Cm

hehe, to ja moge napisac "trening na brzuch" - 15 cm w 2 tygodnie! pierwszy tydzien: nie poruszaj sie tylko siedź i ogladaj TV i jedz dużo słodyczy, pij duzo soku winogronowego (najlepeij 4 litry na dzień), dziennie minimum 20 batoników snikers, kolo 3 hamburgerow (na obiad), noi oczywiscie 4 do 8 tabliczek czekolady (wszystko na jeden [...]

Mnie się wydaje, że warto spróbować. Mam w tej chwili 37,5 cm i nie zaszkodzi nawet "marne" ;)) 2 cm więcej. Mam kilka pytań co do tego treningu, między innymi do Ciebie Bad_Boy ( bo już go stosowałeś ), ale już lecę na trening i nie zdążę napisać. Jak wrócę, to pociągnę Was za języki ;) PS. Dzisiaj mój debiut w klubowej koszulce ;) [...]

6 cm w 1,5 miecha to jest srednio cm w lapie na tydzien. To jest nierealne nawet na SAA . no chyba , ze z 27 zrobiles 33

Plecy i barki widac najwiekszy progres od tego co bylo na początku. Uda slabo ale to wiadomo tylko czy tam nie powinno byc 57 cm ? Klatka ciezko ocenic bo nie masz ostatnich zdjec przodem. Jak dla mnie spoko a barkow zazdroszczę ;)

w bicku to chyba na pompie masz 42. bo słabo rozwinięty, strasznie odstaje. po tej fotce z kuchni gdzie się czerwienisz dałbym może 40 cm, potem również szału ni ma. porównując do głowy jak i całej sylwetki. ogólnie sylwetka do poprawy z głową a nie tylko ogół masowania. progras na + ciąg dalszy nastąpi zapewne

Jeszcze jedno co do moich 40 cm ^^.. Ramiona mimo wszystko odstaja, dlatego walcze o nie, ale inne partie też trzeba ciągnąć w góre , dlatego ważny jest wlaśnie ten ogół masowania.. Wszedzie trzeba dołożyć.. A porównując sylwetke do głowy .. ech.. to tylko zdjęcia SFD/Images/2015/7/23/3d81a7f9e5f8493998da1b2ca0b38bca.jpg

Odświeżę trochę temat.. Aktualnie masa/siła bardziej z przełożeniem na siłę. Chcę się jako tako przygotować do wyciskania leząc cel fit festiwal 26-28 luty.. Aktualny wynik do 90kg coś tam powyżej 160kg.. chcę ugrać powyżej 180kg.. taki freak i start dla samej przyjemności.. Bo niestety to nie jest wynik na jakie kolwiek wyższe miejsce.. A [...]

I trening zrobiony, poniedziałek więc klatka + biceps . Poszlo mocno , pompa bardzo dobra i pobudzenie, znów temperatura na siłowni przeszkadzała , ale jeszcze z 2 x może tam pójdę i zmiana na coś gdzie będę mógł szybko dogrzać mięśnie i nie będzie mi glut wary przecinał. Przedtreningowo 7,5 g kreatyny, 20g bcaa , 30ml bomba i trochę cytruliny [...]

Witam :) Pierwszy mój trening od tygodnia i pierwszy w nowym roku, nabicie było bardzo dobre ale wody pod skórą sporo więcej. Mimo wszystko trening bardzo fajny, waga dzis 89,.1 także bez tragedii, w tym tygodniu zejdę myślę do 87kg i w tym tygodniu przyjdą "wycinacze" Także spoko. Generalnie miało to wyglądać tak że przyjadę 10lutego na fit [...]

juz sie zaczyna ostro pierwszy tydzien dziwi mnie to ze jestem na redukcji juz 5 tyg z pasa poleciało 6 cm z klaty,pleców fat a waga stoi w miejscu jeszcze 6/7 tyg wycinki zobaczymy co z tego bedzie

Listopad 2005 - 56 kg 179 cm grudzien 2006 - 75 kg 181 cm

Start = 44 kg (przy 164 cm), aktualnie = 83 kg (przy 174 cm). PS. "Trochę" to zajęło, bo aż 13 lat, ale za to na czysto.

Małe nogi. Za bardzo wyrzeźbione i za mało masy, reszta wygląda ok(szczególnie że wyglądam prawie identycznie, tylko w nodze mam 61 cm przy 172 cm wzrostu). Oceniam na 5-(- za nogi - więcej mięcha) Oczywiście łap więcej mięcha na całym ciele bo chudo jest, ale na razie wygląda estetycznie. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2007-10-02 17:20:32

Już w tą sobotę spotykamy się na trengu z Pawłem Maćkowiakiem-zwycieżcą tegorocznych Debiutów w kulturystyce klasycznej + 180 cm Praktycznie partnerów treningowych mamy też dobranych ale jak jest ktoś chętny zobaczyć ten trening lub potrenować równolegle-tensam trening-zapraszamy. Kulturystyka klasyczna ma to do siebie ,że często na zawodach [...]

W ciągu tygodnia waga skoczyła mi o 1,7 kg i w pasie z 90 cm zrobiło się niecałe 92 cm, to normalne ? Ogólnie to kondycja skóry i włosów poprawiła się i trochę sen.

....................................................KONSTRUKCJA I ZASTOSOWANE ROZWIAZANIA.................................. Dobra nie jestem spawaczem ani ekspertem od spawow zebym mogl stwierdzic czy to jest idealnie zrobione czy nie. Ale na moje oko spawy sa dobrze wykonane, sa dookola profili. Spawy nie budza moich zastrzezen, moim zdaniem sa [...]

Ogólnie, u dziewczyny omlet robie na bodajze 18cm patelni albo nawet 16, a ilosc ta sama, wiec wychodzi gruby ale wychodzi, moja patelnia ma 20 cm, wiec omlet wychodzi cieńszy jak widać mimo to i tak bardziej sie przypala i rozwala niżeli jest w kupie.. Ale zaraz 10, wiec kupie jakąś 18 cm nową patelnie i sie okaże :P

Sory, nie dopisałem, że chodziło mi o cm, nie mm \-) Zartownis :D

waga 83 kg wzrost 182 cm pas 88 cm wczesniej mialem diete 3150 kcl natomiast teraz w diecie redukcyjnej wychodzi 2650kcl w tym: 243g bialka, 223g weglowodanow i 80g tluszczu czyli wychodzi mi prawie 3g bialka na kilogram masy. 1. Czy 2650kcl to nie za duzo jak na redukcje? 2. Czy nie za duzo bialka na kg masy? Trzy razy w tygodniu chodze na [...]

dorastają do ok 30 cm, zazwyczaj 27-28 nigdy jeszcze nie przekroszyło 30 cm, i będzie miał troszke inny kolor jak dorośnie pozdrawiam_młody_® MÓJ GEKON-->http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104865 Copyright©