Cm

Obwody: Biceps- 29 cm Biust- 86 cm Talia- 63-64 cm Biodra- 93 cm Udo- 52 cm (co mnie martwi, bo było 50 cm, a mam wrażenie, że nie poszło w mięśnie,a raczej w tłuszczyk) Łydka- 32 cm TRENING: Na siłkę chodzę 3 razy w tygodniu i moim spostrzeżeniem jest to, że wolę robić na każdym treningu zarówno plecy, klatkę, brzuch, jak i ręce. Nóg na razie nie [...]

Ale ty chrzanisz czasem. Kev ma tyle samo wzrostu co Coleman, i Kev przy wadze 114 kg miałby więcej cm w bicu co Coleman przy 130 kg, daj spokój! Od razu widać że R.Coleman ma więcej w bicepsie (który ma ponoć 58-60 na rzębie i koło 62 cm na masie). Poza tym mam stare gazety i wywiady z Kevinem, gdzie pisało, że na rzeźbie ma koło 57 cm, te 61 to [...]

Oberyn w 1972 roku miał Arnold Mr.O. a w 1980 według wielu nie powinien wygrać! 1972 rok miał szczyt swoich najlepszych lat! I miał największa masę 115,2 kg! I jeżeli wtedy na zawodach miał 54 cm w bicu, to potem z masa 108 kg nie mógł mieć raczej więcej! Tym bardziej, że potem rozwijał nogi, bo w pierwszych latach (jak i u innych) nogi były [...]

Dziękuję za odpowiedź. Byłem w decathlonie sprawdzić na żywo jak to będzie z chwytem. Z mniejszych długości mieli tylko 160 cm. Z wyciskaniem było nawet ok, więc myślę, że 170 cm wystarczy. Jakbym wziął 180 cm to miałbym po 10 cm luzu z dwóch stron. Nie wiem, czy to wystarczająco. Z tą długością pomieszczenia (wnęka) jest taki problem, że [...]

Panowie z tego co ja przeczytalem generalnie czarni maja troche lepsze predyspozycje do wysilku biorac srednia np. ze 100 osob.Ale to bylaby by bzdura mowiac ze ide ulica i jak widze czarnucha to oznacza ze on ma napewno lepsze predyspozycje niz ja.Bo gralem z niejednym czarnuchem i na silowni tez niejednego widzialem i szczerze mowiac trafialy mi [...]

Niektórzy kulturyści przy wzroście 175 cm ważą ponad 130 kg przy prawie zerowym procencie tkanki tłuszczowej i ruszają się całkiem żwawo. I po jaką cholerę takiemu 2 metry. I jak widać bokserzy i zawodnicy K1 wagi ciężkiej mający mniej jak 180 cm całkiem nieźle sobie radzą ze sporo wyższymi od siebie(jak przegrywają to zazwyczaj na punkty), a [...]

Panowie i Panie (jeśli jakaś tu zaglądnie :P ) nadszedł dzień podsumowania moich zmagań w konkursie. Kto zaglądał regularnie ten wie, dla pozostałych napiszę po krótce, że w trakcie konkursu zaliczyłem dwa falstarty tzn. w listopadzie oraz w grudniu walczyłem z przeziębieniem (grudzień to antybiotyk i 2 tyg. bez treningu). W styczniu się „odbiłem [...]

damian jak masz 14 lat to noga ci spokojnie urośnie. Do 18 napewno będziesz miał conajmniej 43-44. Najbardziej noga rośnie właśnie gdy się ma 14-16 lat i wtedy trzeba uważać na kupno butów. Ja sam w czerwcu będę miał 15 lat , a v-konstrukty kupiłem w rozmiarze 44 (wkładka 28,5cm) , czyli jakieś 1,2 cm więcej niż długość mojej nogi. Odczuwam może [...]

dzisiejsze pomiary 11.01.2015/ 19.01.15/ 31.01.15 //07.02.15/14.02.15 waga 58,5kg/56,5kg/56kg/57kg/55kg minus 4kg obwód w biuście 92 90 89 8 87 86 minus 5 cm obwód pod biustem 80 79 79 78,5 78 minus 2 cm obwód w najwęższym miejscu w talii 73 72 70 70 69 minus 4 cm obwód na wysokości pepka 83 83 82 80 79 minus 4 cm obwód bioder 87 86 87 85 [...]

