. Ile potrzeba czasu zeby zauwazyc jakies zmiany w klatce w rekce, nogach chociaz te 0,5-1 cm? Inne pytanie jak u was [...]