Cm

Wiek: 20 lat Wzrost: 191 cm Waga: 91 kg Obwód Klatki Piersiowej: 105 cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: 98cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: 40cm Mam taki mały problem zawsze byłem szczupły co prawda nie miałem kaloryferka na brzuchu i klaty jak jakiś koks ale miałem płaski brzuch i nigdzie nie miałem żadnego tłuszczu lecz przez ostanie półtora [...]

witam, mój penis gdy stoi jest skierowany wysoko ku górze, gdy go chcę opuścić w dół to czym mocniej go nachyle ku dołowi to boli coraz mocniej, czy to normalne ? mam 17 prawie 18 lat, mam tylko 13 cm, czy urośnie jeszcze ? oraz czy mam się czego wstydzić ? czy długość falusa 13cm dobra będzie do seksu ? :((

hehe no tak ! ale amatorka zajechalo wogole nie pomyslalem , az wstyd sie przyznac przyjalem opcje 50mg propa tylko po to zeby nie uciekalo tyle trena bo w szyjce strzykawki jak by nie patrzac zostaje 0.1 cm soku a to przy 20 strzalach z butelki jest juz sporo ... zaczne bic 70-80mg ed propa + 50mg ed tren - przeciez to takie proste heh

mojej wnuczce 14 letniej od 2 dni chrobocze wlewym stawie biodrowym,jest moze za wysoka ma 172 cm,szybko rosnie czy to powod do zmartwienia

Ja mam 183 i niecałe 40 cm.... ale jakbyś potrzebował udka 71 cm to służę

Jacob666 - sztanga ma na pewno miedzy 150-180 cm ale na 100% nie wiem nie ma mnie aktualnie w domu - dam znac w sobote GrindWege - gryf nie jest ten najlzej lamany ale nie jest tez mocno - taki posredni. Jezeli chodzi o obciazenie moge zejsc do 3 zl/kg

Nie twierdzę, że waga nie ma znaczenia! Akurat dla mnie - te 3 kettle są odpowiednie. Mógłbym swingować 24kg, ale do treningu wyciskań, windmilli itp 16kg jest odpowiednie - jak przycisnę, to 10 powt zrobię, a jak robię bez przerw - lewa/praw/lewa... to 3-5 serii po 5 powt daje mi ostro popalić.. Zależy co chcesz osiągnąć.. (co chcesz osiągnąć??) [...]

Witam, Szukam dobrego planu treningowego na masę dla mnie. Z góry dziękuje Pozdrawiam bukal1916 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 86 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Masa i siła(Głównie masa) Staż treningowy na słowni: brak, w domu czasem bez planu treningowego Uprawiane inne sporty: bieganie, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. [...]

U mnie plyo+ kilka smiesznych cwiczen. A. Drop jump (ok. 1m) B. Wskok na pudło ( to samo) C. Wyskoki z jednej nogi na podwyższeniu (60 cm) D. Skoki boczne przez przeszkoda ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka i [...]

Witam Mam 17 lat, 166 cm wzrostu, 64 kg wagi Nie mam diety Chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha. Biegam 2 razy w tygodniu ok. 10 km, i chodzę na siłownie do kolegi też gdzieś 2 razy w tygodniu. Proszę o jakieś porady(jakieś ćwiczenie?). Dzięki!!! Zmieniony przez - cziziii w dniu 2010-06-02 20:00:52 Zmieniony przez - cziziii w dniu 2010-06-02 [...]

U mnie plyo+ kilka smiesznych cwiczen. A. Drop jump (ok. 1m) B. Wskok na pudło ( to samo) C. Wyskoki z jednej nogi na podwyższeniu (60 cm) D. Skoki boczne przez przeszkoda ( 20 cm) Tego zrobiłem 2 obwody, po czym : 1.Sprint ( z opadu, 30 m) x 3 2.Zabki ( 30 m) x 2 3. Wieloskoki (30 m) x2 Przed treningiem rozciąganie, po wyciszenie, szamka [...]

mój synek ma siedem lat , waży 24 i ma wzrostu 120 cm , czy są to prawidłowe parametry?

Aleksandr Kosariew zmienia klub Nową drużyną reprezentanta Rosji będzie Lokomotiw Biełgorod, w którym grał przez dziesięć lat. Gwiazda Rosji przychodzi w komplecie z argentyńskim środkowym, Alejandro Spajićem. Poprzedni sezon Kosariew rozegrał w Fakieł Nowy Uriengoj, z którym zdobył piąte miejsce w Superlidze. Biełgorod jest rodzinnym miastem [...]

Wczoraj zamiast biegac wybralem sie na basen, co prawda nie za wiele plywalem, ale zawsze to kilka godzin w wodzie. TRENING: 1. Przysiady przednie: 50kg x5 70kg x3 90kg x3 100kg x2 110kg x1 120kg x1 130kg x1 133kg x0 (poprzednio 130kg x1) 120 szmata 130 juz bardzo ciezko, nie moge przebic tej granicy 2. Pompki na poreczach: 0kg x6 20kg x3 30kg x3 [...]

Witam Mam problem ze zdobyciem masy mięśniowej w nogach. Odkąd ćwiczę czyli ok. 2 lata ani cm nie zwiekszył mi się obwód w udzie (mierze najpierw 10cm w dół nogi i od tego obwód uda) Staram się regularnie od roku ćwiczyć nogi lecz one sa tak strasznie oporne ze nawet cm nie ruszyły, gorzej, wizualnie wyglądają jakby były coraz mniejsze... [...]

Giszman, czy mógłbym Cię prosić o ułożenie 5-dniowego treningu pod redukcje? Rozkład parti itd. absolutnie dowolny. Moja waga to ~90 kg, wzrost 182 cm. Plan może być bardzo ciężki bo w tym okresie bede tylko spał, trenował i jadł, wiec bedzie mega regeneracja :) Proszę odpowiedz czy jest taka możliwość a najlepiej napisz tak i od razu wklej plan [...]

zaparcia, nudnosci wymioty. dodatkowo nadmiar moze powodowac gorsze wchlanianie zelaza z jedzenia, cynku. dlatego bierz tyle ile jest a ulotce. a moja szczera opinia. jak na moj gust to bez sensu wydawac kase na tabletki. jedz wiecej nabialu (twarog, kefiry, zolty ser). ja nie bralem w zyciu wapnia a swoje 195 cm mam i przestan tak myslec o [...]

Nie no bez przesady, tłusty nie jestem. Mam 172 cm wzrostu i ok 76-77kg wagi. Po prostu bieganiem nie chciałbym stracić tego co już sobie wyćwiczyłem a zredukować tkankę tłuszczową, która nie jest zbyt wielka. Remik, nie nabijaj się :D

no widzisz, chcialbym tyle co ty :) prawie 20 cm wiecej. dzieki za twoje wszystkie odpowiedzi, przez ile bym to mial brac?

ja bym nie robił polyo najważniejsza jest siła po co jakieś polyo jak przecież czy tak czy siak skaczecie czy to gracie w siatę czy w kosza, ja bez żadnych programów na jumpa poszedłem na siłkę sprawdzić ile mam max w pełnym przysiadzie (110 kg) jedyne ćwiczenia jakie robiłem to sprinty chyba najmądrzejsza sprawa ze wszystkiego ponieważ rozwija [...]