Odstawiłem metkę ( leciało 30mg ed) gdyż przyczyniła się początkowego rozwoju Gino - wrzuciłem już tamoxifen, ewidentnie metka się przyczyniła, nie raz przez dłuższy czas trzymałem wyżej estro i nie było problemów. Co byście dali z orali bez aromatyzacji? Cel wzrost siły - oxa czy tura ? W tle test 350mg tygodniowo i NPP 150mg tygodniowo. OXA - [...]
Węglowodany 200, tłuszcze 40, Białko 200. Ciężko o mniej węglowodanów, ciężko też o mniej tłuszczy. A białko wysoko, co by utrzymać mięśnie. Robiłem badania na koniec redukcji i tsh, ft3 i ft4 w normie oczywiście. TSH środek (50%), FT3 tak 40% normy. FT4 16% normy. Ale w normie. Żyjesz w ogóle na takiej ilości kcal? Przy jakiej wadze schodzisz do [...]
Ja bije w brzuch od 2 lat i wszystko ok. Duzo zalezy od towaru. Niektorzy zle toleruja niektore oleje. Ja tylko na Exportmedzie mam brak gulek. Tylko bicie w brzuch ma swoje ograniczenia- wiecej niz 0.5 cm na raz nie ma co bic. Wiec do grubszych cykli nie nadaje.
Temat odnośnie stagnacji. Czy siła podczas budowania masy mięśniowej MUSI rosnąć? Dwa miesiące masy, u mnie siła niemal ani drgnie, raz pół-jedno powtórzenie więcej, to w kolejnej serii mniej, a tydzień później też te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w [...]
Temat odnośnie stagnacji. Czy siła podczas budowania masy mięśniowej MUSI rosnąć? Dwa miesiące masy, u mnie siła niemal ani drgnie, raz pół-jedno powtórzenie więcej, to w kolejnej serii mniej, a tydzień później też te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w [...]
Po 2 miesiącach leczenia zauważono prawie dwukrotnne obniżenie poziomu estradiolu, a następnie prawie dwukrotny wzrost stosunku testosteron/estradiol. Ponadto, oprócz modyfikacji stanu hormonalnego, tadalafil wywoływał wzrost zawartości beztłuszczowej masy ciałą, zmniejszenie poziomów tkanki tłuszczowej oraz zmniejszenie o 2,5 cm obwodu talii. Co [...]
Na rtg płuc wyszło zacienienie i będę dalej badał Lekarz mówi ze może to byc zwapnienie ale nawet i gruźlica Ktoś przechodził gruzlce ? Bo widzę leczenie w szpitalu pare tyg zamknięty od ludzi Ziki ja mam zwapnienia i to jest naprawdę nic fajnego .. jeśli chcesz zobaczyć czy to zwapnienie to podotykaj klatke w tym miejscu co Ci wyszło na rtg i [...]
Na rtg płuc wyszło zacienienie i będę dalej badał Lekarz mówi ze może to byc zwapnienie ale nawet i gruźlica Ktoś przechodził gruzlce ? Bo widzę leczenie w szpitalu pare tyg zamknięty od ludzi Ziki ja mam zwapnienia i to jest naprawdę nic fajnego .. jeśli chcesz zobaczyć czy to zwapnienie to podotykaj klatke w tym miejscu co Ci wyszło na rtg i [...]
I na podstawie czego mamy ocenić stan obecny ? Po tym że spadło parę cm w pasie? Przecież nie wiemy jak wyglądasz, hmai bf masz itd ? Waga jakieś 86,5 , obwód klatki 120+, pasa 94, biceps 43 /SFD/2023/10/17/f05651157fa64b22ba73df3e621e5469.jpg Ja bym redukował, nie tylko pas jest jeszcze obtluszczony ale ogólnie góra dla mnie podlana zbytnio ;)
Cześć panowie. Jestem na 150mg week testa, ale preferuje częstsze iniekcje shbg skoki e2 stałe stężenie etc . Widziałem ze w stanach używają często strzykawki insulinowej bez wymienialnej igły. Igła jest tam idealna 0.3, a te z wymienialna igłą to zazwyczaj od 0.4 się zaczynają. Tylko zastanawiam się jak taki olej pobrać z fiolki. To jest [...]
