Cm

więc tak mam 19 lat 187 cm wzrostu 70 kg żywej wagi jestem szczupły do tej pory grałem w piłke nożną ale kontuzja (skręciłem kolano) i teraz na jakis czas mam spokuj z piłka chciałbym przybrać na masie przez zime:PP:P

"4. Gdzie opuszczać sztangę podczas wyciskania sztangi łamanej w wąskim chwycie (tricepsy). Czy ok. 1 cm powyżej linii sutek, tak jak w zwyczajnym wyciskaniu, czy w inne miejsce? To cw nazywane jest przez jedna ze znanych tu osob czacholamaczami. Wiec jak nazwa mowi do czachy (czola) opuszczaj." Nie pomyliłeś czasem ćwiczeń? :> - Mi [...]

cope, ale chodzi ci o jakieś krawieckie zwężenie czy co? Bo samo takie podwinięcie z tyłu nic mi nie da bo już próbowałem. Nawet jak podwijam całą nogawkę 2 krotnie na szerokość podwinicia jakieś 2 cm to i tak po jakimś czasie nogawki pod but:/ A jeśli krawieckie to sam to jakoś robisz czy do krawcowej oddajesz? :D

[...] często ale to dlatego ze jeszcze brałem w trakcie cyklu kreatyne inną i duzo piłem wody. po cyklu przytyłem 3 kg ale nie za bardzo trzymałem sie diety. i wogóle myśle ze opłacało sie to kupić:) juz cztery osoby w szkole sie mnie pytały co ja brałem.. heh wiec myśle ze mi cos to dało. myśle teraz o kupnie nitrobolon 2 i Cm 3 i do tego dietka/

ok policzyłem: Lub wzór drugi o wiele prostszy : M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 65kgx24=1560kcal 1560kcal*1,2=1872 Ten wzór łatwy ale mam problem z [...]

Gronevelt, Obstawiam, że następny nabytek Bayernu będzie środkowym obrońcą. No to trafiłeś Bayern oferuje 15 mln Euro za gwiazdę FC Sao Paulo! W przyszłości również będziemy kupować jakość i wydawać na to pieniądze - tak brzmiały słowa Szefa Zarządu FC Bayernu Monachium – Karla-Heinza Rummenigge. Aktualny lider tabeli Bundesligi już [...]

Też latem widziałem gościa, który mia około 175-178 cm wzrostu i waga około 65-70 kg a łapy trzymał tak szeroko, jak najlepsi kulturyści. Jak by nosił dwa telewizory. Że nu ła Powiem nawet dosadniej. Ja nawet rozumie pozerke (choć nadal to smieszne) jak by ktoś miał 90 kg. Ale jak 65-70 kg? W tym momecie wyglądął, jak by koles miał jakis problem [...]

mam 190 cm wzrostu waze 110 kg mam juz za soba 4 lata starzu jakis rok temu wzialem metke i tescia teraz chce wziac cos jeszcze bo stanalem w miejscu

mówisz ze są naprawde bardo dobre i efekt jest po nich murowany?? Qfa to moze i ja sobie zapodam, pasowało by mi zrzucić z 12-15 cm w obwodzie brzucha

moim zdaniem juz nie masz szans aby duzo urosnąć tym bardziej ze masz już 16 lat ale siatkówka to nie tylko wzrost ale takrze siła mięsni rąk i nóg więc nie przejmój się tym co mówią inni i bierz się od razu do treningu a kiedy będziesz mniał silniejsze mnięśnie nóg to na pewno będziesz wyrzej skakał. zauwarz to ze siatkarze w reprezentacji polski [...]

Mozecie mi powiedziec o co chodzi z tym treningiem ACT?? Jesli on ma sie składac z cwiczen 3 razy w tygodniu to co trening mam wykonywac te same ćwiczenia?? I ile seri i powtórzen?? CZy ten trening jest na mase bo chciłbym tez troche przytyc bo waze tylko 62 kg na 190 cm wzrostu.

Irokez: zazwyczaj to są kurduple. Nawet w kat. do 90 kg często są zawodnicy do ponizej 170 cm.

Mlody jest podobny do mnie stad twarz natural born killer A progres jest w 2tyg poszedl 0,5kg i 5 cm w klacie. pani doktor mowi ze rosnie jak na drozdzach niespotykanie. Pompke juz jedna zrobi pociecha panowie jak skurczy syn Bede robil wszystko zeby dobze wychowac zeby nie musial jak tata za drobne lamac rak Tylko lapka slaba ale podrobi sie. [...]

Spoko Spoko jak stolik kiedy zapraszasz Jak ktoś chce zrobić stół to wystarczy chęc i umiejętność spawania, naprawdę bardzo mało kosztuje stół własnej roboty ja spokonie zmieśiłem się w 200 złotych Z pomocą mojej Niuni i Darika zmontowaliśmy właśnie ten stół Profil 10 m koszt 0k 70 zł rączki u tokarza 30 zł Skaja i gąbka,, twarda ''dobrze [...]

chyba z 45 cm arbuzem na szyji hahaha

ok tfuuu banan moge sie zalozyc ze nawet 40 cm nie bedziesz mial

siemka mam do was takie pytanie. mam 175 cm wzrostu mam 15 lat i waze 60kg i podnosze na klate 85 kg. czy to jest duzo??

Ja jednak sądzę że te 40,60i 90kg powinno zostać.Na pewno się chłopak nie zmęczy a porządnej rozgrzewki nigdy za wiele.W życiu bym nie podszedł po 85-100%CM od razu bez porządnej rozgrzewki Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2007-11-16 17:08:39

ja przed tymi ćwiczeniami na siłowni, miałem w bicepsie 28 cm a teraz 33cm to nie jest chyba źle?jak na moją wage dzieki wszystkim za rady

Nikt ci nie powie czy to duzo bo rozne suwnice maja rozny skos i to wychodzi rozny ciezar zeczywisty. Ile masz opuszczac cm Nikt wrozka nie jest. Ciezar dobieraj tak by dac rade zrobic pelne powt i zeby miec zapas 2 powt