Cm

czesc wam waze73 kg 188 cm wzrostu 15 lat moze mi ktos ulozyc jakas diete bo ja wezme tylko 50 kg na klate a mam troche tluszczyku :PPP . za wszelka pomoc dziekuje bardzo ;]]] / pozdro

mam lat 14 i mam wzrostu 167 cm , co mam robic. chciałbym juz miec 175cm.I nie wiem co mam robic czy się inaczej odżywiać czy jakis sport uprawić. Czy może jakies odżywki zacząć kupować pomożecie ???????;d;p

Czesc mam znamie myszka na buzi. 1 cm na 1cm taka plamka czarna. Jakie sa szacowane koszty tej opreacji i czy za zgoda rodzicow moge usunac to cos.

Witam ,za 2 tygodnie zaczynam redukcje.Mam 17 lat ,190 cm wzrostu,mój staż wynosi 8 miesięcy,waże 93 kg.Czy 2800 kcal 170B 100T I 308W bedzie dobrym rozkładem makro?Mój organizm lepiej reaguje na wyższe tłuszcze.

czy nadaje sie aby trenowac kicka.Trenowałem kiedys judo ale byłem wtedy szczylem wiec to chyba nie ma nic do zeczy.Mam 190 cm wzrostu waga 93 dobre umiesnienie??

najlpsza i tania od,zywka na przytycie mam 28 lat , kobita 158 cm chce jak najszybciej przytyć , ze zdrowiem wszystko ok mam już dwójke dzieci i dalej jestem chuda;) mam nadzieję że tu coś znajdę dla sibie

jak myślicie, byłbym w stanie ułożyć diete aby miesięcznie za pożywienie zapłacić ok 250 - 300 zł ?? cel to maa.. czy jest to raczej nierealne ? obecnie waże 66 kg, przy 180 cm wzrostu.

Witam mam 15 lat i mam kurzą klatke.Waże 58 kg i mam 174 cm wzostu.Jak mam się jej pozbyć,załagodzić? /SFD/2016/7/30/b29e13eb7b83450eae82f273c737c94b.jpg

Witam wszystkich chiałbym spalić troche tkanki tłuszczowej, zy możecie mi polecić jakis suplement??Mam 16 lat 185 cm wzrostu i około 83kg wagi.Z góry dziekuje za pomoc ;). Pozdr.

dzień dobry. chciałabym się dowiedzieć ile mam kilogramów nadwagi. Jestem dwa miesiące po urodzeniu dziecka. mój wzrost 169 cm, waga 87 kg. przed ciąża ważyłam 76 kilogramów. pozdrawiam serdecznie!!!

Witam. Jestem po cyklu na kre alkalynie, z którego jestem średnio zadowolony. Myślę teraz nad jakimś suplem na rzeźbę. Co polecacie? Wiek 23 lata, 186 cm, 90 kg

Witam. Mam pare pytan. 1. Jak poprawnie wykonywac brzuszki? 2. Jak poprawnie wykonywac przysiady? 3. Czy robienie pompek cwiczy miesnie reki? 4. Jaka jest dobra waga na kogos kto ma 185 cm wzrostu?

WItam dzis mierzyłem sobie obw klatki piersiowej i wyszlo mi 90 cm. I nie wiem czy to duzo czy mało cwicze juz poł roku . Prosze o wasze opinie

Za 2 miesiące kończe 18 lat i mierze równo 170cm wzrostu:-| Czy jest możliwość że jeszcze urosnę? Moja mama ma 159, ojciec 183, dziadkowie 171,179 Babcie 166,168 Chciałbym przynajmniej te 5 cm..

Siemano jeżeli po ok 8 dniach przytyłem ok 0,5 kg wagi i 0,5-1 cm w pasie to znaczy że więcej z tego tłuszczu niż mięśni? Miałem wtedy 4 000 kcal i zmniejszyłem zapotrzebowanie teraz na ok 3500 to za mało czy za dużo? Dzięki za odp

witam mam 165 cm wzrostu i warze 47 kg jakie ćwiczenie som dobre na rozwuj masy mięśniowej stosujac diete i pojakim czasie bede widoczne efekty !!!

Witam! Moje wymiary to wzrost 181 cm waga 62 kg . Od 4 miechow chodze na silownie (nie mam zastrzezen do moich treningo) Potrzebuje przyrostu masy . Poradzcie cos co mam jesc zeby rosnac Pozdrawiam

mając bf 15%,170 cm wzrostu i 65 kg wagi,wystarczy mi jeden cykl żeby mieć kaloryfer? po ilu dniach ćwiczen widać zarysy kaloryfera?

17 lat 168 cm wzrostu 65kg waga jakie wykonywać cwiczenia na triceps jeśli nie mam wyciągów ?? myśle ze tu będzie dobra seria łączona ale jakie cwiczenia

co jeść by przyśpieszyć wzrost?mam prawie 13 lat i 165 cm wzrostu.sporzywam tran chyba pomaga biore go juz 2 miesiąc.może jakąć marchewke zajadać pod wieczór? no nie wiem prosze o porade.