Cześć panowie. Jestem na 150mg week testa, ale preferuje częstsze iniekcje shbg skoki e2 stałe stężenie etc . Widziałem ze w stanach używają często strzykawki insulinowej bez wymienialnej igły. Igła jest tam idealna 0.3, a te z wymienialna igłą to zazwyczaj od 0.4 się zaczynają. Tylko zastanawiam się jak taki olej pobrać z fiolki. To jest [...]
Cześć panowie. Jestem na 150mg week testa, ale preferuje częstsze iniekcje shbg skoki e2 stałe stężenie etc . Widziałem ze w stanach używają często strzykawki insulinowej bez wymienialnej igły. Igła jest tam idealna 0.3, a te z wymienialna igłą to zazwyczaj od 0.4 się zaczynają. Tylko zastanawiam się jak taki olej pobrać z fiolki. To jest [...]
Nie mówię o jedzeniu "totalnie przypadkowo" - to jasne. Zgadzam się z wincolem - jakieś tam założenia są, ale zdecydowanie odbiega to od tego, co proponują trenerzy, gdzie często posiłki są rozpisywane, waga ciągle w użyciu, przeliczanie i wyliczanie niczym księgowy w dużej firmie. To nie kwestia bebzona +90 cm, bo na masie chłop 120kg+ pewnie [...]
Z tego co czytałem, bpc możesz bić chyba podskórnie (insulinówką), więc nie powinno być z tym problemu. Ja testa w barki wbijam igłami 0,5x25 mm i wchodzi gładko. A co Panowie z tym wpływem bpc na nowotwory? Naderwałem 2 tyg temu bicka w lewej ręce (głowa długa skróciła się o jakieś 1,5 cm) dostałem od kumpla bpc, ale w moim wieku nigdy nie [...]
Z tego co czytałem, bpc możesz bić chyba podskórnie (insulinówką), więc nie powinno być z tym problemu. Ja testa w barki wbijam igłami 0,5x25 mm i wchodzi gładko. A co Panowie z tym wpływem bpc na nowotwory? Naderwałem 2 tyg temu bicka w lewej ręce (głowa długa skróciła się o jakieś 1,5 cm) dostałem od kumpla bpc, ale w moim wieku nigdy nie [...]
Z izotekiem ja niestety nie pomogę ale zastanawia mnie dzieciak 89kg %-)%-) czym tym Ty go kuźwa karmisz Chipsami i colą, wiadomo %-) Ma 187 cm wzrostu, a jedyny sport jaki uprawia, to SKSy i WF, więc może i ma tam małą nadwagę, ale za to przynosi co roku czerwony pasek, jeździ na olimpiady z angla i moim zdaniem, ma fajne życie, bez nacisków [...]
Z izotekiem ja niestety nie pomogę ale zastanawia mnie dzieciak 89kg %-)%-) czym tym Ty go kuźwa karmisz Chipsami i colą, wiadomo %-) Ma 187 cm wzrostu, a jedyny sport jaki uprawia, to SKSy i WF, więc może i ma tam małą nadwagę, ale za to przynosi co roku czerwony pasek, jeździ na olimpiady z angla i moim zdaniem, ma fajne życie, bez nacisków [...]
Tak, tygodniowe. Może trochę przesadziłem z pojęciem spore, ale w miarę wysokie patrząc na stosunek ilości co do potencjalnych(minimalnych w moim przypadku na szczęście) sidow. Jak dla kogoś kto ćwiczy z pasji i nigdy zawodnikiem nie miał ambicji zostać (ani genu przy 197 cm wzrostu:D) ponad gram to taka górna bezpieczna granica. Czasy trenów i [...]
Zrewidujemy twoje cele, by sprawdzic czy sa realne. 1 mezocykl agresywnia masa: zdobycie minimum 3cm w (łapie) podniesienie wagi ciała 7-10kg podniesienie masy resztych grup mieśnowych. Mezo cykl będzie trwał 3 miesiące, dzieli się on na 3 mikrocykle trwajace 4 tygodni 3 cm w lapie w 12 tygodni ? Bardzo duze wymaganie. O ile nie jestes [...]
II BLOK DEKORACJI (Kulturystyka klasyczna do 175 cm, do 180 cm i +180 cm) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224207406796072DSC_0269.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224207439764822DSC_0270.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224208085546072DSC_0271.JPG [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
