Cm

A nie pomysalem o Rysiu a zaraz sobie plyte wloze do PC i poslucham, bo juz jej nie sluchalem...................................2 dni ps Oh Venka te 2 cm to da sie przezyc Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-01-22 18:48:02

aaa a ja myslałam, że 1, 70 no te 3 cm to zawsze coś :D Wojtek po to dziewczyny mają buty na obcasie A faceta na obcasie raczej bym oglądać nie chciała:D

napisz wprost "jestem pier.dolonym leniem i nie chce mi się czytać nic, chce mieć w łapie 30 cm. Bo teraz poszedłem do 1 gim i mnie koledzy przezywają:( "

podaj rozmiar wkładki w cm

Trening 10 22.01.2010 Martwy ciąg 60 x 4 90 x 4 120 x 4 150 x 4 170 x 4 190 x 4 215 x 4 225 x 3 2 serie kostium 235 x 1 i 0,7 235 x 1 i 0.5 235 x 0 Dociągania 245 x 0 Przysiady 20 x 8 60 x 4 80 x 4 100 x 4 120 x 4 140 x 4 160 x 4 3 serie Wrazenia z treningu Musialem popelnic jakis bląd w rozgrzewce bo juz 215 bylo za ciezkie dla mnie. 225 mialo [...]

hahahaha nie no młody bylem pipiłem i na płot spadłem i dziurka taka mam juz zszyte te fajnie tylko troche chVjowo wyglada na rece blizna jest straszna ale mlodym sie bylo głupim po plotach latało po pijaku i o 1 w nocy do szpitala na szycie a mój ojciec jeszcze mi foty robił kawał łapy bylo z 26 cm bylo

Nie będzie przeciążeń jeżeli wszystkie ćwiczenia będziesz wykonywał prawidłow - baniaki ważą razem około 10 kg to mniej więcej tyle ile plecak mojego brata . Ale musisz uważać bo ja w Twoim wieku zacząłem pracować fizycznie i naprawde jestem malutki - z 7 cm większy od Ciebie . Co do odżywiania - nie wydaje mi się żebyś musiał katować się [...]

tylko ze ja mam do dyspozycji maly garaz i laweczke z obciazeniem do 100 kg sprezyne, 2 gryfiki, hantle (3kg, 2 sztuki) skakanke, gryf 160 cm, worek (tylko że stary i mieki u gory na dole twardszy) i rekawice. maszyny do prostowania nie mam ;/ i pilki lekarskiej, pozdro

Znam kolesia co też ma w przedramieniu 43-44 cm a w 2 jest chudziną, jest to jakaś choroba i jemu niby grozi amputacja...

Błagam was, teraz mnie ratujcie bo już nie mam siły. Kiedyś samą mnie to śmieszyło ale teraz to nie jest wcale śmieszne. Jakieś 2 tygodnie temu mój chłopak odwiedził mnie na góra 2 cm , jak nie mniej, nie było wytrysku, nie zabezpieczyliśmy się bo sami wiecie,że czasem to nawet chwila wystarczy. Spóźnia mi się okres jak zawsze miałam regularny, [...]

Dragan Stanković nowym zawodnikiem Maceraty Drużyna Sebastiana Świderskiego postanawia zatrudnić środkowego bloku z Serbii - Dragana Stankovića. Wczoraj Stanković związał się z Lube Bancą kontraktem do końca sezonu. Na środku siatki zastąpi Martina Lebla. - Gra w Lube Banca Marche jest dla mnie wielką szansą - mówi zawodnik, który będzie do [...]

ale Łukasz nie mogę sobie teraz pozwolić na takie "zabawy" u mnie oporne są nogi już się zaczęły spadki cm,a tego nie chcę, ciężko mi je rozbudować no teraz wiadomo,że jestem na redukcji,ale mi nie zależy na tym,zeby tylko zjechać,ale też zachować mięcho to jest dla mnie ważniejsze

mi sie nogi nei wydają za duże, ile cm w udzie ?

witam mam pytanko cwicze od 1.05.09 i wszysto idzie ok oprucz bica przez p 3 miesiace doszło3 cm w bicku ale teraz niemoge ruszyc z miejsca cwicze splintem 2-1-2-2 robie mase i nawet mi udalo sie 11 kg zwiekszyc mase ale prosze o jakis zestaw na ruszenie z miejsca z bicepsem .pozdrawiam

185 Cm. 79 Kg.

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_materiałowy_waski-opis642.html interesuje mnie rozmiar tego pasa w cm . oraz czy ten czy szeroki brać??

Dodam jeszcze że mierze 178 cm wzrostu przy wadze 80 kg.

Skakanak, tabata, wchodzenie i schodzenie ze stołka/step też ok ale podwyższenie max 20cm, 18 cm optymalne Pzdro

No i co mamy zrobić ?? Zacznij masować , ale z głową , a sylwetka się polepszy , bo jak zaczniesz redukować , a widzę, że nie ma czego, to będziesz wglądał jak patyk z łapą 30 cm

Ławka : KELTON HEAVY - ZESTAW HEAVY SPARTAN II ( ławka,stojaki,modlitewnik) Gryf zwykły 180 cm prosty . Cięzary są drogie wiec lepiej betonowe zrobić z otworem pasującym na gryf. Co do prasy do nog to bedzie cięzko bo prasy przy ławkach to kiszka :)