Cm

kolego podbij na gg jak chcesz tez mozemy sie zamineic mam gainer bialko i cm 3 pare tab podbij na gg

Tak, ile cm poszło?

Wiesz gdybyś miał tyle co ja to byś lał w gacie by mieć te 171 co masz mimo że to tylko 5 cm różnicy

WItam.Nie chciałem zakładać nowego topiku , więc chyba napisze tutaj.Zobaczyłem tą skale Tunnera i troche mnie to zdziwilo.Wynika z tego że jestem już na początku 5 fazy , a mam dopiero 15 lat.Więc mam pytanie , czy jest ona w 100% wiarygodnym wyznacznikiem?Mam 180 cm , mój ojciec ma 189 - dlatego zawsze liczylem na te 185-190 , bo gram w [...]

cos nie dziela wiec ponawiam pytanie jaka srednice musie miec krazek z blachy 3 cm zeby wazyl 20 kg!!

masz gryf mocno lamany 120 cm albo porecze ?

Co do Stefana Holma to: http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0 technika płotkarska masakryczny jump http://www.youtube.com/watch?v=FwUzbbqQAbU tu dwain chambers skok na skrzynie co do samych wyników siłowych nie wiem czy są gdzieś takie dane. Z tego co słyszałem to Ben Johnson na przysiad 270 (gdzies chyba na tym forum to było napisane nawet), [...]

uda: 63 cm + to nie jest duzo tym bardziej przy twoim wzroscie z czasem nogi przestana tak rosnac i gora sie wyrowna z dolem Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-08-08 23:19:55

siema ! wróciłem z rybek ale nic szczególnego nie złowiłem tylko leszcza na 32 cm i jednego mniejszego,nie było brań ,ale alkohol był to najważniejsze

WODYN Faktycznie po głębszym zastanowienie dochodzę do wniosku : Co ja pyerdolę Gdybym zabrał z brzucha 5 kg to bym się dokopał kręgosłupa Układ nerwowy roztroiłem bo już 120 ważyło więcej niż zazwyczaj , pamiętam ze wcześniej miałem siłę nawet na 6 powtórzeń a teraz po dwóch już mi się ręce trzęsły . Wierzę ze trening 97,5 % pozwoli mi [...]

Predyspozycje do takich cudów nie zawsze wiążą się z masą i wzrostem. Kiedyś przyszedł do nas do klubu gość ok 185 cm przy tym raczej mocno zbudowany, a trzaskał obrotówki z wyskoku z taką lekkością i techniką że wszystkim szczęki opadły bo to wręcz zaprzeczało prawom fizyki

ja w pasie mam 69,5 cm na luzie

Postanowiłem od przyszłego tygodnia pojechać nowym planem. Plan został opracowany (i lekko przerobiony) na podstawie planu autorstwa WODYNA OLD SCHOOL : STAWY REANIMOWANE http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html ------------------------------------------------------------------ 1 trening -DOCISKANIE NAD GŁOWĄ SIEDZAC [...]

180 cm wzrost ze 104 kg już jest 98-99 ok na łapie jest 44 reszty nie mierzyłem

190 cm 36 na lapie i SSA nie wierze xDDDDDDDD

Gainer :/ wiesz ja na 170 cm mam 65 kg no to gainer nie bardzo a aminokwasy jakie konkretnie ?

Nie ma sprawy , jak coś mogę pomóc Najlepiej wrzuć tutaj własną koncepcję a my ją wnikliwie sprawdzimy i ewentualnie coś zasugerujemy . Pamiętaj że w każdym posiłku białko pochodzenia zwierzęcego najlepiej . Węglowodany najwyżej z rana i około treningowo w minimalnych dawkach . Zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek lub olej lniany do tego [...]

CZeść. Mam pytanie waże 70 kg. mam 178 cm wzrostu.i mam 16 lat Ćwicze na siłowni około 1 rok. Chciałbym żebyscie mi polecili co mogę wziąść takiego dobrego na masę ? Myślałem o Nitro 2 , i Kreatynie. ? jak myślicie.

Przede wszystkim dzięki wszystkim za zainteresowanie! Jeśli chodzi o dodatkowe informację: 28 lat, 182 cm wzrostu, 80 kg wagi, 100% sprawny, sport od zawsze! Od jakiegoś czasu łapię zadyszki po jakimkolwiek wysiłku (sprint, wysokie schody, cięższe ćwiczenia) i właśnie to mnie niepokoi. Myślę że to mogą być objawy astmy lub innych schorzeń płuc bo [...]

kompleksy kobitki ;) 65 cm w talii to malutko ;) może naprawde daj fotke