Cm

ja armagedona robilem 2 razy w zyciu i bylem bardzo zadowolony z tego chociaz byl to bardzo ciezki trening ale dalem rade :) za 1 razem poszlo mi 2 cm a za drugim ok 1,5 cm wiecej tylko ze 1 raz byl po roku cwiczen a drugi po jakims 2,5 okresie cwiczen ale ogolnie bylem bardzo zadowolony ! pozdro dla ambitnych !

To ja może napiszę małe podsumowanie po tym, jak zastosowałem armageddona. Zastosowałem klasyczną podaną rozpiskę, bez zmian. Do tego w czasie cyklu brałem Crea Mass czy coś w tym stylu: kreatyna + dekstryna. Dużo wody, dieta intuicyjna - starałem się dostarczać tego co organizm potrzebuje przed i po treningu w intuicyjnych ilościach (do syta) ;) [...]

Oto moj wyrok! -15 cm w obwodzie ramienia!!!! Wyrok jest ostateczny i niechaj przestroga bedzie dla innych glupcow!

pizza ile cm?

jutro +/- 6766 kcal B172,97 W1126,85 T164,03 i pół pizzy 42 cm taki jest plan

ja brzucha nigdy nie miałam, po prostu genetycznie mi nigdy maciek nie rośnie przez prawie 3 tyg jadłam bardzo niezdrowo i bardzo dużo - 3-4 tys kcal wchodziło nawet dzień w dzień + brak ruchu oprócz chodzenia na zajęcia, zero treningów null - zgadnijcie jaki efekt takiego cheatowania przez 3 tygodnie (155 cm mam, więc 3-4 kcal to dla mnie ilość [...]

tak sobie rozkminiam że jak bym chciał się dociąć do papier skóry to bym miał talie 6~ cm :)) ps. Tomq widziałeś nowy pre-wo Piotrkowicza?

""Artysta walki jest swiatowej klasy bokser, a jego styl to prawdziwa sztuka walki,(...)"" - No kurde cała gama obecnej czołówki bokserskiej, zaprzecza tej tezie. Jak widac walka, to nie wybory barbie, wygrywa nie ten co wyglada, ze walczy najladniej, a ten co walczy najskuteczniej. Bo skoro inni machaja tymi konczynami tak [...]

to teraz powiem cos od siebie. Jak slysze takie gadanie ze Bruce Lee by dostal od tego czy tego, gowno prawda! Nie bylo czlowieka ktory go pokonal, nigdy nie przegral. Gdyby zyl to zaden z dzisiejszych fighterow niedalby mu rady. On byl do tego urodzony co robil, wiec niech ci co nie wierza niech sie nie wypowiadaja bo Bruce Lee tych dzisiejszych [...]

Mam 20 lat i 177 cm wzrostu czy mam jakies szanse na to ze urosne jescze 3 cm?prosze mi pomoc bo naprawde mi na tym zalezy PLEASE

Rocketman zgalaj te wloski czesto to beda coraz grubsze ale nie wiem czy to taka frajda jak sie ma gruby zarost :) co rano kaleczyc sobie twarz (no chyba ze jestes cierpliwy i wczesnie wstajesz a jak trzeba sie rano ogolic w minute to co ?)maszynki kupowac kremy do golenia .TO kolejny obowiazek chyba zapuszcze brode :) Wenek po co Ci te 3 cm nikt [...]

po pierwsze zawsze nalezy mierzyc sie rano wtedy ma sie wlasciwy wzrost jak i wage a z tym rozciaganiem to tak do 21 lat prubowac nie zaszkodzi zawsze jest pewne ze o roku zwisania regularnego zwisania bedzie te minimum 2 cm bo to juz prawo fizyki jest takie mój kolega przez zwisane urusl 6 cm tylko strasznie boli go kregoslup bral se ciezarki i [...]

Moim zdaniem jest 46 cm , ja przy wzroscie 194 mam 40 cm i wyglada gorzej . Nie patrzcie tak na wiek , ja jestem rocznik 94 .

Ok, widocznie zle Cie zrozumiałam:) mam zamiar jest w sumie pare efektow spadły mi boczki tzn 1 cm i brzuch poszedł w dół o 2,5 cm:)

mariacci to ty weź poczytaj troszke chłopie bo tylko powtarzasz bajki z biografi Arnolda, gdzie podawał swoje maxima. Tu masz fakty! : Arnold, wymiary z zawodów: 1966 - 49,5 cm w bicepsie - 100 kg 1967 - 52 cm w bicepsie - 111 kg na Mr.O 1970-75 / 1980 miał wagi w okolicach 108 kg i biceps na zawodach w okolicach 52 na sucho (54 po treningu) [...]

Porównując te zdjęcia mistrzów Ronie vs Arnold z 7-mej strony można z całą pewnością powiedzieć, że Coleman ma zdecydowanie lepsze bicepsy (choć pewnie lepiej oceniać całe ramiona). Po pierwsze ma Ronie ma na ramionach więcej szczegółow, Arnold ma tylko dwie płaszczyzny (górna i dolna) a Ronie na biceps złozony z dwóch główek i dolna częśc też się [...]

Ja niezmiennie trzymam kciuki. Jeszcze tylko półtora cm dobijesz w bicku i będziesz miał tyle co ja w przedramieniu :-P A tak poważniej, to może póki idzie (nawet mozolnie) to nie warto przerywać na ładowanie. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2015-03-14 15:47:48

Trizer to produkt o słabej skuteczności - sprzedawany dla osób nie mających wiedzy na temat środków wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej. Osobiście bym z tego nie korzystał, kolejna kwestia - jeśli odpuścisz trening siłowy który jest najsilniejszym bodźcem stymulujący układ nerwowy do rozbudowy i wzmocnienia mięśni nadających kształt i [...]

co do tego ze nie masz czasu, ze problem dwa obiady itd to wiesz robisz prostym spoobem. Dla męza kotlecik z ty swoją pierś wrzucarz do piekranika zamiast smazyc w panierce ;] sniadanie to np dla meza jajecznica a ty sobie ugotuj jajka przy okazji i potem mozesz zjesc jej na 2 sniadanie itd przykładów można mnożyc ;P Sama z własnego doswiadczenia [...]

Tej, troche nie kumam. Jestes chuderlakiem z lekkim brzuchem co nie? Przy moim wzroscie masz 20 cm w klatce mniej...a w talii masz kilka cm mniej teraz....jestes przekonany do redukcji? Cos mi tu nie gra, zapodasz foto? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2017-10-02 20:30:26