20.11.2012 (wtorek) Siłka: Nogi: 1. Przysiad ze sztangą na barkach: 10<8<6=6, 38,5 kg/43,5 kg/48,5 kg/48,5 kg (+1 kg). 2. Przysiad wykroczny ze sztangielkami: 10=10=10=10, 7 kg/7 kg/7 kg/7 kg (+1,5 kg). 3. Martwy ciąg na prostych nogach: 10=10=10=10, 30 kg/30 kg/30 kg/30 kg (+2,5 kg). 4. Wspięcia na palce w siadzie: 20<12<10=10, 25 kg/27,5 [...]

* Waga 4 kg * Testowana wytrzymałość do 130 kg * Szerokość 45 cm * Chwyt szeroki 100 cm * Chwyt wąski 45 cm * Średnica rurki 22 mm

##################################################### WYMIARY po 1,5tygodniu bez cwiczen( nawet nie jezdzilem na rowerze ), podane z rana : BYLO / JEST: - waga : 88 kg / 90kg ( bez wyprozniania ) - biceps lewy : 39 cm / 41cm ( cwiczone 2 tygodnie temu ) - klatka : 110 cm / 114cm ( z normalnym wdechem [...]

Zagrajcie sobie w petankę (pétanque bule, boule, gra w kule). Polacy nie gęsi..., więc mówmy po polsku petanka. W każdym sportowym kupisz komplet 8 kul. Nie kupuj 6. Nie wiem po co sprzedają komplety po 6 kul w petankę gra się 8 kulami na bulodromie o wymiarach 15m x 4m. Popykajcie sobie w ringo Wymiary boiska: Boisko ringo dla gier [...]

Witam - czas podzielić się wrażeniami po tygodniu brania Thermy ! Od czwartego dnia jadę na 4 tabletkach i cały czas mam takie wrażenie jakbym czegoś nie zrobił ( rozpiera mnie od wewnątrz, mimo tego że na siłowni dowalam tak , że mi się słabo i ciemno przed oczami robi).Średnio przykładam się do aerobów , w zeszłym tygodniu tylko 1 raz byłem na [...]

Flex Wheeler Wzrost 177 cm Waga 109 kg Obwód ramienia 56 cm Lee Haney Wzrost 186 cm Waga 116 kg Obwód klatki piersiowej 148 cm Obwód ramienia 57 cm Obwód talii 80 cm Obwód uda 76 cm Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-08-21 00:11:13

Witam I ja coś napisze od siebie. Przepraszam ze z opóźnieniem. Wiek - 23 Waga - 85,9 kg Wzrost - 178 cm Klatka - 105 cm Biceps - 38 cm Barki - 130 cm Udo - 58 cm Łydka - 41 cm Pas - 95 cm Trening: Poniedziałek(Plecy, Triceps) Plecy Przyciąganie drążka wyciągu górnego - 15/12/10/8 Wiosłowanie podchwytem - 15/12/10/8 Wiosłowanie hantlą jednorącz - [...]

Witam forumowiczów po długiej przerwie. Od października zeszłego roku (pomiędzy pierwszym postem, a październikiem zdążyłem zaliczyć wzrost wagi do 86 kg), trzymałem miskę i trening (z drobnymi przerwami na jakieś święta itd.) i udało mi się zejść z wagi. Chce zacząć budować masę mięśniową i tutaj mam do was kilka pytań: 1. Podstawowe pytanie - [...]

PODSUMOWANIE MOJEJ 6 MIESIĘCZNEJ MASY. No cóż kończę masę trochę wcześniej niż zamierzałem ponieważ : już zaczołem się troche źle czuć bo troche podlało, kondycja spadła, i robi się ciepło i nie mam ochoty już tak przybierać na wadze :) Myśle że coś po redukcji ze mnie zostanie :) Wstawie teraz jak z wymiarami i wagą poszło Początek [...]

WAGA CIAŁA: 87,4 kg/87,1/86,8/85,8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5 cm/32/32/31,5 OBWÓD BICEPSU: 37,5 cm/37,5/37,7/38 OBWÓD ŁYDKI: 39,5 cm/39,5/40 OBWÓD UDA: 68 cm/68/69/68,5 OBWÓD BIODER: 100 cm/99/100/99 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 cm/86/86/85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 cm/107/108/108 OBWÓD BARKÓW: 112 cm/-/-/- OBWÓD NADGARSTKA: 17,5 cm/17,5/17,5 OBWÓD [...]

W tamtym roku (w listopadzie stuknie mi 22 lat)urosłem 3 cm, tak więc po sobie widzę, że to prawda, że rośnie się nawet po 21 roku życia. Oczywiście jest to indywidualne. Jedni kończą okres wzrostu w wieku 17 inni 19 lub w jeszcze innym. Mój wzrost skoczył ze 176 na 179 cm. Ojciec ma 173 cm, matka 157 cm wzrostu. Te 3 cm przyszło w jakieś 8 [...]