Cm

"Tempo", 07.02.2003 r. CZY TRENING POWSTRZYMUJE WZROST ? Jak to naprawde jest, dosyć trudno stwierdzic w praktyce. W każdym razie na pytanie, czy intensywny trening sportowy w okresie dojrzewania moze zahamować wzrost zawodnika, znajdujemy skrajnie rózne odpowiedzi. Najlepszy lekkoatleta XX wieku - jak ise okresla Amerykanina Carla [...]

O ile ogólna aktywność fizyczna nie tylko nie hamuje wzrostu, lecz wprost go przyspiesza , o tyle zbytnia intensyfikacja treningu w młodym wieku moze rzeczywiscie powstrzymac rosnięcie sportowca. Daly i Caine stwierdzili to notując parametry grupy młodych tenisistów , lekkoatletów i pływaczek. każda intensyfikacja ich treningu od razu spowalniałą [...]

Albo mi się wydaje, albo masz między bicepsami jakieś 2 cm różnicy . Ale sog za to, że się wziąłeś za siebie należy się Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką

nie jest zle moze byc lepiej ale nie o mase chodzi ( tak mi sie wydaje przynajmiej :)) ) oby jak ci przyjdzie te kilka kilo byla poporcja i fajna rzezba ale kazdy ma inny gust :) niektorzy maja 90 kg przy 160 cm wzrostu i ciagle " masa masa masa .... " heh zalezy jak kto lubi a ja zbytnio masy nie lubie :P ( choc nie powiem przydalo [...]

nie zapomonaj ze mam 188 cm To co jest niemożliwe , dla mnie staje się wyzwaniem. Tomazzo

moje nogi to 85 cm, a ta top modelka ma nawet jedno zdjęcie co na jej nogach jest miarka narysowana, ale z tego co pamiętam to chyba ta liczba, dotyczy zewnetrznej strony nóg z kawałkiem bioder, ale w sumie mogę źle pamietać

Hehe, sorry skłamałem - Adriana Sklenarikova - 126 cm Z tym że chyba masz rację że to po zewnętrznej, od główki kosci biodrowej. Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Siemka. Mam 17 lat (zaczalem 17 w tym miesiacu), trenuje na silowni od zeszlorocznych wakacji i od tego czasu nie uroslem - mam caly czas 173 cm wzrostu. Malo tego, nie uroslem juz od jakichs blisko dwoch lat, mimo, ze moj ojciec ma ok. 180 cm, a dziadek ze strony matki - 190. Moje pytanie nasuwa sie samo: czy przez treningi moge nie urosnac?? [...]

Sorki,ale jakie mięso: Waga 103 Kg. Wzrost 180 Cm. Biceps 42 Pas 103 Klata 126 Udo 70 Zdaje się, ze kolega ma sporo "balastu" co?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

kanarek jak bys mogl to informuj o postepach i zastojach w diecie NIE MA SPRAWY - JAK TYLKO SKONCZE - I EFEKTY MNIE ZADOWOLA - UMIESZCZE CALY PRZEBIEG TUTAJ W ALTERNATYWNEJ DRODZE JESLI INTERESUJE CIE INFORMOWANIE NA BIEZACO - TO CHYBA MIJA SIE TO Z CELEM LICZY SIE EFEKT, ALE CHYBA WIEK O CO CI CHODZI ... TAK CZY INACZEJ - JAK NARAZIE - BEZ [...]

Chlopaki a nie myslicie ze niech pozostanie przy swoim treningu na mase, zakupi antykataboliki ale niech zmnieni diete na wysokobialkowa oraz duzo aerobow?ja zrobilem tak i spadki mialem 15 kilo w dol z czego z ramienia tylko jakies1.5 cm kiedy z pasa zeszlo kolo 20 cm.Sila poszla do gory a rzezba wskoczyla sama.Moim zdaniem nie ma sensu robic [...]

a moze mi pomozecie : 1.czy jak zaczne trening w wieku 19 lat (bo narazie nie ma dostepu a jak wyjade na studia to bede miał) to zdołam sie wyuczyc tego dobrze ? 2.Czy np po roku treningu w starci na ulicy już bedzie widac efekty nauki ? 3.Czy 174,5 cm to odpowiedni wzrost do tego sportu ? jak macie jakies wesele ,filmy z wypożyczalni (ale [...]

