Cm

apokalipsa on ma 30 cm. w bicu wiec napewno jest poczatkujący !!

Chłopie wydaje mi się że jesteś gruby... Ile masz %bf? (procent tkanki tłuszczowej). Ile cm w pasie? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-16 19:17:25

Jak zaczynalem cwiczyc to mialem 17lat i wazylem ok. 70 kg. Wymiarow nie znam bo wtedy to mnie zbytnio nie obchodzilo, wiem tylko ze mialem 34,5 cm w lapce i wyciskalem 60kg na klatke hehe.

184 cm, bedzie więcej ;)

Mam 186 cm wzrostu wiec nie widac nic po mnie... w pasie mam 86 a jesli chodzi o procent tkanki tluszczowej ...to nawet nie wiem bo nigdy nie mierzylem...

wzrost 188 cm zreszta wszystko w profilu po co ja to pisze tylko ze nie wszystko sprzed roku aktualne dzis

Zajadacz - ja ćwicze to zawsze po treningu barków, inni np zaraz po bicepsach wię tyle ile razy kto ćwiczy daną partie mięsni ale z tego co mi wiadomo to można ten miesien trenować częściej. georgu - dokłanie tak, te miesnie trzeba poprostu trenować i wcale nie masz tak mało w przedramieniu też tyle miałem jak zaczynałem a najwiekszą radosc [...]

Loot dokladnie wytlumaczyl o co mi chodzi-nie mam zamiaru chodzic z batonem i szukac chetnych do oklepu,tylko miec go przy sobie dla zwiekszenia bezpieczenstwa-oczywiscie jestem w pelni swiadomy jakie moga byc konsekwencje jego uzycia(zdrowotne i prawne) dlatego uzylbym go tylko w sytuacji koniecznej i ostatecznej(daje Boze zebym w takiej nigdy [...]

Przedramiona muszą być silne aby chwyt w palcach był mocny i np. 150kg w martwym nie wypadało z dłoni przy 10tym powtórzeniu. To wcale nie jest znowu taki duży ciężar na to ćwiczenie a założę się że większość ludzi ogólnie ćwiczących ale nie ćwiczących przedramion by tego w rękach nie utrzymała. Bez mocnych przedramion robienie martwych ciągów [...]

no tak, ale wegle i tak pewnie potem dolozysz, bo przy tych kcal jakie ty masz to ja robie mase, a jestem 26 cm nizszy i 15 kg lzejszy

Zgadzam się z wypowiedzią Wacek15... sam mam teraz 17 lat... nic nie robiłem przez te lata.. zadnych rociągan.. nic...i mam teraz 186 cm wzrostu... dodam tez ze moim zdaniem nie da sie przyspieszyc wzrostu... tyle ile masz zapisane ze urosniesz tyle urosniesz i nic tego nie zmieni... a te rozciagania itp.. to tylko po to by miec dłuzsze palce.. [...]

moze najpierw napisz cos o sobie, bo jesli jestes jednym z tych, ktorzy waza 65 kg przy wzroscie 175 cm i chodza na silownie 4 miesiace to nie ma sie co redukowac, choc moze tobie sie wydaje, ze trzeba, bo masz jakis tam tluszcz na brzuchu, ale to strata czasu

tomek. a znasz takie pojęcie jak gęstość na mol , cm 6-ścienny, mm itp. Coś ty robił w szkole ps. "mjś świta o co mi chodzi..." najpierw piszesz a potem ci świta o co ci chodzi Zmieniony przez - microbiusz w dniu 2006-08-17 20:17:09

ja teraz jestem na takim cyklu 1-6 supra 50mg e2d 1-6 prop 50mg e2d juz za sobą 4 tyg cyklu i jak narazie jestem zadowolony waga + 4 kg w lapie +1.5 cm i sporo sily

Mi tam styka 193cm i by było ok , chociaż moim marzeniem zawsze było 185 cm,które jakbym mial to juz bym kozaczył

DO TYREX'a Tyrex ... Co Ty sie tak uparles na za zyle ? to jest kwestia gustu ... mnie osobiscie tez sie masa (ale nie zalania) bardziej podoba ... Na kazdej partii zyla ... eeee to nie dla mnie (oczywiscie delikatna zylka musi byc). A Ty sie strasznie upierasz ... ze rzezba i juz ;/ uszanuj odmienne zdania ! Teraz ja bym sie chyba musial klucic z [...]

2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na silke, tylko 1 w tygodniu ale za to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac tego bialka przy intesywnych treningach (ktore sa spalajace ,nie silowe itp). 3 NO i prosze o doradzenie jakiegos [...]

Daj sobie spokuj jesli nie wybierasz sie na zawody kulturystyczne. Dysproporcje miedzy lewym a prawym bicepsem ma wiele osob w niczym to nie rpzeszkadza zwlaszcza ze u ciebie 1 cm tylko, ale jesli juz naprawde chcesz to zniwelowac bo z tym zyc nie mozesz to cwiczenia z hantlami, zaczynaj slabsza reka, i za jakis czas powino sie wyrownac. Ale [...]

gajos 15 cos mi sie wydaje ze cwicze dluzej od ciebie bo 2 lata. czytalem ten artykul. 1 cm roznicy mi nie przeszkadza, ale nie chcem po prostu poglebiac tej roznicy zaczynajac cwiczenia reka silniejsza. Zmieniony przez - Piterman w dniu 2006-08-18 10:08:01

Mnie sie tam wypowiedz od Pussy podobala. Dzieki wielkie i pozdrawiam Co do moich nog to moze nie sa najlepsze ale najgorsze tez nie!! Zaniedbalem kilka lat lydki bo uda byly nawet zanim zaczolem mozliwe ale staram sie nadrobic Urosly od kad zaczolem je robic o okolo 4 cm a robie je zaledwie od kilku miesiecy. Dam fotki zrobione teraz w domu.