Cm

miałem 29 cm a teraz mam 38 cm to ile wychodzi ?? bo chuba 9 cm ?

Jako że zaczynam od poniedziałku podam wymiary i zdjęcia od początku. biceps - 30 cm klatka - 98 cm udo - 47 cm lydka - 35 cm waga - 68 kg ponizej przedstawiam zdjęcia

Akurat mistrz crossfitu Rich Froning ma coś koło 90 kg, co przy niskim poziomie tłuszczu robi dobre wrażenie. Jeśli 90 kg przy wzroście 185 cm to nie jest masa to nie wiem już, co masą można nazwać. Inna sprawa że ,,robienie masy" to przecież wzrost obwodów i parametrów ciała. Oczywiście, u początkujacego zachodzi rekomp, palenie tłuszczu, [...]

Mój błąd zapomniałem o ankiecie ;-) Wiek : 17 lat Waga : 77 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: Obwód pasa 94 cm Obwód klaty: 99 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka, piłka nożna, kosyzkówka ( 3/4 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy [...]

Szczerze, te porady jak zwiększyć są złudne, po odstawieniu tego na dłuższy czas brak efektów. Wiszenie na drążku etc to jak sen 1.5-3cm można wyciągnąć ale to na wskutek tego podczas odpoczynku kręgi "stają się mniej zbite". Co do badania powie Ci tylko endokrynolog czy nie masz nasad zrośniętych kości długich ale nawet jak powie że nie to nie [...]

Witam ;) Wiek - 15 lat Waga - 72 kg ;( Wzrost - 178 cm Zasięg w bloku - 307 cm Zasięg w Ataku - 326 cm Jak bym schudl 5 kg to mysle ze 330c, by bylo :p Pozdro..

18 lat, 190 cm, 87 kg, z nabiegu 70 cm , z dosiężnego 55 cm.

17 lat, 183 cm 60 cm (dosiężnego), 70 cm z rozbiegu, waga 68 kg Zmieniony przez - CitiMen w dniu 2008-03-25 19:18:06

Wyniki na kwiecień 2009 -wzrost 182cm -waga 72kg -zasięg ręki 240cm -dosiężny 56cm -wyskok z naskoku 57cm -wyskok z jednej nogi 72cm -max wyskoku 312cm Wyniki na dzień 30.09.2009: -wzrost 182cm -waga 86kg -zasięg ręki 240cm -dosiężny 65cm -wyskok z naskoku 72cm -wyskok z jednej nogi 78cm -max wyskoku 318cm Wyniki na dzień 15.10.2010: -wzrost 182cm [...]

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka Staż treningowy (lata) 2,5 Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 114 Obwód Pasa (cm) 84 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) 75 Przysiad (kg) bd. Dieta? staralem sie spozywac duzo bialka i weglowodanow o to chodzi bo niewiem [...]

http://www.start24.pl/www/bokserzy.htm - najlepsi bokserzy ostatnich lat (wymiary). Ktoś się pytał skąd bierze taką siłę. Odpowiedx jest dosyć prosta.... W chwili uderzenia liczy się masa ciała i ostatnie prędkość (zachowanie pędu). Sprinterzy (ci masywni) mają przy wzroście 180 cm około 80-85 kg wagi. Wyższy wzrost wcale nie oznacza szybszego [...]

Podaje na moim Przykładzie 1. Pierwszym i zarazem najważniejszym czynnikiem jest obliczenie zapotrzebowania podstawowego. Możemy je obliczyć mnożąc masę beztłuszczową(masa mięśniowa) x 24. Masę mięśniową obliczamy odejmując od całej masy ciała ilość masy tłuszczowej (bf). Moje Bf wymaga on jedynie znajomości: wagi w kg wzrostu w cm wieku w latach [...]

znam tego ,,kolesia'' z kielc jezeli o to chodzi bo filmiki sami krecilismy ziomek ma 183 cm wzrostu dlugos reki 245 cm i wyskok cos koło 120-110 no coz szczeze ?? nigdy nie cwiczył poprostu duzo skakał

ok. wywnioskowałem na podstawie rysunku że składać się to będzie prawdopodobnie z następujących profili: podstawa: 100x40x3 mm 3 szt. po 50 cm na stojak wzmocnienia: 60x40x3 mm 2 szt. po ok 35 cm na stojak profil zewnętrzny: 60x60x3 mm 1 szt. po 100 cm na stojak profil wewnętrzny: 50x50x3 mm 1 szt. po 100 cm na stojak gdyby ktoś jednak miał te [...]

Jaki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) 8lat Wzrost (cm) 175 Waga (kg) 97 Obwód Bicepsa (cm) 44 Obwód Klatki (cm) nie wiem Obwód Pasa (cm) 96 Wyciskanie leżąc (kg) 180 Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) nie wiem Dieta jest

ja polecam takąpiramidkę: tygodnie 1-6, ciężar - 78,7% cm, liczba serii - 8, l. powtorzeń - 8 tygodnie 7-10, ciężar - 86,2% cm, l. serii - 5, l. powt. - 5 t. 11-12, c. 91,2% cm, l. serii - 3, l. powt. - 3 cm - ciężar maaksymalny (przed rozpoczęciem piramidy)

yup wiedza teoretyczna to podstawa tylko chodzi o to zeby mial wiedze i teoretyczna i praktyczna a najlepiej zeby wiedza teoretyczna nie ograniczala sie tylko do polskich zrodel "100mg testosteronu prolangatum brane co 5dni w cyklu z nandrolonem bardzo ładnie "uzupełni" wzrost masy i siły." *BEEP* ~140 enanu zablokuje tylko [...]

Chory ja wygladalem tak samo jak on tylko ze w pasie mialem z 5 cm wiecej a waga była niższa o 7 kg xD !! Jako dziecko kochałem wszelkiego rodzaju Chipsy i chrupki Twoj jak i Chorego test bedzie dla mnie teraz priorytetem, wiec nie o******laj sie "kolego" bo raz straconego tu zaufania juz raczej nie odzyskasz

z jakiego wzoru liczyles ze wyszlo Ci 3000kcal! ja waze 30kg wiecej - mam kilka cm wzrostu wiecej i dla mnie wychodzi 2800-3000 (zalezy jaki mnoznik) skoryguj zapotrezbowanie - wzor - ale dajesz za wysoki mnoznik albo masz jakis lipny wzor Tymbardziej jesli piszesz ze poszlo w bezbon sporo - juz na starcie - policz dobrez zapotrzebowanie i daj [...]

ja mam 182 cm wzrostu, prawie 90kg wagi i jade na 3400 kcal niestety, bo mam strasznie wysoki bf i łatwo łapie fat ;x