Cm

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 cm 3. trójbój Siłowy 4. Lubomir Libacki "Liba" - prawdziwy twardziel facet z jajami nie bojący sie mówić rzeczy niepopularnych czasem kogoś zwymyślać ale w rozmowie niezwykle sympatyczny 5. Prawdziwi szkoccy górale http://pl.youtube.com/watch?v=TDf2Xl6zxHg Zmieniony przez - czorcia7 w dniu [...]

1. 16.01.1950 Tingvoll Norwegia 2. 200 CM 3. Trójbój Siłowy 4. Sebastian Wenta - Podziwiam go za to że w tak krótkim czasie osiągną tak wiele w dyscyplinie STRONGMAN ( 2 miejsce na mistrzostwach świata). Jest tez bardzo sympatyczną osobą (miałem przyjemnosc dostac od niego autograf ) 5. Strong Aneta http://pl.youtube.com/watch?v=C2V2g_cl-MM [...]

witam pora na to i abym ja sie wreszcie na siłownie wybrał :D problem w tym ze zupełnie nie mam pojecia co i jak ma wyglądać może napisze w ten sposób: mam 27 lat i nigdy na siłowni waże z 95 kg przy 176 cm wzrostu :D efektem jaki chciałbym osiągnąć to wyrzeźbienie całej sylwetki i zgubienie brzucha na tej masie co posiadam nawet mogę nieco zgubić [...]

1)Tingvoll Norwegia 16.01.1950 2)200 cm 3)3bój Siłowy 4)Svend Karlsen "WIKING POWER to mowi samo za siebie" 4)http://pl.youtube.com/watch?v=FJug16NlqPk Zmieniony przez - panalbin w dniu 2007-11-09 12:47:50 Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-11-10 14:09:33

Mam takie pytanie . Mam 14 lat waze 55 kg przy wzroscie 173 cm . Chcialbym zaczac brac jakies odzywki mowie o kreatynie. Na klate moj maks to jakies 70 kg . W bicepsie mam 31 cm w klacie 97 cm. Czy mam po co brac odzywki. Na silownie chodze juz jakies pol roku

glosuje na to siwy nie ma 37 cm i chooj.... bo naprawde ma 32 cm

CO RADZICIE ? JESTEM POCZĄTKUJĄCY mam 185 cm i waż 72 kg chcę zdobyć trochę masy . moja dieta;rano 200g płatków ryżowych lub owsianych+2banany+2caps tranu drugie śniadanie 2bulki z sznką + jogurt 500ml obiad pierś z kurczaka + płatki 200g+2caps tranu między obiadem a kolacją trochę warzyw + owoce kolacja jogurt500ml + 2cps tranu + płaki 100g [...]

1.Tingvoll Norwegia 16 Styczeń 1950 2.200 cm 3.Trójbój siłowy "Powerlifting" 4.Mariusz Pudzianowski---Sądzę że jest to najlepszy zawodnik stronman ..I jestem jego fanem ..Podziwiam go dlatego ze ma tyle zapału do treningów i dlatego ze zaczoł tak wczesnie trenowac.pzdr 5.Przyszły StrongMan http://www.youtube.com/watch?v=GjxZhdBkHKE [...]

a jaka wage miale BL przy 41 cm w witce... prawda nie liczy sie waga anie obwyd tylko wyglad i estetyka sylwetki

ja mam 169 cm wzrostu waże 55 kg wyciskam 2 x 70 kg to dużo ??

powinna byc dopiska nie ma 37 w lapie bo mial spadki i teraz ma 23 cm w lapie

mozna 7 lat temu zanim wzielem sie za siebie mialem 24.5 cm w wicie

Ile gram BIŁKA/TŁUSZCZY/WEGLOWODANÓW w ciagu dnia biorąc pod uwage nastepujące dane..!! ] Waga - 75kg Wzrost - 170 cm Cel - (wiadomo redukcja) Trening - rower/siłowania/basen Dieta - tu jest problem ze wzgledu na wykonywana prace.. ogolnie staram sie ograniczyc spożycie weglowodanów do minimum.

Witam. Chcialbym poprosic o pomoc w ulozeniu planu na redukcje tluszczu. Mam 187 cm i waze 96 i mam sporo tluszczu szczegolnie na brzuchu (opona)udach i posladkach. Bardz mi zalezy zeby tego sie pozbyc. Juz uzyskalem cenne informacje na temat samego jedzenia tylko jak to jesc i w jakich porach. Powiem ze na silownie chodze w godzinach porannych [...]

jade juz od miesiaca na planie na mase, i w bicepsie ani pół cm nie przysszło...co radzicie ??

wszystko ładnie pienknie tylko w****ia te 1,8 cm w ampie

1. Tingvoll Norwegia 16.01.1950r. 2. 400 cm ( 4 metry ) 3. Trójbój siłowy 4. Mariusz Pudzianowski- jest moją główną motywacją. Lubię go bo jest bardzo pewny siebie. A tak poza tym to prawdziwy MISTRZ!!! 5.http://www.wrzuta.pl/film/wuHsm7gJCt/pudzian_spiewa_kolede

1. Tingvoll, Norwegia 16.01.1950r. 2. 400 cm. 3. Trójbój siłowy. 4. Mariusz Pudzianowski - dla mnie fenomen na światową skalę. Polaczenie sily, dynamiki i szybkosci - to jest wlasnie to, o co chodzi w tym sporcie http://pl.youtube.com/watch?v=YAqk2hGhWkk

to mój stary trening którym ćwicze od prawie 2 miesiecy nóg nie trenuje bo poprostu nie moge, dlugo mialem problemy z kolanem i narazie nie moge ich cwiczyc Poniedziałek - Plecy 1)Podciąganie na drążku wąskim podchwytem do brody 5 serii po max powt. 2)Martwy Ciąg 5 serii po 10-6 powt. 3)Wiosłowanie półsztangą jednorącz 5 serii po 10-8 powt.. [...]

1. Tingvoll, Norwegia 16.01.1950r. 2. 400 cm 3. Svend Karlsen swoją karierę rozpoczął od Trójboju Silowego 4. Magnús Ver Magnússon Jest dla mnie wzorem z wielu względów, między innymi jest to czterokrotny mistrz świata strong man z roku 1991,1994,1995,1996. Najsilniejszy człowiek Islandii w latach 1988-1998. Udowodnił, iż można być [...]