Cm

Czwicze 3 miechy na kreatynce na klate biore 80 a seryjki robie 65 w bicu przybyło mi 4 centy warze 68 kg wzrost 175 cm tyle chyba styknie max131

juz sie ustosunkowuje wedle życzenia :) mam 22 lata , 174 cm , waga grubo powyzej 100 (wiem co soebie myslicie o mnie no ale wziełam sie za to wiec chyba to poprawia wasze zdanie o mnie) nie cwicze na siłowni , ćwicze jogę ale ona nie odchudza. jem : jajecznice na maśle (z 2 jaj , czasem dodam kawałek parówki) , pierś kurczaka smazoną z [...]

wez sie zmierz w barkach i napisz mi ile masz cm, powaznie chce cos sprawdzic :) ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!

staz bez przerwy to gdzies rok no i wczesniej z slomianym zapalem po pare miechow przez kilka lat . waga malutka wlasnie mam problem z nabraniem kg w tej chwili jakies 68 kg przy wzroscie ok 175 cm. sila w miare jest bo na klatke ok 110 kg . w planie mam zamiar wage zrobic 75 kg i taki mam cel. chcial bym jeszcze spytac o jakies oslonki i jak je [...]

EJ MAM DYLEMAT , CO WZIĄĆ CZY OMKE CZY WINSTROL , ?? NAPISZCIE COS O TYM I O TYM , MASE MAM BO MAM 15 LAT, WAŻE 86 KG I MAM 185 CM WZROSTU ĆWICZE 3 MIESIĄCE I WYCISKAM 85 KG NA KLATKE No kox>>>No future

Przytyć to nie jest żaden problem. Problemem jest przytyć tak by jak najwięcej przybranych kilogramów było suchą masą mięśniowa a jak najmniej odkładającym się tłuszczem. Nie warto iść w dietę o dużym nadmiarze kalorii w stosunku do naszych możliwości jeżeli z każdym zdobytym kilogramem będzie przybywało nam pół cm w pasie. Lepiej bezpiecznie [...]

przy pozadnym zarciu i odrzyweczce bialkowej 6/7 kilo i jakies 2\3 cm w bicyklu??jakiego tego tescia bys radzil wziasc

tak wogóle to juz na starcie jestes spalony !!!! bo jestes za niski !!!! musisz miec co najmniej 180 cm wyzsze wyksztalcenie a dopiero pozniej patrza na to co umiesz i wybieraja najlepszych!!!!!!!!!!!!!! wiem cos o tym bo sam o tym mysle tylko zeby wejsc w te szeregi musiz miec kogos kto cie poprze (jakies plecy i to dobre) [...]

Ćwicze 6 miesiecy systematycznie.Wypelnilem profil.Podnosze 85 na klatke mam 179 cm wzrostu.

ej ty to rzeczywsicie masz łeb nie od parady, zjadlem 5 kapsulek i naserio podskoczylo 3 cm w kazdym obwodzie, za***iscie, dzieki stary, jestem twoim dluznikiem, jak cos to wal do mnie. Pozdrawiam cie

zainspirowały mnie tutejsze wypowiedzi ... nie mówiąc już o tym... co ma obwód bicepsu do wyciskania na klatę?? hehe Po drugie do szerokości łapek ... np w bicu 42 cm ... a ile z tego czystych mięsni.. a ile sadła ? zawsze liczy się jakość.. a nie ilość i wielkosć :) pozdrawiam

Ja tez mam 185 cm, tez mam miękką deske i mam w rzędach 2 i 3 oba wiązania. Rozstawienie to jest dobre, bo nie masz nog ani za szeroko ani za blisko.

ehh waga 85 kg 186 cm wzrostu. chiałem się wyżeźbić poprostu... dzięki chłopaki za odpowiedzi.

hmm... tak sobie myśle.. czy przypadkiem nie jest tak, że wy zajmujecie się kultyrystyką, czyli liczycie na bardzo wyraźne efekty.. i dlatego mówiecie że HMB jest słabe... Może HMB jest dobre dla takich leszczyków jak ja :) I przy mojej masie efekty będą widoczne.. nie chce być zaraz niewiadomo jakim karkiem, bo to jedynie ograniczy moją sprawność [...]

Mam 17 lat (zob. profil) Rzeczywiście, zgadzam się z wami - genetyka najważniejsza, ale ja nie pisałem o cudownym sposobie na wzrost tylko o tym jak mozna pomóc naturze i chciałem się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami i miałem nadzieję na to że zostanie to pozytywnie odebrane. Pisząc to zdałem sobie sprawę z tego , że nie każdemu to pomoże [...]

Drogi tomazzo, nie oceniaj go pochopnie. Faktycznie po tych zdjęciach nie za wiele widać, ale ja widziałem Patricka na żywo jak miał jeszcze 45 cm w bicepsie i już wtedy wyglądał rewelacyjnie. On naprawde ma dobre proporcje i świętną gęstość mięśni. Dlatego też nie porównuj go do tłuściochów obżerających się w Mc Donaldsach . Z tego co mi wiadomo [...]

o,7 ma długość 3 cm, w udo idzie pięknie - jesli nie jest tępa . Na dupsko 0,6 wydaje mi się mała, ale to jeszcze zależy jaki stuf. Grzmoć, nie pękaj.

dobra dobra. Mogę tak pomysleć o gościu, który przykładowo 2 lata temu bez treningu wyglądał jak przeciętny człowiek a teraz ma powiedzmy 46 cm w bicepsie. Ale jeśli chodzi o Patricka to trenuje on prawie 7 lat - uważasz, że w ciągu takiego okresu nie można mieć takich rozmiarów na czysto??

Nie - troche sie zmieniło wymiary plus 3 cm , szkda ze w pasie też jakoś tak :(

ender00 mialem 38 na poczatku, ale bylet tak nnawet mocno otluszczony i naprawde moje bicki byly tak slabe ze szkoda gadac, serie robilem 7 kilowka...teraz tez jest tluszczyk ale znacznie mniej, na pompie nawet sie zylka pojawi heh..dzisiaj pyklem rekordzik 154 kg, 4 dni temu 150 (walnolem juz 31 grudnia, ale po sylwku przez miecha nie moglem [...]