Cm

w okresie dorastania miedzy kregami znajduje sie postac plynna. Gdy konczy sie okres dojrzewania postac plynna twardnieje i wtedy dalszy wzrost jest niemozliwy. Martwy ciag moze przyspieszyc ten proces. Jesli masz 22 lata to juz raczej nic Ci nie grozi jezeli chodzi o te aspekty. Ja zmalalem tylko 15 cm :p

YESSS...!!! Zgodnie z mybodycomp przekroczyłam magiczną granicę i teraz mam 24.96%BF. Tłuszcz spada dalej, LBM rośnie - nadal w równym tempie. Niestety w tym tygodniu jednak poleciało z biustu - i to 2 cm . Natomiast chyba zaczęło mi rosnąć ramię /o matko! muszę przestać ćwiczyć na biceps!!!/ i łydka, ale na razie nie wiadomo, czy to tylko [...]

Zazdrosc i tyle. Ja sie z takim czyms nie spotkalem bo raczej mnie podziwiają ze mam miesnie sporo wieksze od nich i lepiej widoczne, ale to tylko przy mnie, co za plecami to nie wiem co mowia, ale mam zaufanych przyjaciuł wiec raczej tak nie robią, no chyba ze chodzi o koleszków, to nie wiem. Ale przy mnie to, czasem sie smija ale raczej to jest [...]

„Trenuj ponad ból... śmierć będzie Twoim jedynym wybawieniem.” Tez jestem bardzo chudy mam 185 cm i 61 kg ale sie nie poddaje ty tez nie pomysl ze zawsze moze byc gorzej ja tam nie odpuscze...jade na maxa

Chyba raczej maam 183 cm wzrostu i 80 kg wagi

Tylko tak zapytam : To wszystko teoria. Zapewne nikt nie przerabiał tego w realu (mam na myśli obrony przed klamką)? Przypomniała mi się historyjka, jaka opowiedział jeden z instruktorów hapkido podczas seminarium (Terry Gill), jaka przydarzyła mu się podczas prowadzenia seminarium dla policjantów gdzieś na Zachodzie (Dania?, Holandia?). Pokazywał [...]

dzieki pokapowałem się sam jak się wyspałem tylko niewiem jakimi ciężarami wykonywać serie 3, ponieważ nie pisze w %CM, zakładam że tak dobranymi aby wykonać założoną ilość powtórzeń,itd... za tydzień 3 seria, jak narazie zauważyłem przede wszystkim poprawe samooceny klaty i poczucie pewnej stabilności w planie, tegio mi było trza ... no i wzrost [...]

80 kg i mam 183 cm wzrostu

kozystajac z posta tez mam jedno pytanko jak robicie martwy ciag podczas cwiczen?? chodzi mi o to czy majac np 5 powtorzen w serii po kazdym powtorzeniu odstawiacie sztange i podrywacie ja znow z ziemi czy schodzicie ze sztanga kilka cm nad ziemie, nie odstawiajac jej??

Ile masz cm w klacie? wogóle jaką masz wage obecnie ciała... zacząłeś już aeroba na wakacje?

Ej no chopie a jak lawe robisz to za kazdym razem klatki dotykasz czy moze zatrzymujesz kilka cm przed ?? Tak jak wymyslili rozne dodatkowe cwiczenia w lawie np. dociskanie i ekscentryczne tak i w ciągu jest z podstawek i stojąc na podstawie... A swoją drogą trójboisci czegos takiego nie robia a ciąg jest dla nich najwazniejszy to czemu ptasz ?

Ach doczytalem do konca ..... 178 cm 65 kg , nie mam zadnej diety bo nie mam kiedy jesc :) nie mam zadnego stazu treningowego poza pompkami w domu od czasu do czasu i drazkiem

normalna sprawa.Z ankiety przeprowadzonej wsród stu iluś tam trenujących w warszawskich klubach 99% stwierdziło że chciałoby jeszcze minimum 2 cm w obwodzie ramienia bez wzgl.na to czy mieli 30 czy 50...

mam 161 cm i bylem u endokrynologa i mialem rentgen lapy i lekarz powiedzial: masz strukture kostna wieku 18 lat i masz zrosniete chrzastki.. wiecej nie urosniesz... wiec o wzrost sie nie boje... lekarz wie co mowi... bo to naprawde dobry spec.. mojemu kumplowi 2 lata mlodszy dal hormon widac ze sie zna... wiec prosze o rady.. wzrost jest spoko [...]

LOL kuwa kto zaznaczył że ma luz i mu juz pasi? Pewnie art albo inny narcyz btw wczoraj spotkałem kumpla-patrzę na jego łapę i mówię łożesz kuwa stary ze 48 będzie co?A on z oburzeniem do mnie:"przecież ty masz większą łapę!"-a po mojemu miał ze 5 cm więcej niż ja..schiza jak nic

....cos wieceij o mnie ...nie wiem dokladnie co was interesuje?...Ale moze to: 180 cm wzrostu...18 lat...68 kg wagi(zdecydowanie malo) ..Jesli chodzi o silownie to moge miec do niej dostep w kazdej chwili chociaz nigdy nie cwiczylem...jestem w tym kompletnie zielony...Apropo powyzszych postow to prosze niech ktos sprecyzuje mi co mam robic bo juz [...]

Co do nóg , to nie wiem czemu tak wyszły. Są moją mocną partią - w udzie mam 61 cm. Co do wymiarow to 174cm a waga 70-74 nie jestem w stanie podać dokładnie , gdyż się waha.

sorki... 180 cm wzrostu =)) i nie wykonywałem zadnych ćwiczeń na wyskok

El nino mając 181 cm i tak jesteś ponad przeciętnym, więc ciesz sie z tego co masz.

181 cm to mój wzrost wieczorny.Rano mam 182,5cm.Ale jeszcze chcciałbym dojechać do 190cm.Na razie rosnę tak 0,3-0,4cm na miecha. No a sami wiecie jakiego wzrostu są bokserzy tajscy.Więc trochę się wystraszyłem że już nie urosnę jak zacznę ćwiczyć.Ale zaufam Wam bo jesteście bardziej doświadczeni i dzięki za odp.