Cm

ja mam na sobie 13 cm obcasy i obcisłe skórzane rurki - właśnie idę na imprezę ;-]

Dzisiaj plan dość napięty w pracy miałem tak że jeden trening zrobiłem z klientką dwa obwody 1 minuta pracy 30 sekund przerwy: -Wchodzenie na podest 60 cm z dwoma hantlami w rękach po 10 kg -Podpór na przedramionach -Sumo dedlift high pull -Wall Ball - Brzuchy na trx-ie leżąc na plecach -Dipsy -Padnij powstań z przeskokiem przez płotek -ściąganie [...]

Ostatnie tydzień od środy miałem bardzo intensywny, dlatego pierwszy wpis dopiero dzisiaj, w środę urodziła mi się córeczka, 4690 gram i 62 cm do piątku krążyłem między szpitalem pracą a domem i miałem tylko czas żeby wieczorem robić BJJ, natomiast w Weekend byłem na szkoleniu w Gliwicach z Oceny Funkcjonalnej FMS u Remigiusza Rzepki, który [...]

Warto podpisac kto to: Natalia Gacka, pierwsze miejsce w Fitness +163 cm i overall. Gratulacje!

Wyszło mi u tej pielęgniarki ,że ważę 67 kg przy 170 cm trzeba masować jak Ch** rzeby nie bgyło lipy na wakacje ale pomału już się coś klaruje :-D

183 cm

ostatnio byli z 56 cm :D

94 u mnie to juz byl bebech w ch**.. przy 84 cm juz wygladalo w miare , trzeba do 80 zejsc:)

we wtorek było 79 cm na czczo, teraz podejrzewam mniej

Yersinia, ależ ja w wieku 16-18 lat miałam anoreksję, 162 cm i 36 kg.Tylko,że u mnie powodem nie była chęc odchudzania, a żle pojety zdrowy tryb życia. Bicek obejmowałam pomiędzy kciukiem i palcem środkowym dłoni %-) Przechodziłam stadium tycia, bulimii i kompulsywnego jedzenia. Dlatego wiem,że ścisłą dyscyplina i skrajności nie dla mnie, bo [...]

dzieci moje za ciastem nie przepadają...ja ostatnio na rege liczyłam miskę,bo na ostatniej rege to wróciłam do tabelki +2 cm wszedzie

to jest rozmiarów pizzy ;) grube na 4-5 cm żeberko wołowe. Przepyszne

jak chcesz ale lafay pisze ze jak jestes chudy i robisz ponad 20 powt w serii moze sie dopasc stagnacja ;d Ja wiem czy chudy, 72-3 kg przy 177 cm. Jutro trening, dzisiajw musze się w końcu wyspac, bo 2 ost dni bylem na stażu i spałem po 5h

Dały (kilka cm w pomiarach), na zdj może być mniej widać. Fota z lekką spiną, ale bez "pompy" potreningowej +bez żadnej pozy. Co nie zmienia faktu, że pojadę jeszcze co najmniej raz obwód ;)

Ogólnie nie są złe, fajnie się na nich macha, ale jak już wspomniałem chwieją się. Szczególnie przy moim rozstawie 65 cm - jak walczy się o ostatnie powtórzenia. Zaletę mają taką, że są składane i dość lekkie więc nie ma większego problemu by je gdzieś przewieźć. No tyle, ale lepsze to niż jak do tej pory robiłem na meblach :-P

ja kupiłem poręcze Magnus, mocowane do ściany, rozstaw chyba 63 cm, przyznam, że są zaje...ste, a kosztowały ok. 140 zł i jak na razie był to mój najlepszy zakup jeśli chodzi o sprzęt na siłkę

Przekopuję dziennik. Widzę, że ładny kilkanaście cm złapał chociażby w klacie :) I robił różne wariacje z planem Lafaya. Fajno :)

Jak dla mnie ogółem tors progresuje. W końcu od początku złapałem bez mała 10-14 cm w samej klacie, ogółem w barach pewnie podobnie lub więcej. Nogi słabo to fakt, ale to ja się obijam, bo mam kolano rozwalone i czekam na naprawę :-)

Lisus, ja już brałam jedną kurację ale 3 miesiące i włosy urosły mi 5 cm. A co do tych witamin też czekam,ale zamówiłam do swojego dziecka w poniedziałek a dzisiaj już przyszły.Paczka szła 1 dzień :-) no moż 2

oooooo 5 cm w 3 miesiące mmmmmm tak tak