Cm

Powyzej 40 cm moze byc bo lapa ulana... Ale nie wiecej niz 42

Jeszcze istnieje inna możliwość. Ostatnio jak byłem na targowisku to widziałem fajne buciki, które z pozoru miały normalną podeszwę, ale jak się dokładniej im przyjrzałem, to są wyższe od zwykłych adidasów o ponad 5 cm. Wysokie buty to też jest pewien sposób. Zależy do czego Ci jest potrzebny ten wzrost. Dziewczyny noszą wysokie buty to my też [...]

Dzieki weleikie wam. Sorka ze tak dlugo nie pisalem ale netmi sie zczerstwil a co do stazu itp ktos pytal to stazu nie mam dopiero chec zaczac cwicyzc a mama 176 cm wzrostu waze okolo 70 kg tpo chyba tyle Chce cwiczyc w domu ze sztanga ławeczka i hanklami myslicie ze wystarczy?? do tego mam kreatyne Scitec Nutrition nawet nie wiem czy to cos [...]

A tu fota juz po kilku zjedzonych wiaderkach Bialka i Gajnerow No i najbardziej z czego jestem zadowolony to z Cyklu Teraz moge sie pochwalic ze waga skoczyla do 101 kg , bic 42 cm itp Profil mzona zobaczyc

No właśnie nie jest mi potrzebna w jakimś dużym stopniu, ale potrzebuje jej troche, bo na razie jestem troszke za chudy (67 kilo przy 185 cm). Wiec musze jej troche nabrać, ale jednocześnie nie chce stracić ładnej rzeźby brzucha.

6. WĘDZISKO : 200 cm , stara wędka , kupiłem ją od innego wędkarza , ostatnia przelotka klejona , lecz wędka cały czas zdaje egzamin. Za tą niewięcej jak 10 zł.

z tą sztangą 6 kg :) to wiele nie nawojujesz. obwód łapy zwiększyc o 10 cm. hmmm to może zająć trochę czasu. zapisz się na jakąś siłownię i ustal sobie na początek jakieś realne cele.

Gulises To raczej Ty jesz za dużo białka konkretnie jeśli ważysz tylko 66 kg przy 180 cm wzrostu to masz budowe jak najbardziej ektomorficzną dla Ciebie najlepsiej jest jeść ok 1,5-1,8 g białka na kg masy ciała wieksza ilość białka wysusza cię i wręcz utrudnia łapanie masy

pecio znasz Brzoze ?? ROBERT14 no ja uwazam ze fajne ma efekty co do sily i lapy Niedojrze ze on ma jakies 168-173 cm wzrostu no i z ta waga

22 lata 180 cm i 110 kg

moim jeszcze urośniesz pare cm , cwiczenia hantelkami nie zahamuje ci wzrostu zreszto siłka tez nie jak masz urosnac to urosniesz

niee :D 36 cm :D pozdro

<img src="../../1/images2004/20040730121246.JPG"><br><br>mam 183 cm wzrostu, waże 80 kg.. zależy mi na zbiciu malutkiego tłuszczyku, nabraniu troszke większej masy no i na rzeźbie.... raczej stawiam na rzeźbe.... Zmieniony przez - deepx0x w dniu 2004-07-30 12:19:24

Ja mialem 185 cm wzrostu i 31 w bicu to samo mowi za siebie! Teraz jest juz troche lepiej.Wstydzilem sie dziewczyn sze taki chudy i wogoe w koszulce tak lipa byla chodzic po miescie i wogole. Na***ac kogos latwiej i do paneinek jakis smialszy jestem.

mi zostanie z tego cyklu kilka fiolek superki i chyba to wykorzystam jako rozruch do deki. mam zamiar na nastepny cykl wziac deke z sustanonem lub propionatem. A superke bede wbijal 1 cm c3d dla rozruchu przez 2 tyg

Mam 19 lat, 172 cm wzrostu i waże 69 kg.Problem jest w tym ,ze nie amm dostepu do żadnej siłowni itp.Zostaja tylko jakies ćwiczenia w domu. Mam hantle 2 kilowe :D :P

zjadłem jedno opakowanie m1t. poprawiła się gęstość mięśnia, był to cykl przedwakacyjny, a więc nie zależało mi tak bardzo na przybraniu masy, ale właśnie na gęstości (4 razy w tyg oprócz siłowni skakałem naczczo na skakance rano). waga utrzymała się ta sama, w pasie zeszło mi ok 2 - 3 cm, wymiar łapy nieznacznie się moze powiększył (ale ok [...]

ja mam okolo 187 cm, gi mam na 1,90.

Ja miałem stagnację na ławce, a odkąd zacząłem robić ciężkie przysiady (serie ćwiczebne 80 - 90% CM), ławka poszła w górę o 10 kg. w 7 tygodni.

Czemu Nog w ogule nie robisz to bardzo zle podejscie , powinienes chociaz na malych ciezarach robic bo pozniej bedziesz wygladał jak sezonowiec ( gora szeroka , nogi jak patyki ) a czy mozesz tak zrobic mysle ze nie ma sensu tak , lepiej Pocwiczyc Klatke i Biceps na ciezarach rzedu 40-50% CM