Cm

Lekko sie wyginal mial napewno jakies 180 cm tak jak kij do bojutsu :D Dzieki ci ze przynajmniej ty sie zlitowales :D

klatke to mialem okolo 107cm a w bicepsie 38cm. Chłopie, za michę i porządny trening sie bierz. Po priorytety przyjdź za 15 cm w klatce 9na wydechu ). Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-23 18:59:22

Wzrost 186 cm Waga 84 kg Aktywność 3 treningi w tygodniu + 30 minut aeroby 4 razy w tygodniu Budowa ciała endomorfik

już wstawiałem i mi ocenili na 20 procent jakbym miał 70 cm w tali to było by marzenie bo mam sporą obręcz barkową.

wiecej... staz na silowni 2 lata 101 kg wzrost 192 cm. cos jeszcze?

1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata:87 -Udo:48 -Talia:74

Yhm. A wyższego schodka, to możesz tak mniej, więcej określić ile to cm? :D

Nie Ty jeden masz 170 cm wzrostu.

hehehehe po teściu bez odbloku chociaz bys głupich pytan nie zadawal co sie stanie ( zrobi ci sie skurczona mała kulka z twojego "johanego" o wymiarach 1,5 cm, jedno jajko troche większe od drugiego)

Ja zacząłem od "konkretnego", bo "konkretni" kolesie z siłowni mi go polecili. I ni wała efektów. Potem przerzuciłem się na FBW 5x15 traktora i cuda niewidy. Ważysz 64kg przy 183 cm wzrostu, jeśli nawet masz więcej mięśni niż tłuszczu - to i tak musisz budować podstawy. Zarzuć sobie ETAP 4 Ronniego i ciśnij, nikt Ci panaceum nie poda, bo go nie [...]

Witam wszystkich Mam pytanie, piję białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy [...]

mam 178 cm, 68 kg wagi, plan taki sam jak ty, 3x fbw , 2x bieganie, ale mam 450 wegli i ogolem jest dobrze :) nie zalewa mnie, czuje sie dobrze. Przy 5 treningach w tygodniu , plus jakies wf (podejrzewam ze sie uczysz i masz w szkole wf) lepiej bedzie jak podbijesz kcal do ok 3500/3600

Ta metoda co na stronie www.armpower.net mierzy John Brzenk mam dokladnie tyle co on czyli 42 cm. Pozdr

" obwód prawego jest o 1,5 cm większy niż lewego" " prawa ręka "odstaje" o ten 0,5-1cm" czyli wnioskuje ze roznica powoli zanika

17 lat 188 cm wzrostu trening 3-4 razy w tygodniu 84 kg wagi

Przepraszam ale musze. Z calym szacunkiem, Panowie, czesto piszecie - daj bilans na zero. Fajnie sie to pisze, latwo bardzo, ale co to wlasciwie znaczy? Inaczej - pare lat siedze w tym sporcie, o dietetyce tez mam przyzwoite pojecie. Ale w zyciu nie podjalbym sie okreslenia czyjegos (ba, nawet swojego, teoretycznie) zerowego bilansu. Wiedzac ze [...]

Mam 19 lat, jestem tancerka w zespole tanecznym.Przez wakacje mielismy przerwe i troche, duzo przybrałam na wadze. Chciałabym spalic ten zbedny tluszcz i lekko zarysowac linie miesni. Mam 158 cm wzrostu, aktualna waga 62kg a chce dojsc tak do 49kg. Moze to sie wydac niektorym z was smieszne ale przy moim wzroscie napewno nie bede wygladac jak [...]

przysiady zamieniłem na wyciskanie ciężaru na suwnicy a z MC narazie zrezygnuje, bo nie jestem pewien co od poprawnosci techniki a sprawdzałem... A teraz pytanie z innej beczki- czy to możliwe, geny powodują ze juz zakonczylismy wzrost a dzięki tym ćwiczeniom ktore pomagają wydzielac somatotropinę urosniemy troche?(kilka cm)

ja mam 181 cm to powinienem ich brac co ? moim zdaniem jest to ze moi kumple z klasy a jest ich tylko 6 na 39 podnosza własnie takie ciezary jak 75 ,ale sa odemnie wyssi maja 186,7,8,9.no i niektórzy z nich maja gospodarstwa moze to tez swoje robi a jak nie to poprostu maja dobra genetyke albo robia dziennie 200 pompek bo klaty za h*ja nie widac [...]

Polecam ci ten pas http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-spokey-subo-15-cm-skora-roz-m-i1249110758.html mam taki na siłce i jestem z niego zadowolony.