Witam Mam problem z rozwinięciem mięśnie ramion!! Czy spadek w obwodzie mógł być spowodowany odchudzaniem?? Kiedyś widziałem takie post 3 cm w miesiącu-czy to prawda?? Moglibyście mi ułożyć plan ćwiczeń na bicepsy!! Dotychczas robiłem łamaną w szerokim i wąskim uchwytam oraz hantle podchwyt GG:1853774 Tlen:Starship2570

Natolin: "Kocham Zdzicha" i tego typu odpada!!!! Jeśli smok to nie za wielki - tak do 10 cm na 10 cm. Kolorowe tatuaże nie podobają mi się, jeśli coś to tylko czarne - musi pasować do stroju treningowego :)

Iwan Jak sam zapwene doskonale wiesz (sądząc po Twoich wynikach dość długo już w tym sporcie siedzisz) nic nie przychodzi bez wysiłku i odrazu. Ze swojej strony mógłbym ci jeszcze poradzić żebyś na początku twojego cyklu siłowego (przyciężarach ok 80% CM) zamiast zwykłego wyciskania robił wyciskanie z 2 sek przytrzymaniem na klatce - co zwiększy [...]

Prosze o nie przenoszenie tej wypowiedzi, gdyż dotyczy ona tematyki działu. Jeżeli chcesz zamieścic tutaj swoje zdjęcie, nie możesz być "chudy", bo odrazu Cie zjada i bedą kazać Ci sie schowac i ćwiczyć. Nie możesz być dobrze zbudowany, bo zaraz pojadą Ci że bierzesz koksy, że nie masz tyle w łapie, nie ważysz tyle itp... Reasumujac.Jest to dział [...]

Parkerze, zdaję sobie sprawę, że Rosjanie wyciskają dobrze technicznie ale metoda o której czytałem nie przeszkadza robieniu techniki równolegle z siłą "nie technicznie". Jak już napisałem, trzeba traktować oba sposoby wyciskania jako odmienne ćwiczenia. Dobrze dobrana koszulka pomaga w dolnej fazie wyciskania. Technika z ułożeniem łokci [...]

Witam :) Cchiałem sie zwrócić do Was z prośbą o pomoc w sparawie : co muszę jeść ? :) jak musze ćwiczyć i ile ćwiczyć? i jakie odżywki będą dobre na sam początek? mam 15 lat :) 184 cm wzrostu i 90 kg :) i chciał bym ten tłuszcz zamienic na mięśnie i żeby jakos wyglądać :) a nie mieć piersi jak kobieta ;) i sadełka :) bardzo byłbym wdzięczny :) [...]

NAJLEPIEJ robic taka ropiske tygoaniowa jak napisał autor mi przybyło od tego 1,5 cm ale nic dziwnego bo wtedy były moje poczatki pakowania ... ja k nie masz wyciagu (ja tez nie mam) to sobie zamien ccwiczewnia na posobne ) jakie tam chcesz ja tak zoribiłem (OTO BIEGA ZEBY PRACOWAŁY ŁAPY NA KTORE PODANE SA CWICZENIA NA WOLNYCH CIEZARACH KTORE [...]

Cześć .. znacie mmoże jakiś naprawde ostry sposób żebym mógł podrosnąć z 15 chociaż jeszcze ??? tylko niemówcie mi .. żebym czekał :) bo 172 cm to do kosza troszke mało .. tak z 185 :) wystarczy :) Może są jakieś odżywki, preparaty, afrodyzjaki..:P