Cm

biodra mam szerokie biodra:84 kathy, nie czaruj nam tutaj jesteś o 1 cm ode mnie niższa, a ja mam w biodrach 98 cm, więc nie mów mi, że przy takim wzroście 84 cm w biodrach to szeroko teraz wyglądasz super, ja bym na pewno już nic nie redukowała

podaje wymiary polo zielona carry dł. 76cm sz.-58- cm czarna trackker dł 73 cm sz. 56- 57cm big star niebieska dł. 73 sz. 56-57cm

Witam ! Chcę usłyszeć waszą opinię na temat suplementów które wybrałem. Są to Animal Pak, Animal Pump i Monohydrat Kreatyny. Staż mam 2-letni a wcześniej próbowałem coś z Kretą i Jabłczanem, ale nie przyniosło zadnych efektów. Może dołączyć do tego jakieś białko ? Moim celem jest szybki przyrost masy i siły. Podkreślam, że mam 16 lat. 180 cm 70 kg

Witam na poczatek dodam ze cwicze od poczatku wakacji i mam duze efekty (biceps urusl 3 cm) a ramiona rosna, jak na takiego gostka co podam nizej mam duzo sily bo cwicze parkour od 5 lat i stanie na rekach wiec jak kiedys podnioslem 42 kg na klate(na moja wage to duzo) to sie nie zdziwilem, a ostatnio cos szczyka pod lewa pacha i tak jakby prad [...]

Biegam rano na czczo, 1 godzinę dziennie , następnie w ciągu 4 godz nie spożywam żadnego posiłku. Teraz pytania: Czy dzięki temu "spalę" tkankę mięśniową na nogach? Czy jeśli po tym czasie zacznę jeść to czy tkanka się na nowo odbuduje ? czy spalę mięśnie na nogach czy na całym ciele? Wiem, że pytania mogą się wydać komuś śmieszne , ale jestem w [...]

Witam zamierzam na 3 cykl zabrać : dni treningowe : rano na czczo(6g mono+1,5 gram tauryny)po śniadaniu witaminy w dnt rano na czczo (6g mono+1,5 gram tauryny)po śniadaniu witaminy

kolega wazy 102 kg ,187 cm , je dziennie 400gram bialka, w postaci, bialka jaj,chuda wolowina,kurczaki,idnyk,tunczyk,serwatka w proszku,multiwitamina, 3 godziny aerobow dzienie 1,5 rano na czczo i 1,5 wieczorem po silowce, wali tak jak napisalem od przeszlo miecha ,co drugo dzien, winko,propa,trenbolon,-tylko nie znam dawek ale duzo, codziennie [...]

Witam mam do sprzedania dwie nowe koszulki. 1. Koszulka firmy Ruff Ryders - Koszulka wykonana z grubej bawełny z wyszywanymi elementami Rozmiar 3XL Wymiary : Szerokość w Barach: 66 cm Szerokość w klacie: 68 cm Długość :88 cm Długość wew. rekawa :26 cm Cena 50 zł + KW 2. Koszulka firmy Urban Classics - Gruba bawełna, bez nadruków Wymiary : [...]

A więc mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 69-72 kg wagi. Codziennie ćwiczę pompki,brzuszki, rozciągam się itp. Mam 3k złoty na wydanie na sprzęty. Hantle, i coś tam jeszcze. Ćwiczę Karate już 6 miesiący i amerykański football 4 więc kondycje mam. I teraz moje pytanie, co mi się przyda ze sprzętów na trening na kick-boxing i na amerykański football. [...]

Witam nie jestem takim żółtodziobem trenuje już rok na dietę nie narzekam bo w ostatnich dwóch tygodniach 0,5 cm na łapie mi poszło bez żadnych suplementów więc myślę że moja dieta spełnia swoje zadanie. Gainer chcę kupić ze względów na szkolę bo siedzę tam od 8 do 15 i nieraz później i ciężko utrzymać w takich warunkach dietę.

Witam mam 172 cm wzrostu moja waga to 75 kg, moim celem jest tylko masa wiec nie bede przedstawial dokladnych posilkow ile gram czego tylko staram sie jesc jak najwiecej rowniez z tego wzgledu ze wykonuje prace fizyczna. Prosze o poprawki Suplementy; ZMA, witaminy MAXIVIT, omega 3 ,AAKG Moje zapotrzebowanie to ok 4200 kcal 5;30- [...]

to wtedy urośnie o jakieś 5-10 cm,ale pamietaj codziennie zap...laj

wiem ze to głupe ale moja sytuacja wyglada tak... przed wakacjami ważylem 89 kg na 184 cm wzrostu... przez miesiac słuchłem do 79 kg ale mam teraz problem bo klata mi dziwnie odstaje... przez miesac jadłem po jakies 1500 kalorii i cwiczyłem na siłowni biegalem itd.. ale nie wiem czemu teraz mi klatka odstaje dodam ze cwicze od jakis 2 miesecy ale [...]

Witam Potrzebuję dobrej diety na masę dla ektomorfika. Nie mogę spożywać mleka ani soi (i ich pochodnych) - silna skaza białkowa... Resztę bialek mogę. Proszę o pomoc w ułożeniu diety i o poradę w sprawie suplementów. Zależy mi na przytyciu i zrobieniu trochę masy mięśniowej. Więcej danych: Ważę 70 kg 82 cm wzrstu 33 cm w bicepsie 16 cm w [...]

O DOŚWIAdczeniu chyba trudno mówic bo zeby miec doswiadczenie to trzeba pare lat pograc na prawdziwych boiskach pzeciwko powaznym druzynom.jesli chodzi o wydolnosc czy kordynacje to staram sie duzo biegac i wogole ruszac.a jesli chodzi ci o technike to masz na mysli jakies tricki czy o co ci chodzi?a jesli chodzi o warunki fizyczne to jakie według [...]

powiem ci tak mamy z kumplami na naszej siłce gryf marbo ale 120 cm (wzięliśmy do ćwiczenie przedramienia ).opinia nasza jest taka-->widać ze z dobrej stali, dobrze się nim ćwiczy, wytrzymał...ale...nie jest cały wytaczany jak to na foto strony marbo tylko te ograniczniki na ciężar są przyspawane,jest pomalowany jakąś srebrzanką a nie [...]

Czytałem troche o tych odważnikach w książce Pavla Tsatsoulina pt. "Nagi wojownik". A wiesz może gdzie w Polsce można takie coś kupić? I czy od tej tabaty nie spadnie mi jeszcze masa bo i tak jestem chuchro (68 kg 185 cm wiek:18)?

Wiem, że podobnych tematów była masa, ale w każdym piszą co innego. Mam 191 cm wzrostu i 74-75 kg wagi. Chcę popracować nad rzeźbą. Robię już od jakiegoś czasu pompki (robiłem codziennie, ale zdarzały się też kilkudniowe przerwy) i od 4 dni a6w. Pompki robiłem w ilości 40, od tego tygodnia zwiększyłem do 50. Nie stosuję żadnej diety. Moje [...]

no to sa kolki rozporowe ze srubami na dlugosci z 10 cm maja pojechal kolega do specjalnego sklepu po nie dał mi paragon ale jestem zadowolony ze drązek sstabilnie

Tak mam 15 lat A na nogi robie przysiady i wykroki po 3s bez obciazenia, mam nadzieje, ze kilka cm da, zwazajac ze na poczatku idzie od wszystkiego. Daj znac w sobote jak tam paczki ida. Zmieniony przez - damian2454 w dniu 2009-07-16 23:06:04