Cm

https://bushido-sport.pl/product-pol-23-MOCNY-PELNY-50-kg-150x45-WOREK-TRENINGOWY-BUSHIDO.html Worki Bushido są bardzo solidne. Sam mam trochę ich sprzętu na siłowni. Jeśli gabaryty się nie zgadzają popatrz sobie inne worki z ich oferty ale ten jest optymalny. Sam taki mam. Sprawuje się bez zarzutów. Do tego mam na ich stronę 10procent kod [...]

Wazne jest, aby górna część worka była wyżej niż głowa. Chodzi o to, że jak będziesz uderzać ciosy, żeby worek nie był uderzany na samej górze. Jest to niewygodne po prostu i worek dziwnie lata. Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. Jeśli masz boksowac to nieważne gdzie jest dół worka, tylko gdzie jest jego Góra. Optymalne ustawienie worka jwst [...]

Hej, w domu takie minimum to drążek wielofunkcyjny , ławka regulowana , gryf 160-180 cm, 2x hantle , z 40-50 kg obciążenia na poczatek . Później już trzeba myśleć o stojakach i wiekszym obciążeniu .

Nikt tego Ci nie powie ile zyskasz cm, napisz w w/w temacie tam chłopaki juz pewne plany przerabiali

Mam 17 lat i ostatnio zacząłem chodzić na siłownię i niesamowicie mi się to spodobało i jestem bardzo zadowolony z każdego treningu. Mam 183 cm wzrostu i ważę aktualnie 92,5 kg (udało mi się zrzucić już trochę bo maksymalnie ważyłem równe 100kg, ale już jakiś czas temu zacząłem trochę ćwiczyć i starałem się jeść raczej zdrowe rzeczy, a aktualnie [...]

Mam 180 cm i jest to tak średnio

Wiesz jak w klacie np poszło 2 cm to w bicepsie tyle samo nie pójdzie. Obwód klatki jest kilka razy wiekszy.

Stojaki pod sztange spoko, ławka może być, drążek ok. Poręcz do ściany do dipów i brzuszków jest nie potrzebna. Obciążenie + gryfy to bardzo słaba opcja, obciążenia bitumiczne są ogromne, zajmują dużo miejsca i w pewnym momencie nie będziesz wstanie dokładać obciążenia bo braknie miejsca ( a braknie go bardzo szybko ) dodatkowo gdybyś chciał [...]

Hej.Przejde odrazu do konkretów.Mam 25 lat 156 cm wzrostu i waze 53kg chciałabym schudnąć do 50-49 kg.Niestety w styczniu odchudzalam się na 1000 kcal,zeszlam do 43 kg i mam efekt jojo.Chce teraz normalnie zdrowo schudnąć bez jakichś drastycznych diet.Ale nie wiem ile kcal dziennie jeść żeby schudnac zdrowo i na zawsze.Pracuje jako fryzjerka nie [...]

184 cm ważę 92 trenuje muay thai od dwóch lat nadam się na dłuższą metę ? I jak z płacą, czy 250 za nockę to dużo?

184 cm ważę 92 trenuje muay thai od dwóch lat nadam się na dłuższą metę ? I jak z płacą, czy 250 za nockę to dużo? Po pierwsze: 250zł to mało gdzie jest. 170zł-190zł za noc to standard. Po drugie: jeśli pytasz obcych ludzi na forum czy się nadajesz do takiej roboty to się mocno zastanów czy się odnajdziesz w takich klimatach. Bywa spokojnie a [...]

Co do pizzy miała być 60 cm ale się pomyliłem jak zamawiałem hehe he ;)

Ulany bardzo nie jestem rano widać lekko kratę na brzuchu. Ważę 85 kg przy 182cm wrzrostu. Mam 85 cm w pasie Jestem trójboistą pas bardzo szybko mi się powiększył od martwego ciągu. Trenuj rok i tyle jestem na masie nadwyżka 200 kcal Ale zaczęło mnie podlewać i wszystko stanęło. Dodanie kolejnych kcal skutkuje zalewaniem się. Zależy mi na [...]

A czy to normalne że zeszło mi z bica 0.5 cm ? XD

4 cm w pasie ale z tłuszczu poleciało? Bo to może być złudne jeśli tylko metr pokazuje różnicę. Mini cut to pewnie mniejsze ilości jedzenia, treści w jelitach mniej;-)

Na razie trzymaj jeszcze stare ubrania , jak juz dojdziesz do odpowiedniego etapu ktory będzie cię ciezył to wtedy zakupisz kilka nowych ubrań z jakims zapasem minimalnym na okres masowania . Przy pierwszych okresach zawsze sa największe skoki a póżniej jak podejdziesz z głowa do masy to już w pasie nie będzie takich różnic . Po pierwszej [...]

Testosteron 21 wyszlo Norma 8-28, watroba, nerki zdrowe, robakow nie ma, zastanawiam sie czemu jestem caly czas zmeczony. Tutaj zdjecie plecow jeszcze raz, Talia wezsza 3cm od ostatniego czasu to że talia 3 cm mniej to akurat dobrze ;-) na uczucie zmęczenie może jednak masa rzeczy wpływać odzywianie , ilość snu, aktywność fizyczna, stres , [...]

@Lodzianin1 78kg mega ekto(fit sylwetka, na,wage sie nie patrzy, zaxzynalem od 60kg - mega chude kosci i krtokie miesnie) 178 cm 30 lat Dieta 2,4gB1gT T reszta ww(3600 kcal ogolnie) Bf 9% Przebyte cykle meta/ meta+prop/ enan i teraz cypio @flex1976 Nie smiej sie, niedawno wzialem psa ze schroniska i on tez,ciagle mial.. Luzniejsze :D ale pelno [...]

6 miejsce - Arnold Classic Europe, kat. wellness fitness 163 cm /SFD/2018/10/13/13ab4880ca84430b97b91c32dae0afc9.jpg

2 miejsce - IFBB Nordic Cup, kat. wellness fitness 163 cm /SFD/2018/10/13/02f46cd8219d469ebfd399f9ff16931c.jpg /SFD/2018/10/13/cbdae05cd6f843c5bfee1810f288dc0c.jpg /SFD/2018/10/13/374a09a5464d4125bf073962e29c33c6.jpg /SFD/2018/10/13/54fc112cba9448a6ac99aa2ef40f02e8.jpg