Cm

ramboxz jak to zrobiłes ja tez mam 27,5 cm ale jak napne to troche powyzej 29cm

z rozbiegu nie mierzylem... a tak to mialem ok. 44 cm, a teraz 60-62. no i jak mialem przerwe tez cwiczylem ale nie tak intensywnie. teraz znow robie przerwe... ale te kontuzje to chyba z mojej glupoty wynikaja :), bo od razu zabieralem sie za trening profesjonalny, nie robiac wczesniej zadnego dla amatorow. no ale coz COS KOSZTEM CZEGOS i JAK [...]

Alternatywa dla Davidsa Zarząd Barcelony nie ukrywaja, że ma na swojej liście kilku rezerwowych, którzy mogliby ewentualnie przybyć do Katalonii w razie ewentualnych transferowych niepowodzeń. Na razie kandydatem nr 1 na defensywnego pomocnika jest Edgar Davids, ale... Gdyby jednak Pitbull nie zaakceptował on propozycji blaugrany i nie złożył [...]

Zadna ściema.Serio wycisne 106 a ostatnio niewile zabrakło około 4 cm do wyprostu a bym 109 wycisnął.I waze teraz gdzies 72 i w bipie juz 35 mam hehe.A co do zakwasów to j atam kiedys miałem na naraminnych ale to na palcach jednej ręki policze.Częściej mam na karku niz na barkach.

Logan najpierw proporcje pozniej masa :D a masy i tak nie chce jakos za duzo , nie taki mam cel Zostalo mi pare cm w klacie do zrobienia przed nastepnym krokiem masowym :) wole proporcje trzymac.

Tak jak opisałam w poście swoim http://www.sfd.pl/temat147981/ Mam 23 lata, 54kg wagi, 168 cm wzrostu.Kiedyś poddałam się badaniu na zawartość tkanki tłuszczowej w organiźmie i wykazało ono nawet niedobór bo miałam jakieś 18-19 %o ile dobrze pamiętam i facet robiący mi badanie powiedział że mam się nie odchudzać tylko jak inaczej w takmi razie [...]

170 cm chyba w kapeluszu ? , a ile kosztuje juz teraz ten egzamin i chyba obowiązkowo jeszcze trzeba kupic u shihana legitymację IKo za 40 zł + zdjcia

wiesz najlepiej wcale nie ćwiczyć dziwne masz podejście na jednym sie skupiam ćwiczeniu daje z siebie wsszystko i potem przechodze do drugiego i robie takim ciężarem jakim jestem w stanie i tyle bez przesady jedno ćwiczenie to może robić początkujący na biceps a nie ktoś kto juz troche sie męczy z tym żelaztwem. Pozatym na mase należy właśnie [...]

dobrze pamietam od ilu zaczynałem bo męczyłem się z nim prawie 2 lata na poczatku , kiedy to stosowałem takie niedorzeczne głupoty jak większość tu poleca - było to 28 cm dopiero po tych porażkach jak j.e.b.n.ą.ł.e.m tym wszystkim co mi tu doradzili i zacząłem sam sprawdzać to mi wtedy poszło co do tłuszczu to nie wiem ile z tego to tłuszcz ale [...]

heheeh!Fajne sposoby..ja sie tak nie meczylem zeby urosnac Mam obecnie 18 lat i 195 cm wzrostu...i co mam z tego...jak spie to mi nogi z lozka zwisaja a jak tancze ze szmula na baletach to musze sie schylacTakze daruj sobie te metody...pozdro

witam, w piątek zaczął się mój 3 tydzień cyklu suplementacji thermy. zacząłem też brać 3 kaps. i na tym pozostane. myśle a raczej czuję, że efekty uboczne minęły całkowicie. teraz nie czuję żadnego drgania rąk, potliwości czy stanu napięcia, pdwyższonego ciśnienia tętniczego krwi, itd. zobaczymy co bedzie na wadze w poniedzialek jak na nią wejdę, [...]

Gram w kosza od 5 lat. W międzyczasie ćwiczyłem SD II przez 2 tyg ale nabawiłem się stanów zpalnych w kolanie, więc przestałem. Potem już tylko grałem i grałem i wtedy wyskok poszedł mi do góry. Jak się dobrze rozgrzeje to zazwyczaj wsadzam z góry, mimo że mam 191 cm wzostu nie daje 360 albo jakiś wymyślnych wsadów. Wiele zależy od predyspozycji [...]

efekty są 5 kg miśnia 2 cm w bicu ale jak to zawsze chce sie wiecej i myslałem zeby przedłużyć cykl a później zrobic dłuższą przerwę tylko na suplach dece troche na stawy też

Jak tylko przeczytasz ten plan to juz 2 cm skacze.

weź olej to walnij pare strzałów do mięśniowo sytholu i będziesz miał 10 cm więcej

a waży koleżanka 45 kg przy 169 cm wzrostu

No tak przepraszam .Za dużo siedze na forum dla trójboistów :) Nie zobaczyłem nicka .Własnie się dziwilem ,że Masz 21 lat, 161 cm, 52 kg i chesz schudnąć :P Jeszcze soja ma dużo bialka .Tylko nie wiem jak tam ze smakiem .

Waze 70 kg przy 176 cm wzrostu!Mam kilkucentymetrowa oponke a chcialbym wyrzezbic brzuch na lato!30 min przed treningiem biore 4 tabletki tussipecktu i popijam je kawą z 3 lyzeczek!

Na sowim treningu video greg mierzy łape i ma chyba 64,5 dokładnie bo miarka jest w calach mierzy też udo i ma podnad 90 cm.ale wiadomo proporcje i ogólnie moim zdaniem to ma do dupy.

Ja jak zaczynalem roznice pomiedzy bicepsami mialem 3 cm. Terza mam 5 mm. Bez kombinowania roznica sama sie wyrownala.