Cm

tyle to ty wyciskasz w 10 koszulkach tytana 38 w lapie to ty masz jak masz 186-8 cm wzrostu . zeby tyle wyciskac trzeba miec miesnie a ty ich nie masz !!!!!!! hehehehe !!!!!!! ( nie zartuje jaja sobie robie ) poprostu twierdze ze troche przedobrzyles wyniki ja tez mam kolege ktory wyciska 100 a nie jest wstanie zdjac 105 ze stojakow .

kolejny cm więcej, kolejne kg na sztandze, ogólnie wyglad, to że można sobie ulżyć, odstresować się, sam jestem po kilkutygodniowej przerwie ale zebrałem sie w sobie i wróciłem, nie chce stracic tego co budowałem miesiącami, pozdrawiam "Grozą napawa widok nieba, które spowija obłok krwawy"

wyglada jakbys stawial kloca... A wymiary - brzuch ze 100 cm, raczka z 38, kark jakies 38, w klatce moze ze 110. Serio, normalnie jakbys kloca stawial...tam chyba nawet spluczka z tylu po prawej jest -- a.sh

Dodam podsumowanie cyklu. Jak widzicie,dopiero teraz go kończę.W sumie trwał 8 tygodni. I tak: wga..poszło jeszcze kilogram.W sumie jest 93(do 94).Biceps-poszedł obwód jeszcze nieco,i jest 42. Siła..pooszla nieco...dość powiedzieć ze moja słabiuutka klatką zasuwa wyciskanie sztangi na 3 serie 100 i 6 powtórzeń,a w 4 serii 110 i 3 powtórzenia [...]

"przybyło mi tylko około 1,5 cm.!!! . Wydaje mi się że to zdecydowanie za mało, w porównaniu do tego co piszą inni" ....bo inni wala po doopie....... Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

jest 38 w prawym a w lewym 37 cm. Pokasz Swa Prawdziwa Twarz?

to o czym pisłam to nie słoik , to plastikowy pojemnik o średnicy ok.30 cm, posiada bodajże trzy "półeczki" na których można kiełkować różne nasionka, wszystko przykryte jest plastkową pokrywką. Raz albo dwa razy dziennie przepłukuje sie kiełki wodą, która powoli spływa przez małe otworki z najwyzszego do najniższego poziomu i zbiera sie [...]

To tak cwicze tym systemem 4miesiace bez obijania sie a wsumie juz cwicze jakies 8 miesiecy!!!Konkretnie zalezy mi na sile choc masa tez mile widziana!! wyzej ci napisalem dokladnie mój trening!!! jest nas 2!!!! ja mam 17o cm wzr! wazylem 76kg i bralem 50kg teraz waze po 4 miechach 68kg i biore 75kg! w bicepsie mialem 32 teraz 35! w klatce mam [...]

Tak, ale ile z tego to tkanka tł€szczowa?? Dla porównania podam tylko, że aktualnie prowadzę studenta I roku AWF, którego wzrost wynosi 184 cm a waga....90kg i osiąga b.dobre wyniki w więszości konkurencji. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

jesteście konkretni jak ... hymm ja spodziewałem sie czegoś w stylu: nie za mało tego albo za dużo tego albo moze tyle seri po tyle powtórzeń... czemu daje cie tylko linki do jakis teoretyzujących artkułów gdzie jest 20 stron smutów a zadnej (prwie) wiedzy praktycznej z rozpiską co i jak (no może prócz atlasu ale tam jes haos) poztym plan ten mnie [...]

Nie ja do ciebie osobicie nic niemam dobrze mi poradziles ale przeczytalem kilka tematow na forum o rozstepach to sporo bzdur bylo przynajmniej wg. lekarza ,moze i te srodki pomagaja ale juz na bardziej zaawansowane stadium rozstepow ,kto tu na forum zna sie na hormonie wzrostu itd. bo chciabym urosnac :) bo tu jest sporo tematow o hormonie ja tu [...]

No więc zacząłem trenować w 6 klasie podstawówki karate które trenowałem przez nastepne półtora roku od tamtego czasu ćwiczyłem tylko okazjonalnie ( kiedy mi sie chciało ) ćwiczyłem pompki podciąganie na drazku i ekspander ale to naprawde tak rzadko i tak chaotycznie że nie wiem czy to sie w ogóle zalicza. Mam 15 lat i juz prawie 5 miesięcy 171 [...]

Idzie dobrze tylko sadełko się zawiązało:/ A wogole to jest normalne pod wieczór w pasie mam ze 3 cm wiecej niz rano ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

jego wymiary to 38cm w bipie, klatka 110cm. waga 80kg, wzrost 185 cm

Do wszystkich niedowiarków, a kilku ujawniło się na różnych forum, Svend przyjedzie na ostatni etap przygotowań przed Arnold Classic w drugiej połowie lutego. Dam każdemu niedowiarkowi 1000 zł, jeżeli Svend nie pociągnie 360 conajmniej 4 razy. Jeżeli natomiast pociągnie - od niedowiarka oczekuję jedynie 300 zł (+ VAT ;)), za to, ażeby mógł [...]

HEY !! Również swego czasu miałem ten problem. Bardzo łatwo się zorientować że ćwiczenie na jakąś partię mięśni nie jest efektywne.Po prostu ''boli'' inna grupa mięśni. Klatka : ( wg. Mawashi ) Po zdjeciu sztangi ze stojakow opuszczamy ja KONTROLOWANYM ruchem do gornej czesci klatki do linii obojczykow lub 3,4 cm ponizej ich poziomu, po dotknieciu [...]

Czesc wszystkim. Wrocilem z ferii i nie było mnie tu troche. Jak ktos chce poskakac to polecam snowpark na Kotelnicy - mam około 185 cm wzrostu i gdy stałem z deska pod skocznia to patrzyłem sie na nią pionowo do góry - takie qwa kolosy. Ze skokami dopiero zaczynam raczej zabawe i moge smiało powiedziec, ze to najtrudniejsze z całego snowboardu, a [...]

nie no chudy to ja nie jestem :) idealne proporcje sa +/- 0.5cm tylko łydka nagorzej idzie bo brakuje ze 3 cm do idealnych proporcji jutro nowe foty... moze toplez<LOL> LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]

witam! wyglada mi to na 98 czy sie myle? ja wiekszej kosy nie biore ale raczej scuzoryk albo cus takiego. Faktycznie niezbednika nie ma co brac skoro nozyk jest pod reka a skoro jest to czemu nie z paroma innymi funkcjami? ty misiorek wziales noz jak rozumiem i strzelam ze przydal ci sie do czegos wiecej niz do jedzenia tylko mam racje ale czy [...]

dzięki z odpowiedź. co do zbijania wagi ja nie mam tego problemu raczej w drugą stronę przy 188 cm wzrostu ważę 65 kg i wcale się nie ograniczam z jedzeniem!?