Cm

patrze w lustro i widze ze spadlem strasznie ale wymiary tylko spadly z pasa i z bicka max 0,5 cm ale niemierzylem. z twarzy woda schodzi a czuje takiego powera ze szok

Siema Rówieśniku (jeszcze coś powiem ) Mam 181 cm wzrostu, ważę 75kg, mam 14 lat, jak Ty. 8 m/cy ćwiczyłem w domu (brzuszki, pompki, A6W, ABS 2), wzmocniłem się, lecz nic mi zbytnio nie urosło. Oczywiście siły otrzymałem. Teraz od 2 m/cy chodzę na siłownię, robię masę, robię ćwiczenia jak najmniej obciążające kręgosłup, na przykład sztanga , [...]

Mam niecale 170 cm wczesniej pisalem ze 170 ale to pomylka ostatnio sie mierzylem wyszlo mi 165 chyba. Po za tym liczylem swoje BMI czyli stosunek wagi do ciala i mam idealne wedlug normy nie mam ani nadwagi ani nieowagi.

Ta, ja mam w lewym bicku 33cm a w prawym 34 cm, ale siła ta sama, no może powtórzenie mniej zrobię lewą ręką. Pan wyżej ma rację

Guetta mnie w FM/CM nie zagniesz Grałem prawie wszędzie

Cm w pasie to juz na pewno mniej nie bedzie, a moze byc tylko wiecej. Jedyna mozliwosc to dowalic kolejne kilka kg miesa zeby optycznie talia wydawala sie mniejsza.

Bardziej niż Ci się wydaje - niby lat dopiero 17 i może coś się zmienić, ale i tak dość długo czekam więc postanowiłem się w końcu za siebie wziąć ;) Póki co jestem strasznie ambitny i napalony na to całe ćwiczenie - od początku tygodnia zaczełem dietę i w miarę staram się jej przestrzegać, zwykly chlebek zastąpiony razowym, sporo ryżu, kaszy i [...]

Oczywiscie ze BMI u ćwiczących jest do dupy, wexmy np. kulturyste o bf = 10% warzacego 120kg majacego 180 cm wzrostu, BMI wskaże wtedy otyłość.

Hehehe Juz czuje sie dosyc silniejszy ale chcialbym zeby mi troche masy przybylo.Bo bicepss berdzo bardzo trenowalem i mi tylko urosl 1 cm.Smiech normalnie xD

phi tez mam 174-5 cm i 16 bede miał w grudniu, i tez cos ostatnio nie rosne ... ale mam nadzieje ze chociaz te 180cm bede mial :P pozdro, pływanie i drążek podobno rozciąga

Co nie tak z z jego wygladem? Facet ma 193 cm wzrostu, to Pudzian jest zbyt klockowaty. Terminator to byla maszyna do zabijania, a nie koparka do rowow. Zreszta ze wzgledu na podobienstwo Kickinger gral juz Arnolda w See Arnold Run. http://www.youtube.com/watch?v=M3n-x8FXD3I

Jednak nie wiem czy urosłem ten 1 cm ;p Bo teraz sie mierzylem to mi wychodzi ze zmalałem. No a co do tych hormonow to ja sie pytałem czy jest cos co POBUDZA hormony... Żebym nie brał hormonów na wzrost tylko żeby mi coś pobudziło je we mnie.

i kto mowi że za komuny było gorzej chyba tylko głupek i ten co ma lepiej nuż reszta, jesli chodzi o hormon w kurczakach to nie był bym taki pewien kolegi matka pracowała w firmie drobiarskiej i on pewnie często żarł te kurczaki efekt tego taki ze w wieku 15 lat miał jakis 190 cm +

Co do poczatku postu i rozmowie o wzroscie. Nie zawsze jest tak ze jak cw to nie urosniesz. Slyszlaem o trojboiscie ktory zaczynal majac 9 lat a teraz ma 180 cm. Ja sam zaczalem maja 14 lat i sie bardzo ciesze z tym ze ja cw silowo bo to jest moja pasja. I rzeczywiscie najpierw cw na maszynach a potem mozesz wejsc na sztange lecz na male ciezary [...]

*** DZIEN 56 *** Czas na wypiske z kolejnego tygodnia. Na poczatek statystyki: WAGA: -1kg PAS: -1cm REKA: -0.5cm RESZTA: bez zmian raczej Caly czas walcze, niby kg i cm w pasie ida w dol, ale cos tego nie widac, nadal jest spora warstwa sadla do jarania. Wlasciwie to widac, ze moim problemem jest lipo - mimo intensywnych cwiczen i niskiej podazy [...]

Możesz zrobić coś co zasugerowałem: podrzut, zarzut, przysiad etc. Powinno się sprawdzić w piłce. Powyższy trening przez czas trwania i rundy - jest bardziej dedykowany fighterom - ale spokojnie da wytrzymałość i zwinność innym adeptom. Znajomy gra w piłkę - na podobne treningi nie narzeka, wręcz przeciwnie Z opracowania dot. piłki nożnej ( [...]

Ok to już wiem. Chodzi mi o wzrost czy będę dalej rósł mam 175 cm wzrostu czy będę dalej się rozwijał bo jestem w wieku intensywnego wzrostu.

wtedy trenowałem każdą partie 2x w tyg oprócz nóg a gdy później sie przerzuciłem z dnia na dzień na robienie każdej partii 1x tyg to obwody poszły ponad cm w dół.Teraz jestem po 3 tygodniowej regeneracji i myślę żeby teraz zacząć ćwiczyć 3x tyg każdą partie raz na tydzień tylko czy obwody pójdą w górę do wielkości przed regeneracją czy sprzed 3 [...]

Przykro mi to mowic, ale praktycznie nie masz juz szans na urosniecie 15 cm. Przynajmniej taka szansa jest znikoma. Podejrzewam, ze kurcja hgh by tu nawet nie pomogla. Sprawdza sie ona u osob, ktore maja problemy z wydzielaniem swojego wlasnego hormonu wzrostu i musza siegnac po syntetyczny, a ty takich problemow nie masz, bo karlem nie jestes z [...]

Zwracajcie się do mnie jak Wam pasuje , ja i tak uważam się za waszego kolegę po fachu i mam nadzieję, że tutaj też się dowiem wielu ciekawych rzeczy . Jak zaczynałem w wieku 17 lat to ważyłem około 64 kilogramów, wymiar to pamiętam tylko bicepsu - 34 cm . Pozdrawiam.