Cm

Ah tak zapomniałem napisać. Staż to 5-6 miesięcy trenowania na garażu, od zawsze aktywny sportowo, wydaję mi się że mam predyspozycje do budowania masy miesniowej i sily, z kazdym tygodniem zrobię więcej ilości powtórzeń lub dołożę większy ciężar. No i piłka nożna i bieganie, dające podstawy do budowania sylwetki, bo pamiętam że byłem skinny fat. [...]

Ja Coca-colępiję TYLKO w kinie więc uzależniony od niej nie jestem, a jakbym od niej przytył nawet 10 kg to bym sie nie obraził (14 lat, 193 cm, 67 kg ), podobnie więc fastfoody mi nie szkodzą Ale ogólnie to piję tylko wodę mineralną niegaz., herbatę i czasem sok jakiś. A czpisy to lubię, ale kości mam ponoć twarde...

waga 74 wzrost 183 cm i musze w tym roku dobic do wagi 90kg ... nie wiem czy dietka czy jakas dobra masówka .... na bank nie koksy :)

ja za to ciezko trenuje kazdą partie po 2 razy w tygodniu, reka w ciagu miesiaca skoczyla mi na 43 cm sila wzrosla super, czuje jak barki podnosza mi sie do gory bo wykonuje tygodniowo 5serix2w tygodniu po 30 powtorzen w seri to jakies 300 powtorzen tygodniowo na kaptury Ogolnie jakby troszeczke lepiej jest, ale to dopiero poczatki.

nic, ogolnie to jeszcze nie bylem w poniedzialek ide ale doszedlem do ciekawych wniosków mogących wniesc duzo do mojej sytuacji. Zgodnie z radami pana Piotra któy udzielał sie w 1 stronie mojego tematu, w innych postach pisal o ludziach, ktorzy majac wade postawy wysuwaja barki do przodu i to czesto jest przyczyna bolu. Tak jest w moim przypadku, [...]

Lominox dzięki. Dorisa no jestem. Polipy mam w zatokoch szczękowych. Mam 166 cm i redukcję zakończyła z wagą 60,3 no ale później lekko popłynelam było ok 64 później woda jakoś zeszła i masę zaczęłam z wagą 63,2. Matko musiałam sięgnąć do notatek :-D

****a 190 cm ja się pytam jak on to osiągnął i na 100 lepszy od lepszy od szwaba

...nastepnie gruby styropian 10-15 i na to cienka gabka około 3 cm Jeśli nie będziesz miał nic pomiędzy styropianem a gąbką, to bankowo, Ci się ten styropian ubije/odkształci (chyba, że dasz podłogowy(twardy) - FS-25, FS-30, ale ten jest droższe od elewacyjnego (miekszego) styropianu. i to zakryc jakims materiałem o takiej powierzchni aby to [...]

wełna jest dużo droższa od styropianu, nawet mineralna i 5 cm, no a oprócz tego wg mnie nie ma sposobu żeby nie podrażniała nawet jak będzie przykryta i zaizolowana to cząsteczki są tak małe że i tak będzie podrażniać, wiem bo sam w robocie to przerzucam, niby jest w foli ale i tak drapie potem cały dzień

Cześć Korzystam z tych puzzli YORKa. Używam ich z grupą jak robimy parter: http://img225.imageshack.us/img225/1737/dsc00829i.jpg http://img176.imageshack.us/img176/7151/dsc00832.jpg wcześniej używałem ich w swojej domowo-piwnicznej siłowni: http://img22.imageshack.us/img22/1869/dsc00116yv.jpg Podsumowanie: Puzzle w porównaniu do swojej ceny są [...]

to prawda ludzie tracą czas robiąc UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE W PODPORZE O KOLANO, ale to chyba normalne, prawie kazdy ćwiczący na pocztku tak robi oczekując 40 cm w bicu. Tyle że tylko niektórzy z nich po czasie zaczynają "normalny" trening z dietą itd. a pozostali albo uginają dalej, albo odpuszczają i liczą ze na [...]

to jest klocek składający się z 4 elementów każdy ma 3 cm wysokości. Łącznie jest 12cm czyli 1/3 całego ruchu wyciskania. Nie rób takiego samego tylko musisz zmierzyć ile wynoki cały ruch wyciskania i obliczyć 1/3 z tego, wówczas montujesz klocek do dociskania.

no wiec ucze sie ucze jem i dlatego tak cos zniklem wczorajszy trening mocne trójki 85%CM siady 110-120-130-140x3 klata dosick 110-120-130-140-150x3 wl 110-12-130-140x3 mc 120-130-150-160-170-180-190-200x3 podciaganie na drązku i porecze ocena: z barkiem lepiej czuje mały ból ale dam rade siady 140 ze spokojem ładnie to mi sie podoba wl siłe [...]

albo klatke z oderwana dupa na 3-5 cm EDIT: Dlatego ten sport jest jaki jest Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2010-06-15 13:36:05

Mam 17 lat (zob. profil) Rzeczywiście, zgadzam się z wami - genetyka najważniejsza, ale ja nie pisałem o cudownym sposobie na wzrost tylko o tym jak mozna pomóc naturze i chciałem się z Wami podzielić moimi spostrzeżeniami i miałem nadzieję na to że zostanie to pozytywnie odebrane. Pisząc to zdałem sobie sprawę z tego , że nie każdemu to pomoże [...]

Mam 15 lat i 183 cm wzrostu, mój tata ma 190cm a mama 160. Ile moge jeszcze urosnąci?

no no troche spaliles tego syfu ;D tez kiedys musze to zrobic;D co do 40 cm;) to proponuje zrobic fotke z miarka;) inaczej kolejne 30 postow bedzie na ten wlasnie temat.

w zasadzie to jest wielu kolesi którzy trenują wspinaczke czy dużo wiszą na drążku i mają po 170 cm wzrostu a niektórzy nawet mniej jak taki koles podciaga sie po 30 minut ALBO ZWISA TO POWINIEN BYC WYSOKI A NIE JEST WIEC PEWNIE TO NIC NIE POMAGA

Widac duza zmiane u Ciebie. W 10-11 dni zrobiles ok -5-7 cm? Czy wczesniej juz cos troche redukowales? Chodzi mi o to, jaki czas minal od zakonczenia 'masy' i rozpoczecia redu

hammer moze u ciebie najwiekszy, moje udo ma 50 cm dlugosci i u mnie czworoglowy jest wiekszy :-))