Cm

185 cm

A instruktor na siłowni musi mieć 50 cm w łapie żeby mógł dawać rady?

Niestety fotki robiłem telefonem z 3mpx, więc nie odzwierciedlają rzeczywistego wyglądu... Nie są za ostre itd., do tego dochodzi woda podskórna (nie odwadniałem się). Tak, sam mierzyłem. Mam bardzo dobry sposób, bo jest sprawdzony i wahał się do 0,3%, a to niewiele. Poza tym u mnie więcej się odkłada na plecach. Fałd na brzuchu miał 10 mm. To [...]

waga 10 miesiecy temu 73 teraz 81 mam 183 cm suplementy kreatyna mono /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615f456f5cc547518714cb68381fadc1.JPG

shitman_xD - zgadzam się, "boczki" paskudnie wyglądają, ale dodam, ze w pasie było 105 cm, teraz jest 89 ;] chciałbym zejść do 80cm o ile z moją budową to możliwe wogóle.

staż: ćwiczę od listopada 2011 (z paroma przerwami) wzrost: 177 cm waga: 76 kg (zaczynałem od 68 kg) http://img812.imageshack.us/img812/1974/35357847.jpg http://img833.imageshack.us/img833/4639/15596476.jpg http://img100.imageshack.us/img100/1691/20373722.jpg http://img440.imageshack.us/img440/2470/91822064.jpg

Teraz już waga wskazuje 83 kg. Mam 190 cm więc tak to widać.

hmm miałem problem ze zdaniem wf w wojsku w sierpniu wszedłem pierwszy raz na tą stronę błagałem o pomoc by ludzie pomogli mi dobrać ćwiczenia w sierpnui nie mogłem przebiec 1 km ani zrobić jednego podciągnięcia na drążku na chwilę obecną przebiegam 10 km bez zadyszki oraz robię 8 podciągnięć na drążku nazywają mnie w pracy charpagan schudłem 7 kg [...]

1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 8 stycznia 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 95,8 cm 15 stycznia 2017: - waga na czczo: 95,4 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 94,5 cm 22 stycznia 2017: - waga na czczo: 94,1 kg - obwód pasa na [...]

1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 8 stycznia 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 95,8 cm 15 stycznia 2017: - waga na czczo: 95,4 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 94,5 cm 22 stycznia 2017: - waga na czczo: 94,1 kg - obwód pasa na [...]

1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 8 stycznia 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 95,8 cm 15 stycznia 2017: - waga na czczo: 95,4 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 94,5 cm 22 stycznia 2017: - waga na czczo: 94,1 kg - obwód pasa na [...]

Te kalorie, makrosy, to wszystko wyliczyła Ci aplikacja? I tego pilnujesz?Tak. Każdego dnia wygląda to trochę inaczej, ale trzymam się wyliczeń. Każdego dnia jem co innego, a liczę aplikacją FITATU. 1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 8 stycznia 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód [...]

Kolejna ucieczka z forum?Ach..., zbyt pochopnie panowie, zbyt pochopnie. Pisał, że w piątek ma zabieg na klacie. :-) Wróci jeszcze piękniejszy i chudszy.Tak, na początku stycznia usunąłem pieprzyk na brzuchu, a na początku lutego na klacie. Mam nadzieję, że to już koniec z takimi wycinkami na ten rok ;-) Ale dlaczego od razu stał się anonimem?Był [...]

Takiemu to dobrze - fajer przez końcówkę i początek roku!Ma to swoje plusy i minusy. Zawsze się marzy, by zrobić ognisko, czy grilla na urodziny, ale aura zazwyczaj temu nie sprzyja }:-( Długich lat życia dla teściowej. (Obojętnie czy ma emeryturę czy nie) No to ode mnie też :-) Tobie i TEŚCIOWEJ najlepszego :-DDziękuję w jej imieniu ;-) Tak to [...]

1 stycznia 2017: - waga na czczo: 102,1 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 97,5 cm 8 stycznia 2017: - waga na czczo: 98,8 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 95,8 cm 15 stycznia 2017: - waga na czczo: 95,4 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 94,5 cm Komentarz zbędny 8-) Lecimy z tym dalej! :-)

9kg w 4tyg, to super wynik! Graty!Też uważam, że to świetny wynik! Waga wagą, nie przywiązuję do niej wielkiego znaczenia, dla mnie liczy się obwód brzucha. Satysfakcjonowałaby mnie utrata od 0,5 cm do 1 cm obwodu tygodniowo, byłoby super :-) Dzisiaj tylko marsz, ale za to jutro ukochana siłka, w końcu będę miał czas zrobić trening siłowy 8-) [...]

29 stycznia 2017: - waga na czczo: 93,2 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,9 cmDzisiaj rzecz niebywała, chociaż częsta ;-) Po wczorajszym jednym dniu na zerze kalorycznym takie oto pomiary: 30 stycznia 2017: - waga na czczo: 92,9 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 91,9 cm Mierzyłem się kilka razy dla pewności. Pas [...]

Mieć kaloryfer to piękne marzenie :) Trzeba jednak dużo wysiłku aby się spełniło! Szkoda, że ten kaloryfer jest taki jak marzenie - ulotny!Piękne podsumowanie, lepiej bym tego nie ujął! /-) Mało kto zdaje sobie sprawę z tego jak trudno zrobić porządną kratę na brzuchu, a to dopiero początek, bo utrzymanie tego na dłuższą metę jest znacznie [...]

29 stycznia 2017: - waga na czczo: 93,2 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,9 cm 5 lutego 2017: - waga na czczo: 92,3 kg - obwód pasa na wysokości pępka na czczo: 92,1 cm 12 lutego 2017: - waga na czczo: 92,6 kg Zastanawiam się w jaki sposób 3500 kal nie wpłynie u Ciebie na zwiększenie wagi:-? ,skoro teraz przy dostarczaniu od 2200 do [...]

Dzisiaj rano waga na czczo 100,5 kg: /SFD/2017/4/3/ff76f37a050947f8a3d8dd95a4fa6825.jpg Dzisiaj rano obwód pasa na czczo na wysokości pępka 97,3 cm: /SFD/2017/4/3/9867c32eabd941b6995509192e804889.jpg Zmieniony przez - JarekSFD w dniu 2017-04-03 09:31:06