Cm

Airbolt ja mam 170 cm wzrostu i ćwiczę boks i jest super

21 lat 180 cm 74 kg 12% bf cel -> 9-10% bf spozywam ~125g bialka dziennie i chcialem uzupelnic do ~150g prochem, ale pytanie kiedy go pic?

Jeden kulturysta waży 120kg, drugi 90. Mają tyle samo wzrostu. Więc pierwszy będzie miał wszystkie obwody większe, a drugi mniejsze. Ale chodzi o to, żeby zachowali proporcje. Jakie? Nie podam ci przecież wymiarów w cm.

Shawn Ray Jest niski 170 cm wzrostu, Waga startowa: 95 kg Waga pozastartowa: 106 kg Shawn Ray urodził się w Virgo jako najmłodsze z 8 dzieci. Jego matka jest w połowie Portorykanką i w połowie Afroamerykanką, a ojciec jest Afroamerykanem. Zaczął ćwiczyć kulturystykę w wieku 17 lat, gdy był jeszcze uczniem szkoły średniej. Przedtem uprawiał [...]

mam 175 cm wzrostu waga wacha mi sie 63-65 chce przygotowac sie do zawodow i przybrac głownie na sile i nie wiem ktore z nich kupic.brałem juz dwa razy cell pump i teraz nie wiem czy tamte nie sa lepsze. trenuje Brazylijskie jiu jitsu

A na początku dodam, że byłem na redukcji bo ważyłem 102 kg przy wzroście 181 cm . Zredukowałem do 79 kg później miałem 4000 kcal, ale to przez chwilę i przyszło do 83 kg a od ponad miesiąca 3500 kcal

nom ponoć ma dać do 35 cm w 10 tygodni(trenuje siatke)

Podobne tylko ze biale sa u mnie na silowni. Przysiady na nich robia byki po 190 cm. Więc raczej są duze. Pozdro.

188 cm, 86-88 kg, biceps 40,5-41.

Patryk rób masę dalej. 68 kg na twój wzrost jest prawie idealną wagą. Jeśli brzuch jest zbyt duży to brzuszki pomogą Ci go zmniejszyć, bo najprawdopodobniej nie masz zbyt dużych mięśni brzucha. Talia zmaleje Ci też około 3 4 cm przez tak zwane vacuum obejrzyj lub poczytaj coś na ten temat, to jest 'zasysanie' brzucha przy oparciu o coś na [...]

Thermo fat buner działa i to dobrze, kopa energetycznego czuć, a ja przez 4 tygodnie straciłem 4 cm w pasi, co w moim przypadku jest dobrym wynikiem! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Witam, mam 17 lat, ważę 60 kg i mam 169 cm wzrostu. Czy branie białka jest bezpieczne i czy mi się opłaca je zażywać? odzywki bialkowe czy weglowodanowo-bialkowe sa produktami bezpiecznymi. blizej tym produktom do jedzenia niz suplementu diety, wiec nie ma ryzyka, ze jakas substancja zjedzona w wiekszej, niz zaleca producent/badania, ilosci wywowa [...]

Żeby bylo zgodnie z regulamimen. 1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: na czo 74,6 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 33,5cm na luzie -Klata:101 -Udo:56 -Talia:81 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: gainer , wpc , carbo , mono i [...]

Big nie zgadzam się z tobą jeżeli to jego 1 cykl to 42 mety starczą i przyrosty będą nawet do 5 kg i jakieś 2 cm w bicku ale roztepy nie powinny po tym sie pojawić Nie bież życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy

cena startowa ok 130 zl dlugosc spodni 108cm od krocza 83 cm pas 2x42cm Zmieniony przez - -PoweR- w dniu 2006-08-24 23:41:28

Jak możesz to podaj jeszcze szerokość nogawki w udzie, w kolanie i na dole nogawki nogawka 2x 22 cm w kolanie 2x 24cm a udo ok 2x 27cm... chyba dobrze mierze heh ... boze jacy ci ludzie wymagajacy .. moze metke tez przepisac

75 wagi 40 cm w bicu i 80 w pasie.Chyba coś przekolorowałeś. ;D

Pytam, monieważ gdy kiedyś oglądałam w TV jakiś program (nic ze sportem związany) pewien koleś powiedział, ze gdy zaczął ćwiczyć to aż 15 cm poszedł w górę...tylko właśnie nie wiem w jakim wieku zaczoł ćwiczyć..

Kasa nie gra roli.. aa i zebyście wiedzieli komu polecacie.. Cwicze 18 miesięcy 18 lat, 88,5 kg wagi.. 191 cm wzrostu Nie mam zamiaru byc klockiem i byc nie wiadomo jakim masowcem. Chce po studiach byc komandosem więc nie potrzebne mi wazyc 100 kg i być kolesiem 2 na 2.. ; ]

Na wysokość barków. Wiele się mówi o tym,ze ręce powinny być proste,a dłonie skierowane jakbyś wylewał wode z szklanki. Wg. mnie te wsztstkie rady są g**** warte. Grunt by Twoje barki podnosiły ramiona. To ona mają pracować,nie kaptury czy tricepsy. Podnosząc powyżej lini barków pracuje akton przedni,nie boczny. Podnosząc do jakiegoś stopnia to [...]